Po dobu 2 mesiacov na počítanie kalórií a bez chudnutia - pomoc (! Fórum
Už 2 mesiace diskutujeme o počítaní kalórií a žiadnom chudnutí - pomoc:(! Im Počítanie kalórií Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, koncom augusta som bola u výživovej poradkyne, aby som našla správny spôsob chudnutia. V tom čase som vážil 69-70 kg (vždy so mnou kolíše) a
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Diéty
- Počítanie kalórií
- Počítanie kalórií po dobu 2 mesiacov a žiadne chudnutie - pomoc:(!
2 mesiace počítanie kalórií a žiadne chudnutie - pomoc:(!
Koncom augusta som zašiel za odborníkom na výživu, aby som našiel správny spôsob chudnutia. V tom čase som vážil 69-70 kg (vždy so mnou kolíše) a ona si pomocou tabuľky spočítala, že by som mal/môžem konzumovať 1900 kcal denne, ak som chcel schudnúť 5 kg za 2 mesiace (to je môj cieľ vysvetlené). No, dva mesiace už skončili, ja som sa STRICTLY držal kalórií, za ten čas som bol nanajvýš 3x a takmer každý deň som bol stále pod 1900.
No, schudol som iba 0,5 - 1 kg a som z toho dosť zúfalý .
V septembri mi lekár diagnostikoval nedostatočnú činnosť štítnej žľazy a predpísal mi L-tyroxín. Beriem ich už týždne a stále sa na váhe nič nedeje .
Jeden z vás má nejaké rady?
Mimochodom, mám 23, 169 cm a momentálne vážim 68 - 69 kg.
AW: Počítanie kalórií za 2 mesiace a žiadne chudnutie - pomoc:(!
hmm. tiež majú hypotyreózu. bral to do úvahy výživový poradca? Môže byť tiež dobré konzumovať 1 500 kcal jeden deň v týždni a 2 400 kcal ďalší deň v týždni. určite ešte nie si nastavený správne?
Raz som bol na služobnej ceste v Berlíne a nemal som pri sebe žiadne peniaze. SDU bola diagnostikovaná len nedávno (?). Jedol som iba jednu rolku denne, prešiel som sa po vládnej štvrti, múzeách a potom som mal na nej 2 kg. Takže to pre mňa určite bolo kvôli štítnej žľaze, ak ste správne upravení, s chudnutím to určite pôjde lepšie. PRAJEM TI ÚSPECH!