Plný život s váhou - spite dobre dookola Správny matrac pre ľudí s nadváhou - televízia Health

Kvalitný spánok je zdravý. Ale pre mnohých je dobrý spánok iba príjemným snom - v skutočnosti sa prehadzujete z jednej strany na druhú a ráno ste oddychovaní. Zlý nákup môže viesť k prebdeným nociam, najmä keď na matrac tlačí ďalších pár kíl. To isté platí pre vankúše a periny. Najlepšie tipy na nákup matracov pre ľudí s nadváhou sú preto k dispozícii v našej novej epizóde „Living with weight“ od Birgit von Bentzel, Sylvia Kunert. Hosťom je spiaci tréner a tréner Bjoern Steinbrink.

váhou

Zvukovú verziu podcastu nájdete tu.

Pravdepodobne každý predplatiteľ Frankfurter Allgemeine Zeitung pozná dotazník, ktorý spisovateľ Marcel Proust vyplnil dvakrát v živote. Zatiaľ čo dotazník bol pôvodne „výzvou pre myseľ a pre populárnu hru v parížskych salónoch“, v priebehu desaťročí otváral odpovede na otázky Frankfurter Allgemeine alebo F.A.Z skrátene týždeň čo týždeň iná osoba.

V rámci prípravy na vysielanie sme požiadali nášho hosťa o odpovede na otázky týkajúce sa zmenenej a skrátenej verzie.

Malý portrét Bjoern Steinbrink, certifikovaného trénera spánku a trénera spánku

Čo je najvážnejšie nedorozumenie, keď sa jazyk týka obezity? Nadváha má často negatívne slová a ľudia sú rýchlo zaškatuľkovaní. Na začiatku je vždy otázka: Ako došlo k súčasnej situácii?

Čo vás v súvislosti s našou témou najviac pohne/motivuje/rozčuľuje? Existujú ľudia, ktorí sú absolútne nespokojní so svojou aktuálnou hmotnosťou, ale sprchujú sa výhovorkami, prečo nemôžu nič zmeniť alebo si povedať, že nadváha má veľa pozitívnych stránok. Takže téma „čestnosti“ je pre mňa opäť neskutočne dôležitá.

Podľa vášho názoru, ktorá informácia/správa má najväčšiu praktickú hodnotu pre našu tému? Ak chcete znížiť váhu, potrebujete sparingpartnera. Pre svojich zákazníkov som sparingpartnerom a prostredníctvom môjho koučovania spánku tiež zabezpečujem na požiadanie výrazné zníženie hmotnosti. Základom úspechu je však vždy „čestnosť“.