Po infarkte, aký životný štýl je indikovaný
GALÉRIA
V nasledujúcom článku sa dozviete, čo by mal robiť pacient, ktorý prežil akútny infarkt myokardu, aký životný štýl treba dodržiavať, aby sa zabránilo druhému infarktu.
Cătălina Arsenescu Georgescu, prednosta kardiologickej kliniky v Ústave srdcových a cievnych chorôb „George I.M. Georgescu „Iaşi: „Aby pacient s akútnym infarktom myokardu (AMI) mohol využívať výhody súčasných a moderných terapeutických možností liečby, musí podstúpiť nasledujúce kroky:
- vyžiadanie konzultácie s lekárom;
- vykonávanie elektrokardiogramu v prípade intenzívnej bolesti v prednej časti hrudníka s retrosternálnou lokalizáciou a ožarovaním na spodnej časti krku, v horných končatinách, prípadne v hrudnej chrbtici;
- čo najskoršie oslovenie pacienta prostredníctvom záchrannej služby na kardiologickej klinike vybavenej intervenčným kardiologickým laboratóriom a vyškoleným tímom, kde je možné praktizovať moderné diagnostické a liečebné postupy pre oblasť Moldavska, Ústav srdcových a cievnych chorôb „George IM Georgescu“ Iasi, ktorá poskytuje mimoriadne udalosti v prípade IMA 24 hodín denne);
- telefonické oznámenie o triedení, ak je pacient vedený z okresu v oblasti Moldavska.
Primárna koronárna angioplastika umožňuje prepustenie pacienta s nekomplikovanou AMI do 4 - 6 dní od začiatku
Ako sa môžem vyhnúť druhému infarktu?
Po prepustení musí pacient s nedávnym AMI vstúpiť do postinfarktového rehabilitačného programu. Základné prvky rehabilitácie, ktoré je potrebné dodržiavať a ktoré môžu chrániť pred rizikom druhého IMA, sú tieto:
- postupné obnovenie fyzickej námahy cvičením konkrétnych programov podrobne rozpracovaných špecialistom;
- správna strava s redukciou nasýtených tukov, normalizácia hmotnosti;
- náprava zmeniteľných aterogénnych rizikových faktorov: zákaz fajčenia; kontrola krvného tlaku; vyváženie cukrovky, ak je to potrebné; strata váhy; normalizácia lipidového profilu (n.r. - normalizácia hodnoty cholesterolu, triglyceridov);
- lekárske vzdelanie o rozpoznaní príznakov, pre ktoré sa má podať nitroglycerín, a urgentné odoslanie lekárovi, ak nie je možné zvládnuť bolestivé príznaky;
- dlhodobá sekundárna profylaxia vhodnou medikáciou: betablokátory, protidoštičkové látky, inhibítory konverzných enzýmov, statíny, ktoré významne menia vzdialenú prognózu pacienta.
„Disciplinovaný“ pacient je viac chránený pred rizikom nového infarktu
Pacient, ktorý prežil IMA a je prepustený z nemocnice, musí mať veľmi vážnu a podrobnú diskusiu so špecialistom, ktorý ho liečil. Vysvetlí, aké liečebné postupy treba dodržiavať, stravu a životný štýl atď. Takýto pacient musí prísne dodržiavať prijaté pokyny a krok za krokom dodržiavať základné prvky rehabilitácie. Pokiaľ sú korigované rizikové faktory - zákaz fajčenia, kontrola krvného tlaku, vyrovnanie cukrovky, ak je to potrebné, úbytok hmotnosti, normalizácia lipidového profilu - tak v rozsahu, v akom je pacient disciplinovaný a dodržiava liečebný režim uvedený po prepustení, možnosť mať nový infarkt veľmi klesá. Ak však rizikové faktory pretrvávajú a pacient preventívnu liečbu nedodržiava, je pravdepodobnosť vzniku nového AMI rovnako vysoká.
