Pitná strava - One Two Slim

Pitná strava je efektívny spôsob, ako tieto kilogramy rýchlo naštartovať. Tento typ napájania sa používa nielen na chudnutie, ale aj na čistenie tela. Vďaka tekutosti jedla veľká vďaka zníženiu záťaže zažívacieho traktu a organizmus zaháji proces regenerácie.

Podstata a použitie

Podstata pitia stravy spočíva v konzumácii iba tekutín: akákoľvek tuhá strava je tabu. Použitie pitnej vody na stravu pozostáva z hlbokého drhnutia celého tela: odstraňuje nadmerný stres zo žalúdka a čriev, stabilizuje prácu vnútorných orgánov, chudnete.

Vedľajšie účinky

Pitná voda, strava 7 dní a pohánková strava, dosť tvrdá a plná rôznych nebezpečenstiev, najmä pre tých, ktorí praktizujú tieto návyky prvýkrát. Občania prejavujú v prvých dňoch silné pocity hladu, závraty, bolesti hlavy a bolesti brucha. Na konci diéty sú však príznaky malátnosti, ticha a sú nahradené pohodlnosťou celého tela a ľahkosťou.

V niektorých prípadoch však pitie stravy vedie k vzniku mnohých závažných vedľajších účinkov:

gastritída a iné choroby tráviacich orgánov;
zhoršenie stavu pokožky, vlasov a zubov;
výrazné zníženie imunity;
anémia (anémia) a rôzne porušenia krvotvorby.

Pravdepodobnosť týchto účinkov sa zvyšuje, ak cvičíte dlhšie ako 7 až 14 dní.

Kritika nízkokalorickej stravy znamená vyčerpanie tela a úplnú stratu pocitu hladu. Niektorí ľudia, ktorí jedia dlhšiu dobu pitnú vodu - diéta sa mení, prerastá do anorexie.

Kontraindikácie

porušenie gastrointestinálneho traktu;
žalúdočný vred;
gastritída;
dysfunkcia obličiek a pečene;
srdcovo-cievne ochorenia;
obdobie tehotenstva a laktácie;
18 ročný;
zvýšené fyzické pracovné zaťaženie.

Diéta sa neodporúča profesionálnym športovcom a ľuďom, ktorí pracujú na fyzikálnych vlastnostiach diela.

Demontujte mechanizmus

Výživa pitnej vody dodáva telu regeneráciu z jedál pevnú a trvalú v tráviacom procese. Pri dodávke tekutej potravy je zaťaženie tráviaceho traktu výrazne znížené, na krátku dobu, ba dokonca užitočné. Mechanizmus straty pitnej vody pri diéte opakuje účinok bežnej nízkokalorickej stravy.

Úbytok tuku nastáva na úkor drastického zníženia kalórií, pretože denná dávka tejto stravy zriedka presahuje 400 až 500 kalórií, je kritická pre kalórie, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie ľudského tela. Drastické zníženie kalórií v strave spôsobí, že telo bude voľne používať glykogén v pečeni a potom vo vlastnom svalovom tkanive ako zdroj živín. Tuk, ktorý telo spotrebovalo v poslednom kole, a veľmi neochotne sa snaží uchovať si svoju „strategickú rezervu“.

Z tohto dôvodu sú v dôsledku stravovania s pitnou vodou objem a kilogramy iba na úkor prebytočnej vody a svalovej hmoty, ale nie na úkor tukových zásob. Tukové bunky (adipocyty) dočasne „odchádzajú“ a znižujú množstvo tekutín. Vizuálne môže človek vyzerať oveľa chudšie, ale v skutočnosti sa tuk nerozdelí.

Schválené výrobky

Pitná voda - diéta na základe svojho názvu znamená požitie iba tekutín z potravy - napríklad nie je potrebné maškrtiť.

V pitnej vode z jedla môžete jesť:

všetky vývary (s nízkym obsahom tuku) - polievka, zelenina, mäso, ryby, kuracie mäso;
V polievke nie sú dusené zeleninové pyré, treba dávať pozor na strúhaný;
mlieko a mliečne výrobky, fermentované mlieko, kefír,., čistý jogurt a iné fermentované výrobky s nízkym obsahom tuku;
ovocné alebo bobuľové želé a kompóty (bez pridania cukru).

