Plán stravovania s 10-mesačným receptom na jablkovú rolku

V mojom poslednom príspevku na tému doplnkových potravín som už bol šťastný, že Tom zjedol prvýkrát niekoľko lyžičiek kaše, keď mal 7 a pol mesiaca. Ale zostalo to tak. Chlapček chcel len svoje milované mlieko.

plán

Znova a znova som sa snažil, aby mu jedlo chutilo. Či už s kašou, chlebom alebo dusenou zeleninou. Ale zakaždým sa dusil a pevne zavrel ústa.

Keď mal Tom 10 mesiacov, nastal čas. Popoludní som zjedol nejaké jablko na gauči a Tom sa zrazu doplazil, vypľul cumlík a otvoril ústa.

Poriadne zhltol jablkovú omáčku a chcel jesť ďalej. Uzol praskol!

Potom som sa rozhodol nezaviesť doplnkové potraviny podľa učebnice. Tom už bol taký veľký, takže som nechcela dať obednú kašu štyri týždne, potom večernú kašu a tak ďalej. Namiesto toho sme do troch týždňov okrem premilka úplne nahradili všetky jedlá. A vzal to v pohode! Len som sa ubezpečil, že každý deň môžem zaviesť maximálne jedno nové jedlo.

Náš stravovací plán s 10-mesačným dieťaťom

Ráno:

Chlieb alebo rožky s maslom alebo tvarohom, s hrnčekom plnotučného mlieka
alebo alternatívne mlieko-zrno-ovocie-kaša

Ráno:

Poludnie:

Rastlinno-zemiakovo-mäsová kaša (3 x týždenne), zeleninovo-zemiakovo-rybia kaša (1 x týždenne) a zeleninovo-zemiakovo-kaša (3 x týždenne)

Popoludnie:

Ovocná a obilná kaša
alebo alternatívne celozrnné rožky a nejaké ovocie v pare

Večer:

Chlieb alebo rožky s maslom alebo smotanovým syrom a fľaša premilka
alebo alternatívne mliečno-zrno-ovocná kaša a fľaša predzmesi

Tom bol veľkým jedákom chleba od začiatku doplnkových jedál, takže som kašu čoskoro nato prestala podávať. Niekedy človiečik zje aj tri celé plátky. A miluje to! Väčšinou si kúpim najemno zomletý celozrnný chlieb alebo si pečiem chlieb sám, najlepšie tento. Alternatívne je tiež často domáce jablkové rožky. Sú milé, chrumkavé a sladké.

Recept na chutné kolieska jabĺk

Recept na kolieska jabĺk som dostala z knihy „Babybrei“ od Natalie Stadelmann. Naozaj skvelá kniha, ktorú môžem naozaj odporučiť na začatie doplnkovej stravy. Tu nájdete komplexný prehľad doplnkových potravín, najlepších jedál pre prvý rok dojčiat a zdravé a chutné recepty na detské jedlá. Autor tiež dáva tipy a nápady na prvé tuhé jedlá a ukazuje jednoduché recepty na lahodné občerstvenie, na ktorom si pochutí celá rodina.