Po chudnutí studené ruky - zdravie - legendárna kulturistika
Ahoj,
Schudla som veľa a zistila som, že mi veľmi rýchlo padajú studené ruky a zvyčajne si musím večer vziať fľašu s teplou vodou do postele.
Zmení sa to, keď budem budovať svalovú hmotu?
schudnúť, je to ľahké
Môj blog, moja dokumentácia, môj prehľad, môj úspech
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belassung/
Leto skončilo. Možno je to tým.
Príčin je veľa. príliš nízky krvný tlak, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, nádory. lekár určite vie, čo má robiť!
Ďakujem za podrobné vysvetlenie.
Dnes som mal prvý deň silového tréningu, kardio jednotky sú teraz redukované.
Keďže sa o mňa počas fázy chudnutia stará lekár a je všetko v poriadku, mám podozrenie, že by mohlo ísť o podváhu.
Mik
schudnúť, je to ľahké
Môj blog, moja dokumentácia, môj prehľad, môj úspech
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belassung/
Je to jednoduché: spotrebujete menej energie!
Je pravdepodobnejšie, že zmrazíte, najmä ruky a nohy sú potom rýchlejšie podchladené.
Tiež si myslím, že je to negatívna bilancia. V pláne je vydržať to do konca decembra. Potom pôjdem na 0.
Včera som mal silový tréning a ruky som nemal ani zmrznuté, ani studené.
schudnúť, je to ľahké
Môj blog, moja dokumentácia, môj prehľad, môj úspech
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belassung/
Pevne predpokladám, že vaše telo sa adaptuje, hneď ako budete niekoľko týždňov cvičiť na sile, pokračovať v budovaní svalov a dodávať telu dostatok energie. Mysli na budúci rok, že už nebudeš mať problém.
Je to jednoduché: spotrebujete menej energie!
Je pravdepodobnejšie, že zmrazíte, najmä ruky a nohy sú potom rýchlejšie podchladené.
nie je co dodat.
. nikdy nevlastníme psa tak, ako on nás.
. odpočíva v pokoji, priatelia.
moje príspevky sa všeobecne nemajú chápať ako odporúčania. steroidy sú potenciálne škodlivé a ich používanie je zakázané. !
. Ignorujem otázky týkajúce sa roid obstarávania, addys atď.
@Arcturus
Pomocou stupnice môjho telesného analyzátora vidím, že momentálne nemám podváhu a že je všetko v normálnom rozmedzí.
S pokožkou na bruchu máte čiastočne pravdu. Stále vyniká čiastočne prebytočná pokožka a tukové usadeniny, čo môžem zistiť podľa toho, že v pokožke sú stále nejaké malé perličky. Zvyšná nadbytočná pokožka tiež ustúpi. Na to beriem veľa bielkovín a preto robím aj kardio max 60 min, ktoré teraz kombinujem so silovým tréningom.
Mal som obvod pása 132 cm a teraz som dosiahol 92 cm. Keby pokožka neustúpila, zostal by mi po pokožke visieť tangá. Takže som optimista a verím, že sa to zníži, ak budem naďalej znižovať svoje percento telesného tuku s negatívnou rovnováhou.
schudnúť, je to ľahké
Môj blog, moja dokumentácia, môj prehľad, môj úspech
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belassung/
V každom prípade vám prajem, aby sa vám vo vašom projekte naďalej darilo a dúfam, že aj vy budete jednou z výnimiek, ktoré bez operácie stratia tukové zástery.
Problém so studenými rukami je teraz vyriešený a keďže teraz mám pozitívny zostatok 300 kalórií v tréningové dni a 200 kalórií v zotavovacie dni, kúrenie sa znovu zaplo. Posledné 4 noci som si však všimol, že sa budím 2 - 3 hodiny po zaspaní, pretože mám pocit, akoby som vyšiel z kúpaliska. Musím vymeniť všetko prádlo a perinu raz prevrátiť.
Mik
schudnúť, je to ľahké
Môj blog, moja dokumentácia, môj prehľad, môj úspech
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belassung/
Upravené raz, naposledy MikB (2. decembra 2014)