Plán výživy na spaľovanie tukov od špičkového trénera Nico Airone MEN S HEALTH
Plán výživy na spaľovanie tukov S týmto plánom výživy sa zbavíte svojho telesného tuku
Chcete znížiť percento telesného tuku - bez straty cenných svalov? Teraz sa konečne môžete aktívne zapojiť do implementácie a osláviť udržateľný úspech pomocou plánu výživy spaľovania tukov od našich odborníkov.
Čo je to spaľovanie tukov?
Spaľovanie tukov znamená, že spaľujete telesný tuk. Pri mnohých diétach sa sústreďuje iba na chudnutie, zvyčajne krátkodobým znížením kalórií. Každý, kto chce schudnúť klasickým spôsobom, a preto sa sústredí iba na váhu, rýchlo stratí nielen tuk, ale aj svalovú hmotu a silu. A to jednoznačne robí rozdiel: Pri spaľovaní tukov by sa malo zmenšiť iba vaše percento telesného tuku, zatiaľ čo vaše svaly zostanú zachované. To vám nielen poskytne viac vizuálnej stability, ale umožní to aj lepšiemu fungovaniu tela v mnohých ohľadoch, ako je váš metabolizmus a hormonálna rovnováha.
- podrobný 8-týždňový plán
- 21 šikovných receptov
- Zmena stravovania namiesto stravy
- optimalizované pre tlač
- Viac informácií o pláne nájdete tu
Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.
Prečo by som mal jesť podľa tohto výživového plánu?
Takže ak je vaším cieľom spaľovanie tukov, tento štruktúrovaný sprievodca potravinami je pre vás tým pravým miestom. Vášmu úspechu samozrejme predchádza skutočnosť, že plánu dôverujete a dôsledne ho dodržiavate. Vyhliadka, že prvé účinky uvidíte už po 8 týždňoch, by vám mala poskytnúť dostatočnú motiváciu.
Ďalší plusový bod: Zmenu stravovania môžete dlhodobo začleniť do svojho každodenného života. Konkrétne nejde o kalorickú stravu, ktorá má často tiež jojo efekt. S plánom trénera Nico zaručene nebudete hladovať. Pretože jedlá sú tak porciované a recepty sú zostavené tak, aby vás naplnili iba ich vysokou hustotou živín.
Každé jedno jedlo navyše obsahuje ako základ dostatok zdravej zeleniny. Okrem toho vždy existuje kvalitná bielkovinová zložka. Posledné menované zvyčajne pozostáva z bielkovín živočíšneho pôvodu, pretože to dokážeme absorbovať a spracovať lepšie ako rastlinné bielkoviny. Vo svojich jedlách po tréningu (áno, mali by ste to robiť aj vy!) Tiež kŕmite dômyselným zdrojom sacharidov, ako je mrkva alebo cícer. Znie to dobre, že? Okrem troch hlavných jedál vám odborník na výživu ponúka aj cielené možnosti občerstvenia.
Pokiaľ ide o tréning, náš odborník odporúča minimálne 3 tréningy týždenne. To, ako si to vlastne navrhnete, hrá podradnú úlohu pre váš úspech pri spaľovaní tukov. Dôležité je len to, aby si to absolvoval. Heslo teda znie: Najskôr jedlo.