Plnené raňajky s nízkym obsahom sacharidov tekvica - recepty s nízkym obsahom sacharidov

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 200 ° a dáme pripravený plech.

Špagety nakrájajte na polovicu a lyžicou odstráňte kôstky a semiačka. Vonku tiež odrežte malý kúsok tekvice, aby mohla stáť na tanieri bez toho, aby sa nakláňala. Vnútro tekvice dochutíme soľou a korením.

Do vnútornej polovice tekvice natrieme paradajkovú omáčku.

Nakrájajte špenát, šampiňóny, šunku a červenú cibuľu a dobre ich premiešajte s čedarom a pridajte k tekvici. Všetko ešte raz okoreníme.

Pečieme tekvicu asi 20 až 25 minút.

Po 20 až 25 minútach krátko otvorte rúru a zeleninu rozšľahajte z dvoch vajec. Potom pečieme ďalších 20 minút, kým nie je vajíčko vizuálne pripravené.

Vyberte z rúry a dochuťte soľou, korením a zalejte ju nasekanou jarnou cibuľkou.

Naservírujeme na tanier a zjeme z tekvice. Lahodné!

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.

---