Plávanie v studenej vode Dobré pre zdravie VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Kúpanie v mrazivých studených vodách vyžaduje pre niektorých veľké úsilie. Mali by však byť zdraviu prospešné. Aký zdravý je však skok do studenej vody?

studenej

Ľadové kúpele sú skutočným posilňovačom imunity, najmä v chladnom období. Ale nie každý sa odváži ísť plávať na otvorené vody, keď je teplota pod nulou. Téme sa venuje nová štúdia, ktorá zistila prekvapivé veci.

Bez bolesti v studenej vode

Tom B. Mole z Cambridgeskej univerzity nechal triatlonistu plávať na otvorenej vode. Po operácii utrpel neuropatiu. Po krátkej chvíli v studenej vode už testovaná osoba necítila žiadnu bolesť. Vedecký tím nevedel povedať, prečo bol muž náhle bez príznakov. Počiatočný úspech v porovnaní s konvenčnými terapiami bolesti. Chcú urobiť ďalší výskum s cieľom analyzovať súvislosť medzi liečením bolesti a plávaním pri mínusových teplotách.

Niektorí profesionálni športovci, ako sú atleti alebo futbalisti, sa pri regenerácii svalov alebo po úrazoch spoliehajú na ponorenie do studenej vody. Určité končatiny alebo svalové skupiny sú na niekoľko minút ponorené do studenej vody medzi 12 a 15 stupňami Celzia. Stimuluje sa tým prekrvenie svalov. Svaly by sa mali regenerovať rýchlejšie a malo by sa zabrániť bolestiam svalov.

Je potrebných viac štúdií

Zatiaľ neexistujú jasné štúdie o vplyve studenej vody na naše svaly. V miestnosti sú iba dohady, prečo môžu nižšie teploty vody znížiť zápal vo svaloch a z toho vyplývajúcu bolesť.