Pleseň nôh 5 pravidiel, aby sa zabránilo infekcii
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Pleseň nôh je kožná infekcia, známa tiež ako „noha športovca“ (Tinea Pedis).
Názov pochádza zo skutočnosti, že táto huba prežíva na vlhkých a horúcich miestach, ako sú šatne v telocvični.
Zistite, ako rozpoznáte infekciu a čo môžete urobiť, aby ste zabránili napadnutiu plesňou nôh.
Príčiny infekcie plesňou nôh
Všetci ľudia majú v oblasti nôh plesne a baktérie. Otravujú až potom, keď sa začnú nadmerne množiť.
Hlavnou príčinou plesní na nohách je mikroskopická huba, ktorá sa živí keratínom, bielkovinou nachádzajúcou sa v nechtoch, vlasoch a pokožke. Superinfekciu a nepríjemný zápach spôsobujú baktérie.
Pleseň nôh je veľmi nákazlivá. Prenáša sa priamym aj nepriamym kontaktom. Ak si neumyjete ruky po dotyku s pokožkou infikovaného, môžete získať pleseň.
Choroba sa šíri aj výmenou uterákov, oblečenia a posteľnej bielizne.
Príznaky plesne nôh
Existujú ľudia, ktorí sa nenakazia, aj keď prídu do styku s touto plesňou. Napríklad malé deti nikdy nerobia plesne nôh.
Namiesto toho je pravdepodobnejšie, že dôjde k infikovaniu dospelého človeka, ktorý už túto hubu mal.
Tu sú najčastejšie príznaky:
- svrbenie, najmä medzi prstami;
- nepríjemný pocit pálenia;
- šupinatá pokožka;
- nepríjemný zápach spôsobený baktériami;
- popraskaná a suchá pokožka.
Ako liečiť plesne nôh?
Liečba tejto mykózy trvá v priemere tri týždne. Protimykotický krém môžete požiadať priamo u lekárnika. Na krémy s mikonazolom a klotrimazolom nepotrebujete predpis.
Ak sa vaše príznaky nezlepšia, môžete požiadať svojho dermatológa, aby vám predpísal liečbu na predpis. Je veľmi dôležité dodržiavať celú liečbu, inak sa infekcia môže opakovať.
5 pravidiel, ako sa vyhnúť infekcii plesňou nôh
1. Papuče noste v sprche, bazéne alebo v šatni
Keď idete do posilňovne, nezabudnite si vziať so sebou aj papuče do sprchy. Šatne a sprchy v telocvičniach, krytých bazénoch alebo kúpeľných centrách sú prostredím, v ktorom sa plesne nôh rozvíjajú najlepšie. Tu je vlhkosť vysoká, čo umožňuje množenie a šírenie mykóz.
2. Nohy udržujte v suchu a čistote
Po vystúpení z bazéna alebo sprchy si dobre osušte prsty na nohách. Koža v tejto oblasti je najľahšie infikovaná.
3. Športovú obuv často meňte
Keď ste v posilňovni, vaše nohy sa veľmi potia, takže je dobré nechať svoju športovú obuv vetranú aspoň 24 hodín a potom ju opäť nosiť.
Uistite sa, že máte dva, tri páry tenisiek alebo tenisky, ktoré môžete striedať.
4. Kúpte si „priedušnú obuv“
Noha musí dýchať. Vyberte si topánky vybavené špeciálnymi vložkami, ktoré absorbujú pot a evakuujú ho vo forme pár cez mikrootvory v podrážke. Tento systém vám umožňuje udržiavať pokožku suchú.
5. Noste iba bavlnené ponožky
Nikdy nepoužívajte syntetické ponožky; spôsobujú zahrievanie nôh, a tak môžu zvyšovať riziko rastu plesní.