Plač je zdravý 7 dôvodov, prečo by ste mali plakať!
Tí, ktorí plačú, sú rýchlo označení za nestabilných a nestabilných. Dnes vieme, že plač má veľa pozitívnych stránok a už vôbec nie je prejavom slabosti.
Plač nám môže pomôcť žiť zdravšie
Väčšina z nás skrýva slzy, pretože sa za ne hanbí. Každý, kto práve začne plakať, je považovaný za slabého a nestabilného. „Krybaby“ - toto slovo o zneužívaní si pamätáme z detstva a už ním rozhodne nechceme byť. Čo však robiť, ak sa vo vás cíti zúfalo alebo smutne? Nesnažíte sa tiež prehltnúť slzy a neplakať? V lepšom prípade si dovolíme plakať iba doma v tichej izbičke. Ale vlastne by sme to mali robiť oveľa častejšie a vôbec sa za to nehanbiť, pretože plač nám pomáha žiť zdravšie. Ako to funguje? Presne takto!
Plač je prejavom sily - sedem dôvodov
Veda súhlasí: plač je zdravý a je dokonca znakom sily charakteru. V skutočnosti sú ľudia, ktorí si dovolia plakať, zvyčajne zdravší ako ľudia, ktorí potláčajú svoje city. Napríklad odtlačené slzy môžu viesť k žalúdočným problémom, depresiám alebo úzkosti. Áno, aj astmu vinia lekári. Ak budete v budúcnosti potrebovať viac argumentov, aby ste slznú žľazu mohli tlačiť častejšie - zaručene vás o nich presvedčí týchto sedem dôvodov:
1. Ak žijete svoje emócie a nepotláčate plač, budete žiť zdravšie, pretože si stabilizujete emočnú rovnováhu a oslobodzuje vašu myseľ od stresujúcich emócií .
2. Vaše dýchanie je regulované a nastupuje relaxácia. Po záchvate plaču budeš cítiť sa pokojnejšie n.
3. Slzy pred spaním alebo v noci sú pre vás dobré pokojný spánok .
4. Môžete aj plakať Komunikačné prostriedky a zvyčajne vedie k lepšiemu pochopeniu vás.
5. Pretože slzná tekutina je plná antibakteriálnych látok, ako je lyzozým, čistí a stará sa o oči .
6. Slzné žľazy sú porovnateľné s chemickým laboratóriom. Plačeš Hormóny šťastia ako endorfíny a uvoľňujú sa upokojujúce a analgetické látky.
7. Plač pomáha Úľava od stresu . To je tiež dôvod, prečo niekedy začneme plakať, aby sme neboli ohromení.
Ale buďte opatrní: podvádzanie neprichádza do úvahy. Ak len začnete plakať, aby ste niečo dosiahli, všetky pozitívne vedľajšie účinky sa nedostavia. Aby ste si mohli vychutnať zdravé aspekty plaču, potrebujete celé spektrum pocitov. Pretože iba prostredníctvom nich sa stávajú uvoľňujú sa upokojujúce hormóny a látky prenášajúce látky .
Kto plače, oslobodzuje svoju dušu
Ak máte chuť na plač od smútku, strachu, zúfalstva, preťaženia alebo dokonca radosti a súcitu a poddáte sa tejto potrebe, zaistíte tiež, aby vaše emócie mohli prúdiť voľnejšie. Chránite svoje telo pred blokádami, nedochádza k preťaženiu nespracovaných pocitov a energií. Výsledok: môžete automaticky žiť zdravšie. Nemáme schopnosť plakať pre nič za nič. Vďaka tomuto vývoju sa v našom tele veľa deje, čo podporuje zdravie:
Plač nám slúži na našu ochranu a na Spracovanie zložitých situácií .
To rozpúšťa psychické napätie na a zažívame pocit úľavy.
Pretože silný plač namáha organizmus, spotrebúva energiu a zvyšuje srdcový rytmus, sme aj my potom vyčerpaný a unavený a casto zaspi.
Negatívne energie sú doslova umyté z duše.
Tak zavýjajte, ak na to máte chuť a nehanbite sa za svoje emócie. Slzy vás z dlhodobého hľadiska prinútia žiť zdravšie, očistia vašu myseľ a dušu a zachránia vám jeden alebo druhý smútok v budúcnosti.