Pivo v živote športovcov - Fórum Softpedia
Pokiaľ ide o konzumáciu piva, existuje niekoľko rozporuplných názorov. Preto by som rád počul váš názor.
Alkohol je klasifikovaný ako inhibítor centrálneho nervového systému, ktorý spôsobuje uvoľnenie mozgu.
„Nápoj pôsobí na ujmu športovcov, pretože ovplyvňuje zotavenie, syntézu bielkovín, hydratáciu, motiváciu a príjem živín.
Aj keď sa alkohol vstrebáva rýchlo, metabolizuje sa veľmi pomaly a jeho škodlivé účinky môžu pôsobiť na športovcov.
Po 48 hodinách konzumácie sa môžu ešte vyskytnúť účinky, ako sú: znížená sila, znížené reflexy, nerovnováha, únava, dehydratácia, znížená odolnosť proti stresu, negatívny vplyv na opravu buniek, negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém, nepokojný spánok, strata vitamínov a minerálov. Ovplyvňuje tiež pečeň, a tak namiesto glykogénu spracováva alkohol, čo spôsobuje pokles energie, únavu a výživné látky už nie sú správne metabolizované.
Horké látky a oxid uhličitý v pive tiež stimulujú chuť do jedla. Pivári s vyššou pravdepodobnosťou trpia nadváhou. „
Mnohí preto tvrdia, že by sa mu malo úplne zabrániť keď sme na liečbe svalového rastu alebo liečbe definíciou.
Súčasne však bola spotreba piva spojená so znížením chorobnosti na kardiovaskulárne ochorenia a s minimalizáciou výskytu metabolického syndrómu, pričom obidva účinky majú pôvod v priamom pôsobení etylalkoholu.
„Pivo je nízkoalkoholický nápoj (0,5% - 7%), obsahuje nekvasené uhľohydráty (4–5%), organické kyseliny, minerálne soli (1–2%, najmä draslík), vitamíny (B1, B2, B6), PP atď.), Ktoré dodajú telu približne 450 kcal/l príchutí. Z chmeľu pochádzajú éterické oleje so sedatívnym účinkom. Pivo, najmä hnedé, je bohaté na flavonoidy, ktoré majú antioxidačné a antiaterogénne účinky. "
Iní jednotlivci teda podporujú názor, že pivo je prospešné pre telo a neovplyvňuje život športovcov., dokonca niekedy prispieva k zlepšeniu výkonu.
Osobne konzumujem veľmi zriedka, v malom množstve a nemôžem si vnútiť názor.
Podľa vašich skúseností stáli alebo príležitostní konzumenti alkoholu, ktorí majú dotyky so športom, cvičením a nie nevyhnutne s telocvičňou, ako vidíte?