Plač na pomoc telesného tuku; 42 s oxandrolonom nepriamo znižujú hluk; Prohormóny - strana 2

Re: Zavolajte o pomoc: nepriamo znížte telesný tuk> 42 oxandrolonom

z Spytovateľ »19. augusta 2019 15:45

Iste, týmto spôsobom sa tuk rozpustí ako ľad v polovici leta .
Ale možno môžu čudáci ako my vydržať (ani nie všetci) a žiadny normálny smrteľník .

V hlbokej ketóze nie ste takmer hladní a jedlá, ktoré tam môžete jesť, sú mimoriadne úžasné a psychologicky určite ľahké. Iba fáza adaptácie tukov až po ketózu je prvýkrát veľmi ťažká (závraty, letargia atď.), Ale akonáhle ste vo vnútri, máte dobrý pocit Super

aspon podla mojich skusenosti a co si precitala

Re: Zavolajte o pomoc: nepriamo znížte telesný tuk> 42 oxandrolonom

z jh9980 »19. augusta 2019 16:46

Som veľmi vďačný za veľa cenných rád. Prispôsobí sa prvému bloku bez doplnkov/doplnkov (kým nie je telesný tuk pod 20%). V prípade potreby sa medzitým ozvem. Do tej doby ešte raz veľká vďaka. Teraz je čas sa zapotiť a držať diétu.

Re: Zavolajte o pomoc: nepriamo znížte telesný tuk> 42 oxandrolonom

z CJoe1978 »19. augusta 2019 17:42

Mal som presne také isté problémy ako ty pred 4 rokmi. Stačí sa pozrieť do kútika stravovania. Je dôležité nepreháňať to s cvičením alebo stravou. Nelegálne látky vás nikam nedostanú, pretože vás zmenia iba na feťáka. Ak chcete, aby sa niečo zmenilo, musíte celý život dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne trénovať vytrvalosť a váhu. Inak to nefunguje.

Pretože po diéte = pred diétou.

Musíte si byť vedomí, že ak chcete radikálne zmeny, musíte radikálne zmeniť svoje činy. Cvičeniu s vlastnou váhou a zdravému stravovaniu sa venujem 4 roky a dokázala som schudnúť 50 kíl. Pracujem na tom každý deň a dôsledne sa toho držím. Nezanedbáva sa ani strava, ani pohyb. Pre mňa to má prednosť pred ostatnými vecami. A musí byť.

Niekedy však zjem kúsok koláča alebo niečo podobné, ak to zapadá do kalorickej rovnováhy. Začal som s 2000 kcal. Bolo to tam každý deň. Nie viac, ale ani menej. Skladá sa zo 150 g až 200 g bielkovín (nízkotučný tvaroh, vajcia, nelakovaný morčací rezeň atď.), Dobrých tukov z rýb a orechov, ako aj z ovocia, zeleniny a komplexných sacharidov, ako sú ovsené vločky.
Sacharidové prílohy na obed ako cestoviny, hranolky a podobne boli nakrájané a toho sa držím dodnes. Namiesto toho je tu mäso iba s veľkým množstvom zeleniny a vždy hľadám vysoký objem jedla.

Všetko, čo už nejem: Zlé sacharidové prílohy, bez ohľadu na to, čo si dám na obed (v Mc Donalds iba hamburger bez hranoliek atď., Ale samozrejme zriedka rýchle občerstvenie, najmä preto, že je ťažké ho vystopovať). Vysokokalorické omáčky, vysokokalorické nápoje všetkých druhov, pečivo (bez rožkov, zriedka koláčov) a samozrejme sladkosti, veľa rýchleho občerstvenia alebo hotové výrobky s množstvom cukru.

Namiesto toho sa spolieham na prírodné potraviny bez umelých dochucovadiel, ktoré obsahujú takmer všetky hotové výrobky (a tiež tie, ktoré sú označené bez dochucovadiel). Mimochodom, veľa soli tiež vylepšuje chuť.

Týmto spôsobom získate späť svoje prirodzené sýtosti a neprestávate sa prejedať kalorickými bombami. V budúcnosti by sa malo vyhnúť všetkému, čo vás núti jesť veľa.

Vďaka 2 000 kcal a cvičeniu ľahko chudnete až na svoju normálnu váhu. Ak navyše trénujete intenzívnejšie, môžete ľahko zvýšiť kalórie na 2 500 kcal a budete pokračovať v chudnutí dostatočne rýchlo.

Je samozrejme dôležité, aby ste si na začiatku všetko zvážili a poznačili si, čo jete, aby ste sa neprejedali. Postupom času sa z toho stane mäso a krv a potom to už nie je veľký problém.

Re: Zavolajte o pomoc: nepriamo znížte telesný tuk> 42 oxandrolonom

z jh9980 »19. augusta 2019 19:21

CJoe1978 napísal 19. augusta 2019 17:42: Presne také isté problémy ako vy, ktoré som mal pred 4 rokmi. Stačí sa pozrieť do kútika stravovania. Je dôležité nepreháňať to s cvičením alebo stravou. Nelegálne látky vás nikam nedostanú, pretože vás zmenia iba na feťáka. Ak chcete, aby sa niečo zmenilo, musíte celý život dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne trénovať vytrvalosť a váhu. Inak to nefunguje.

Pretože po diéte = pred diétou.

Niekedy však zjem kúsok koláča alebo niečo podobné, ak to zapadá do kalorickej rovnováhy. Začal som s 2000 kcal. Bolo to tam každý deň. Nie viac, ale ani menej. Skladá sa zo 150 g až 200 g bielkovín (nízkotučný tvaroh, vajcia, nelakovaný morčací rezeň atď.), Dobrých tukov z rýb a orechov, ako aj z ovocia, zeleniny a komplexných sacharidov, ako sú ovsené vločky.
Sacharidové prílohy na obed ako cestoviny, hranolky a podobne boli nakrájané a toho sa držím dodnes. Namiesto toho je mäso k dispozícii iba s veľkým množstvom zeleniny a vždy hľadám veľký objem jedla.

Týmto spôsobom získate späť svoje prirodzené sýtosti a neprestávate sa prejedať kalorickými bombami. V budúcnosti by sa malo vyhnúť všetkému, čo vás núti jesť veľa.

Ďakujeme za podrobnú odpoveď, CJoe1978. S akými parametrami ste začínali? (Hmotnosť pred 4 rokmi, výška, pravdepodobne telesný tuk.)
Ako je redukcia hmotnosti rozdelená do štyroch rokov? Väčšina z nich pravdepodobne zmizla v prvom roku? Váženie som často praktizoval veľmi presne celé mesiace. Mám dobré skúsenosti s aplikáciou FDDB Extender. Bohužiaľ to pomáha iba čiastočne, ak pri jedle vždy existujú mimoriadne hodnoty a šport sa neuskutočňuje.