PLÁVANIE o desať rokov mladšie - DER SPIEGEL 292005

Plavec James Gibson neveril vlastným očiam. Keď majster sveta nad 50 metrov hrudník na stretnutí v Ríme v polovici júna zbadal svojho protivníka Marka Warneckeho na okraji bazéna, mal na chvíľu otvorené ústa. Angličan a Nemec sa naposledy stretli v decembri na európskom šampionáte vo Viedni a Warnecke vtedy nevyzeral ako vážny uchádzač o titul: Vestfálčan vážil cez 110 kilogramov. Ale teraz, o dobrých šesť mesiacov neskôr, videl Gibson dobre vyškoleného obra s hrôzostrašnými hornými ramenami a valčekom namiesto záchranných kolies.

mladšie

Článok ako PDF

Warnecke (35) ležérne hovorí: „Ani ja momentálne nechcem byť súperom.“

Je to znovuzrodenie výnimočného športovca. Mark Warnecke získal v rokoch 1994 až 2000 dva tituly majstra sveta a olympijskú bronzovú medailu, bol šesťkrát individuálnym majstrom Európy a vytvoril osem svetových rekordov. Koncom minulého roka ale jeho súťaže často pripomínali tragédiu: ďalšia stará hviezda, ktorá nevie prestať.

Vďaka radikálnej strave je dnes Warnecke od nedele na 100 a 50 metroch jedným z najobľúbenejších majstrovstiev sveta v Montreale. Strava, ktorú si sám lekár vyvinul. 40 libier slaniny je preč, Warnecke dnes váži 96 kilogramov. V kariére to nikdy nemal také ľahké. „Cítim sa o desať rokov mladší,“ hovorí.

Rozhodnutie dostať svoje tukové telo späť do formy urobil Warnecke na Vianoce. Predtým jedol ako „sedemhlavá húsenica“: tučné mäso, zmrzlina, hranolky. Vážil 115,9 kila a keď sa v kúpeľni postavil pred zrkadlo, „už som ten pohľad nedokázal“, hovorí. „Mám narcistickú sériu, chcela som opäť vyzerať úhľadne.“

Warnecke, ktorý bol až do februára úrazovým chirurgom v Bochume, si prehral rôzne scenáre, ako sa môže zbaviť svojej nadváhy. Jednou z možností boli lieky na potlačenie chuti do jedla, ktoré majú inhibičný účinok na centrum hladu v diencefalone-

ich zdrojové kapsuly, ktoré plnia žalúdok. Nakoniec sa rozhodol pre prášok na chudnutie na báze bielkovín. Pretože sú tieto látky často kontaminované zakázanými látkami, ako sú prohormóny, kúpil v lekárni výrobok, ktorý je kontrolovaný v kolínskom antidopingovom laboratóriu.

Počas šiestich týždňov dostal Warnecke namiesto raňajok a obeda pohár nízkotučného mlieka s tromi alebo štyrmi polievkovými lyžicami náhradky potravy; medzi krajcom celozrnného chleba s morčacími prsiami, bez masla. Iba večer si športovec dovolil pravidelné jedlo: niekedy dal pražmu do slanej krusty na grile, niekedy keksík a často nechýbala zelenina z woku. V prvej fáze chudnutia schudol za osem týždňov 13 kilogramov.

V druhej fáze sa lekár pre humánne lieky vydal vlastnou cestou: zmiešal diétny produkt s aminokyselinami. Zvyčajne v pomere 2: 1, v náročných tréningových dňoch 1: 1. Warnecke nechal prášok aminokyselín vyrobiť v chemickom podniku v Mühlheime v Hesensku. Látka vyzerá ako múka a je bez cukru, tukov, cholesterolu a arómy. Za prvých 750 gramov zaplatil 200 eur.

Nielenže sa tuk roztopil u Warneckeho, aj svaly narástli. Proteíny, teda bielkoviny, sú stavebnými kameňmi života, sú dôležité pre obnovu a rast buniek. A ak je bielkovinou perlový náhrdelník, potom sú perlami aminokyseliny. Vstrebávajú sa cez sliznicu čreva a majú anabolický účinok, to znamená budovanie svalov.

Je to druh legálneho dopingu. Aj Klaus Müller, šéf Inštitútu dopingovej analýzy v Kreische, to považuje za „úplne neškodné“. Warnecke pokoril všetky tréningové rekordy vo váhovej miestnosti a plával jeden vytrvalostný rekord za druhým. „Vďaka aminokyselinám sa regenerujem rýchlejšie,“ vysvetľuje. Warnecke teraz na pravé poludnie začal jesť normálne. Po siedmich týždňoch sa prášku na chudnutie úplne vzdal. Na konci druhej fázy mal stále 100,5 kíl.

Treťou fázou jeho vlastného experimentu bolo maximalizovať výkon. Warnecke vypil pohár vody s dvoma až tromi polievkovými lyžicami aminokyselín pred raňajkami a pred a po každom tréningu. Inak sa stravoval normálne, ale zdravo. Hoci si dovolil aj kebab, upustil od „starého prejedania sa“. Warnecke hovorí, že sa naučil „vydržať chute“.

Na májových majstrovstvách Nemecka zvíťazila plavkyňa v prsiach nad 50 metrov v národnom rekorde. A keď prvýkrát hovoril o strave v televízii, jeho web dostal za pol hodiny 2 500 e-mailov.

Aj keď je šťastný a hrdý na úspešnú stravu, štve ho, že „Nevedel som skôr, čo viem dnes. Možno ma to stálo olympijské víťazstvo.“ Jeho snom je na MS v Kanade preplávať krátku vzdialenosť za 26,8 s. To by bol svetový rekord.

Jeho konkurenti sú varovaní. Oleg Lisogor, súčasný držiteľ svetového rekordu z Ukrajiny, minulý mesiac v krátkom čase zrušil svoje preteky v Ríme a Monte Carle. Rozlúčil sa so sústredením až do majstrovstiev sveta. MAIK GROßEKATHÖFER