Po chudnutí sa cítim zle
V poslednej dobe som zhodil pár kíl, posledné 2 kg boli naozaj mučením. Teraz mám BMI 18,6 a vlastne som chcel schudnúť 1,5 kg. Ale teraz sa mi čoraz častejšie stáva, že mi zrazu príde úplne nevoľno a točí sa mi hlava, musím si len sadnúť, inak mám pocit, že sa prevrátim. Tiež úplne zmizne môj pocit hladu. Mne býva zle, keď chcem jesť.
Nemám podváhu, prečo mi tak silno škube telo? Zdá sa mi, že moje telo je teraz oveľa krajšie - ale predtým som sa cítil akosi lepšie. Zvyknem si? Mám sa stravovať inak? Určite si chcem udržať váhu.
Alebo to nemusí mať nič spoločné s chudnutím?
4 odpovede
Teraz som tu čítal veľa tipov a rád, veľa je dobrých a krásnych a správnych, ale chýba to najdôležitejšie, ohľaduplnosť k typu človeka. Z hľadiska postavy existujú tri základné typy ľudí:
- Pykniker
- Astenika
- športovec
Každý z týchto druhov má odlišné výživové potreby. Nebudem to tu kopírovať, ale odporúčam vám, aby ste si pozorne a pozorne prečítali text priloženého odkazu. Odporúča sa tiež riadiť sa tipmi na tejto dobrej stránke. Môj osobný tip: Nenechajte sa mučiť krásou (štíhlosťou). Krása je otázkou módy a momentálne prevládajúceho ideálneho imidžu človeka a jeho vzhľadu v našej kultúre. Po stáročia bolo fajn byť tučný a bacuľatý, po stáročia fantázia byť bledý ako mŕtvola, veľmi dlho fantázie neumývať sa (voňavá voda a práškový prášok a je dobrý), dlho to bolo súčasťou „dobrých mravov“. Trhať a prdiť si s jedlom atď. Dnes existujú aj kultúry. Momentálne elegantné, aby malo ladné ženské krivky. Ako vidíte na niekoľkých príkladoch, všetko je len otázkou súčasného zeitgeistu. Stojí za to sa za to mučiť, v horšom prípade ohroziť svoje zdravie? Herbert želá šťastné a šťastné sviatky
Chudnutie je utrpenie pre každé telo, najmä pokiaľ ide o ľudí s normálnou hmotnosťou. Telo sa zúfalo snaží držať všetkého a každý stratený gram bolí. Chcete uspokojiť svoju márnosť, udržať svoje telo správne fungujúce a udržať si zdravie.
Stravujte sa zdravo a doprajte si tri jedlá.
Cvičte a snažte sa spaľovať kalórie pravidelným cvičením.
Zdravie je najdôležitejšie ľudské blaho, nemalo by byť ohrozené kvôli márnosti.
Podľa vedcov sa obávam, že BMI už nie je mierou všetkých vecí. Poznáme tiež dobrú váhu.
Nemyslím si, že ľudí môžete jednoducho vtesnať do vzorca. Sme súhrn tela, krvi a hormónov a podobne. a žiadny stroj, ktorý rýchlo dáme o niečo menej peňazí a je perfektný. Priemysel diét a spol obracia miliardy - takže veľkosť 34 a menšia sú mierou všetkých vecí. Koľko žien má také veľkosti aj po tehotenstve?.
Či také ženy veľkosti 34 a menšie môžu rodiť zdravé dieťa, je otázne!
Ak už máte BMI 18 a myslíte si, že musíte schudnúť ešte viac, skôr alebo neskôr to povedie k anorexii.
Bohužiaľ ste nespomenuli, ako sa vám podarilo schudnúť a aké množstvá a za aký čas. Taktiež ste neuviedli žiadne informácie o svojej výške a aktuálnej hmotnosti, aby nebolo možné zistiť, či máte podváhu. Možno vám chýbajú niektoré živiny, sacharidy, bielkoviny, vitamíny, minerály atď., Alebo bola vaša strava príliš radikálna, takže ste dostali slabý obeh.