Po akej dobe uvidíte niečo Softpedia Forum
Som v posilňovni dva mesiace a nevidím absolútne žiadny efekt.
Ako dlho sa niečo uvidí? Mám čakať alebo byť taký, kto márne nič nestíha? Pokračovať v púšťaní ?
Niekto má rád po mesiaci, iný zasa po dvoch, iný zasa po 3, 4, 6 a ďalší po roku. tak ?
Bude to vidieť, keď budete správne strieľať bez toho, aby ste sa pozreli do zrkadla, pri každej prestávke medzi cvikmi, môže to byť 6 mesiacov, môže to byť 1 rok alebo to nebude viditeľné vôbec ani po 3 rokoch, ak nemáte diétu dobre vyvinutý, upokojujúci spánkový program a dobre zavedený, produktívny tréning.
Krisler12, 2. mája 2013 - 11:18, povedal:
catalinuptm, 2. mája 2013 - 11:22, povedal:
Bude to vidieť, keď budete správne strieľať bez toho, aby ste sa pozreli do zrkadla, pri každej prestávke medzi cvikmi, môže to byť 6 mesiacov, môže to byť 1 rok alebo to nebude viditeľné vôbec ani po 3 rokoch, ak nemáte diétu dobre vyvinutý, upokojujúci spánkový program a dobre zavedené, produktívne cvičenie.
Tá, ktorá povedala, že po mesiaci môžete vidieť výsledky, si myslím, že nešliapala do posilňovne ani nikdy nešportovala. Mysli inak, staneš sa po 1 mesiaci futbalom dobrý? Nie, zvládate gymnastiku po 1 mesiaci? Nie. Z atletiky sa stanete dobrým po 1 mesiaci? Nie, rovnako ako v každom inom športe, rovnako je to aj v telocvični, všetko je viditeľné včas.
Pracujem správne, správnym spôsobom. Spať spať. Neviem, aké to je s jedlom: Jem iba 3 jedlá denne, pretože mi to dáva čas a aj keby som chcel viac, nemôžem. Nechcel by som ani sedieť každé dve hodiny za stolom. Je to príliš veľa. Čo mám robiť? Jem nepretržite ?
Neberiem žiadne doplnky, nič.
Po 2 mesiacoch nič nevidíš.
V 17 rokoch som mal rýchle zmeny hmotnosti/svalovej hmoty. Teraz by som sa mal oveľa viac snažiť vidieť rozdiel.
tutuhugoneata, 2. mája 2013 - 11:33, povedal:
Krisler12, 2. mája 2013 - 11:32, povedal:
Krisler12, 2. mája 2013 - 11:18, povedal:
Krisler12, 2. mája 2013 - 11:32, povedal:
musíte sa naučiť mať rád seba v posilňovni, cítiť sa tam dobre, tvrdo pracovať, ale s radosťou
potom si všimnete výsledky
a nezabudnite - telocvičňa je pre zdravé telo, nie preto, aby zapôsobil na tých zlých
Upravené Abcházom, 2. mája 2013 - 12:51.
Abcház, 2. mája 2013 - 12:50, povedal:
musíte sa naučiť mať rád seba v posilňovni, cítiť sa tam dobre, tvrdo pracovať, ale s radosťou
potom si všimnete výsledky
a nezabudnite - telocvičňa je pre zdravé telo, nie preto, aby zapôsobil na tých zlých
Táto motivácia je trochu slabá.
O svoje zdravie sa staráte iba vtedy, keď vám to chýba, takže sa ním nemusíte motivovať, najmä preto, že mladí ľudia sú spravidla neustále zdraví.
Máte radi telocvičňu. nie ty, ako si užiť ťažkú fyzickú prácu? Časom sa z toho stane zvyk, ale nemyslím si, že je to potešením.
Zapôsobiť na dievčatá, hádať sa navzájom za seba, to dáva motiváciu!
Aby ste vyzerali dobre, aby za vami ľudia otočili hlavu, keď v lete idete po ulici v tričku, vždy sa pýtajte sami seba: „Strieľaš šelmy?“, „Ideš do telocvične?“ „Ako ste zvládli tieto svaly?“, To dáva motiváciu!
Hanbiť sa za ostatných, že si v lete vyzliekajú futbalový dres, pretože voči nim vyzeráte príliš dobre, to dáva motiváciu.
Nechajte svojich priateľov, aby vás požiadali, aby ste ich vzali do telocvične a spoločne strieľali na zvieratá.
Ako dlho sa niečo uvidí? Vidíme sa okamžite. Samozrejme, ak už máte viditeľnú svalovú hmotu. Ak ste chodiaca kostra, musíte si ešte pár mesiacov počkať. Musíte prijímať veľa bielkovín z potravín a/alebo doplnkov