Plodná strava, ktorá sa stane, ak budete jesť iba surové ovocie

Ovocná strava nie je to diéta na chudnutie alebo detoxikácia, je to skôr životný štýl. Ako naznačuje názov, plodonosná strava znamená nejesť nič iné ako ovocie. Malá časť stravy môže pozostávať z orechov a semien.

ktorá

Ako zosúladiť prácu v kancelárii so zdravým životným štýlom. 5 užitočných rád

Tí, ktorí dodržiavajú plodonosnú stravu, si stanovujú vlastné percento ovocia na jednej strane a orechov a semien na druhej strane. Podľa webu Independent.co.uk je však všeobecným pravidlom 75% surového ovocia a 25% surových orechov a semien. Ovocná strava a pobočka a surové vegánske diéty.

Rachel Hosie, redaktorka Independent.co.uk, uvažovala o vyskúšaní plodonosnej stravy na týždeň. Prečo nie viac? Pretože, ako sa priznáva, má príliš rada koláče a pizzu. Jeden týždeň sa zdal trochu ľahký, ale mýlil sa.

Ako vyzerá trojdňová plodonosná strava?

Rachel začala prvý deň plodonosnej diéty veľkým ovocným šalátom a čerstvým pomarančom. O hodinu neskôr už bol hladný. Zjedol teda banán. O niečo neskôr bol stále hladný, a tak zjedol tyčinku sušeného ovocia a orechov.

interiérová fotografia a predná strana: Luna Vandoorne, Shutterstock