Nápoje povolené

Pitná voda - strava umožňuje použitie nasledujúcich nápojov:

pitná voda najmenej 1,5-2 litrov denne;
čerstvo vyrobené šťavy zo zeleniny alebo ovocia, bez cukru, rozpustené vo vode;
čaj - najlepšie zelený a červený čaj;
odvary z bylín - napríklad jojobový olej s prídavkom mäty.

Zatiaľ čo dodržiavanie pitnej vody z potravy je zakázané: káva, kofeín a alkoholické nápoje.

Samostatne sú podobné džúsy. Plody obsahujú užitočné vitamíny a stopové prvky. Je to nepopierateľný fakt. Ale použitie bolo pre koncentráty ovocných štiav (bez riedenia s vodou) a vo veľkom množstve nie je vždy užitočné.

Vysoká koncentrácia aktívnych zložiek vedie k žalúdočnej a žalúdočnej chorobe. Ľudia náchylní na prejav alergických reakcií, koncentrovaná šťava môže spôsobiť ťažkú formu alergie.

Obsah kyselín vo veľkom množstve v niektorých druhoch ovocia (najmä citrusových plodov), ničí zubnú sklovinu a vedie k ich nadmernej citlivosti. Mrkvová šťava vo veľkom množstve je vďaka karoténu, ktorý obsahuje, schopná zafarbiť pokožku na oranžovú farbu.

To neznamená, že čerstvo vylisované a domáce džúsy sa oplatí opustiť v prospech väčšieho supermarketu. Naopak, ovocné džúsy sú užitočné, ak musíte, zriediť vodou a vypiť nie viac ako 1 - 2 poháre denne.

Zásady a pravidlá pitnej vody - strava

Účinnosť pitia priamo z potravy závisí od skutočnosti, že telo je pripravené na použitie tekutín, aký druh napájania.

Predtým, ako začnete piť jedlo asi za 1 týždeň, zabudnite na obsah kalórií, sladkostí, tukov a solí v prospech ovocia a zeleniny z rôznych tekutín, kaší a polievok.

Pravidlo efektívnosti

Tieto pravidlá zabezpečujú výživu s maximálnou účinnosťou:

Po absolvovaní všetkých fáz pitia stravy je užitočné stiahnuť si pitnú vodu raz za týždeň.

Pravidlá odchodu z diéty

Počnúc pitím vody, výživou postupne, akoby ste boli. Doba odhlásenia musí byť dlhšia ako približne 2-krát. Je to o vás v 7-dňovej pitnej strave - bude trvať najmenej 14 dní, kým sa telo úplne prispôsobí tuhej strave.

Tu je niekoľko rád, ako zmeniť spôsob kŕmenia:

Prvých pár dní po pití vody sa diéta neodporúča, spravidla konzumujte jedlo. Diéta by mala pozostávať z tekutín, kaší, polievok, fermentovaných potravín (jogurt, kefír, ryazhenka, tvaroh, mäkký syr).
Za 4-5 dní po pití vody, strava, ktorá umožňuje vstúpiť trochu ovocia a zeleniny.
Počas prvého týždňa pitnej vody, výživy, všetkého tuhého jedla je lepšie jesť v prvej polovici dňa a večer, snažte sa jesť tekutiny.
Od druhého týždňa môže jedlo obsahovať varené ryby a kuracie mäso, ale v malom množstve a v prvej polovici dňa. Zvyšok času jete obilniny, polievky, zeleninu, ovocie a výrobky z kislomolochnoy.

Správne rozdelenie pitnej vody z potravy je nielen bezpečné prejsť na stravu, ale aj menej ako 2 - 3 kg nadváhy.

Menu týždňa

Ponúkame vašu pozornosť 7-dennému menu pitnej vody.

Možné účinky pitnej vody zo stravy

Pitná strava rozhodne nie je pre každého a je spojená s rôznymi rizikami. Je extrémne nízkokalorický a v niektorých prípadoch vedie k poruchám vo fungovaní orgánov a systémov.

Takže napriek výslednému efektu zníženia nadváhy, pitia, stravovania, výrazne zvyšuje vaše zdravie, a teda aj krásu. Myslite ešte predtým, ako vyskúšate podobnú techniku na dočasné chudnutie, počet na váhe nestojí za vaše zdravie. Zdravie, najmä ženské, je veľmi krehké - zničiť ho je ľahké a opäť nesmierne ťažké.