Čo znamená správna strava pre pacienta, ktorý dostal infarkt
Jedz zdravo! Prijať aspoň niektoré základné pravidlá zdravého stravovania. Vyhýbajte sa čipsom, rýchlemu občerstveniu, vyprážanému mäsu čo najviac a jedzte čo najmenej margarínu, smotany, masla, bieleho alebo červeného mastného mäsa, pretože obsahujú nasýtené tuky, ktoré sa ukladajú na tepnách. Namiesto toho sa zamerajte na čerstvú zeleninu a ovocie, päť porcií denne, bohaté na antioxidanty, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín v tepnách. Minimalizujte kávu, kolové nápoje, alkohol, pretože zvyšuje krvný tlak, núti srdce viac pracovať a bráni mu v relaxácii.
Dbajte na konzumáciu jednoduchých sacharidov, ktoré sú ukryté v konzervovaných nápojoch a ovocných džúsoch. Vyhýbajte sa čo najviac živočíšnym a rastlinným tukom (margarín).
Chlieb a cestoviny, chlieb a zemiaky alebo ryžu nikdy nekombinujte so sladkosťami v rovnakom jedle, ale jedzte ich so šalátmi s vysokým obsahom vlákniny.
Potraviny, ktoré by sa mali konzumovať s mierou
Potraviny, ktoré by sa mali jesť s mierou, sú mlieko a celé jogurty, víno, pivo, majonéza, sušené ovocie, banány, hrozno, granátové jablká. Nie viac ako trikrát týždenne môžete jesť chudé mäso, surové rastlinné oleje, odstredené mlieko, zemiaky, cestoviny, ryžu, chlieb, ryby.
Menej vhodné jedlá
Je dobré urobiť si zoznam najmenej odporúčaných potravín pre srdcovo-cievne ochorenia. Tie obsahujú:
- margarín a maslo;
- alkohol;
- tučné mäso všeobecne, ale najmä bravčové;
- klobása;
- fermentované syry;
- nie viac ako tri vajcia týždenne;
- sladké nealkoholické nápoje;
- pečivo.
- tieto jedlá nie sú nebezpečné, ak ich konzumujete iba príležitostne a nie denne.
Čo môžeme jesť
Môžete mať zadarmo akékoľvek polievky, ovocie v hojnom množstve, šaláty a zeleninu. Nebojte sa uvalených potravinových obmedzení, je dôležité rovnomerne rozdeliť množstvo jedla na tri alebo štyri jedlá denne, pričom dbajte na to, aby boli jedlá obmenené. Varte s čo najmenším množstvom oleja, najzdravším spôsobom prípravy jedla je para. Drasticky znížte príjem soli, ale nie úplne ho vylúčte. Uprednostnite ten jodizovaný a čo najčastejšie ho nahraďte aromatickými bylinami: kôprom, hashtagom, kmínom, estragónom, tymiánom.
Stratiť váhu! Obezita je hlavným rizikovým faktorom. Zabudnite na párky, sladkosti, jedzte šaláty a ovocie vždy, keď vám hlad nedá pokoj a stratíte priemerne jeden kilogram mesačne.
„Dostal som infarkt. Môžem cvičiť? “
Neustála fyzická aktivita a v súlade s celkovým fyzickým stavom jednotlivca je pozitívnym aspektom, ktorý môže prispieť po znížení fázy bezprostredne po infarkte k zníženiu kardiovaskulárneho rizika. Ukázalo sa, že neustále fyzické aktivity chránia srdce pred rizikom následných infarktov a iných život ohrozujúcich chorôb. Je zrejmé, že druh fyzickej aktivity by ste mali konzultovať so svojím lekárom: pacienti, ktorí prekonali infarkt, ale majú relatívne dobré zdravie a ktorých kardiovaskulárne parametre sú dobré, môžu vykonávať fyzickú aktivitu v nekontrolovanom prostredí (napr. Doma)., na rozdiel od parku atď.). U pacientov, ktorí prekonali srdcový infarkt a všeobecné stavy nie sú úplne dobré, lekár odporúča, aby ste cvičili v kontrolovanom prostredí.