Pivovarská kvasnicová diéta Zbavte sa 5 kilogramov len za dva týždne!
Pivovarská kvasnicová diéta: Zbavte sa 5 kíl už za dva týždne!
Možno to poznáte skôr z kuchyne ako ako tajnú prísadu do jedálnička, ale pivovarské kvasnice majú vplyv na urýchlenie spaľovania tukov a pomoc v boji proti celulitíde.
Či už chcete schudnúť alebo sa zbaviť celulitídy alebo dokonca akné, pivné kvasnice sú tým najlepším riešením. Odborníci na výživu hovoria o pivovarskej kvasinkovej strave, že je bezpečná a dokonca indikovaná pre zdravie.
Čo obsahujú pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice obsahujú takmer celý rad esenciálnych aminokyselín (v počte 16), celý komplex vitamínov B, vitamíny D, H, E, minerálne enzýmy v asimilovateľnej forme, ako je vápnik, fosfor, horčík, draslík, železo, ale aj selén a chróm, stopové prvky nevyhnutné pre život, bielkoviny, lipidy a sacharidy.
Draslík, železo, vápnik, horčík a fosfor zabraňujú nedostatku vitamínov v tele a dodávajú dobrý tón. Vedci navyše tvrdia, že pivovarské kvasnice revitalizujú organizmus a sú považované za skutočný elixír mladosti.
Okrem toho pivovarské kvasnice pôsobia ako antidepresívum. Vedci odporúčajú tento liek v prípade duševných porúch spôsobených stresom a strachom.
Ako vám pivovarské kvasnice pomáhajú pri chudnutí
Kvasinková kúra trvá minimálne 10 dní a maximálne 30 dní, potom sa odporúča prestávka v trvaní jedného týždňa. Kvasinková diéta je založená na veľmi jednoduchom princípe: ako keď ju použijete na prípravu cesta, kvasinky zväčšia svoj objem v žalúdku a rýchlo vám dodajú pocit sýtosti. Táto bežná prísada odreže vašu chuť k jedlu a sladké občerstvenie a vďaka vysokému obsahu chrómu vám pomôže konzumovať menej kalórií.
Pivovarské kvasnice stimulujú metabolizmus a prispievajú k rýchlemu spaľovaniu tukov vďaka vitamínu B2 (riboflavín), ktorý pôsobí priamo na funkciu spaľovania.
Ako držíte kvasinkovú diétu
Pivovarské kvasnice vám môžu pomôcť zhodiť až 5 kíl za dva týždne.
Môžete ich konzumovať čerstvé, sušené alebo vo forme granúl.
Tu je príklad, ako dať pivovarské kvasnice do vašej stravy, aby ste si mohli vychutnať ich blahodárne účinky na zdravie a postavu:
- lyžičku suchého droždia rozpustite v pohári vody a túto zmes vypite ráno nalačno. Deň ukončite rovnakou kúrou - pred spánkom vypite pohár vody, v ktorom ste rozpustili lyžičku droždia.
- ak je pre vás náročné konzumovať pivovarské kvasnice ako také, najjednoduchšie je kombinovať ich s medom. Pripravte homogénnu zmes z dvoch lyžičiek suchého droždia s dvoma lyžicami medu a užívajte ju trikrát denne, pol hodiny pred hlavnými jedlami.
- Ďalšou chutnou kombináciou, do ktorej môžete zahrnúť pivovarské kvasnice, je grécky jogurt. Lyžičku droždia zmiešajte so 125 g gréckeho jogurtu. Podľa štúdií grécky jogurt zintenzívňuje topenie tukov a predchádza poruchám trávenia, ako sú nadúvanie a zápcha. Ak sa vám táto kombinácia nezdá dostatočne chutná, pridajte med alebo malé kúsky ovocia.
- rozpustite pivovarské kvasnice v nápojoch, najmä v čajoch alebo ovocných džúsoch. Medzi hlavnými jedlami môžete denne skonzumovať dve šálky čučoriedkového čaju s lyžičkou droždia.
Majte na pamäti nasledujúce pravidelne ak chcete, aby bola táto diéta účinná:
- správne hydratujte - vypite každý deň najmenej dva litre vody
- hýbať sa tak, aby telo urýchľovalo proces spaľovania tukov.
- pri raňajkách konzumujte vysokokalorické jedlá, ktoré vám dodajú energiu a sýtosť po celý deň.
- podávané po jedle, pivovarské kvasnice zvyšujú chuť do jedla a môžu spôsobiť nadúvanie.
- Pivovarské kvasnice sú kontraindikované u ľudí trpiacich závažným zlyhaním obličiek
- nezabudnite do svojej stravy zahrnúť veľa zeleniny, šalátov, cez ktoré môžete kropiť suché droždie.
- zabudnite na sladké, nezdravé občerstvenie a mrkvu, papriky, uhorky a zeler držte v úzadí, čím si utíšite chuť do jedla.