Plač je zdravý - podľa odborníkov ELLE

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

podľa

Prijmite všetky súbory cookie

Odborníci hodnotia plač ako skvelý spôsob, ako spracovať emócie na individuálnej úrovni, čo vedie k pocitu úľavy. Z evolučného a medziľudského hľadiska je plač dôležitý aj pre spoločenské väzby. Plač nielen hovorí ostatným, ako sa cítite, ale pomáha aj deťom prežiť.

Zatiaľ je všetko dobré. Prečo však máte vždy okamžite predsudky voči plačúcim ľuďom negatívne? Sú klasifikovaní ako krybugy, slabé osobnosti alebo nekompetentní ľudia. Výsledok: brzdíte pocity a otupíte. Plač má veľa výhod pre telo i dušu.

Tri výhody častejšieho plaču

1. Pred plačom sa aktivuje sympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za prípravu tela na extrémny stres a boj. To vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie, dychovej frekvencie, vysokého krvného tlaku a zažívacích blokád. Plač produkuje pravý opak. Pretože po vypustení všetkých emócií z tela sa srdcová frekvencia a dýchanie spomalia, trávenie sa obnoví a telo sa uvoľní.

2. Plač môže dokonca posilniť imunitný systém. Je to preto, že uvoľňuje stresové hormóny, ktoré pôsobia ako prírodné lieky proti bolesti a pomáhajú telu relaxovať.

3. Plač je tiež znakom sily. Znamená to, že máte odvahu nielen ísť proti sociálnym predstavám, ale aj vyrovnať sa s ťažkými emóciami. Čo ešte má spoločné s ľudskou silou? Slzy nie sú jedovaté, sú len vodou. A vďaka vode veci rastú - vrátane vašej vlastnej osobnosti.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies