Po mozgovej príhode cvičenie zlepšuje zdravie a mobilitu

Mozgové vaskulárne stenty môžu zabrániť ďalším mozgovým príhodám?

Kondičné tréningy zlepšujú zdravie a mobilitu?

Po mozgovej príhode: Cvičenie zlepšuje zdravie a mobilitu?

(PantherMedia/Christoph Hähnel) Kondičné tréningy ako súčasť rehabilitácie po cievnej mozgovej príhode môžu zvýšiť fyzickú zdatnosť a odolnosť a urobiť vás opäť mobilnejším.

Mŕtvica, známa tiež ako mŕtvica, poškodzuje mozog, pretože prerušuje jeho zásobovanie krvou. Väčšina ľudí prežije mozgovú príhodu. Môže však spôsobiť ochrnutie v určitých oblastiach tela alebo problémy s rôznymi funkciami, napríklad s rozprávaním. Možné sú aj psychologické následky, ako je depresia.

Po mozgovej príhode je často obzvlášť dôležité znovu získať mobilitu a reč a čo najviac zvrátiť obmedzenia nezávislosti. Veľmi dôležité je tiež znovuzískanie emočnej stability.

Zostať fyzicky v poriadku by sa na prvý pohľad mohlo zdať porovnateľne nedôležité. Ak ste však menej fit, môže sa vám zdať ťažšie cvičiť na podporu zotavenia a na udržanie nezávislosti. To by mohlo viesť k začarovanému kruhu: Ak ste menej fit, nie ste takí aktívni a vaša kondícia sa ešte zhoršuje.

Dôležitú úlohu zohráva aj fitnes, napríklad pokiaľ ide o zdravie srdca, znižovanie vysokého krvného tlaku (hypertenzia) a v neposlednom rade prevenciu ďalšej mozgovej príhody.

Výskum fitnes tréningu po mozgovej príhode

Vedci z medzinárodnej výskumnej siete Cochrane Collaboration hľadali zmysluplné štúdie, ktoré by skúmali výhody fitnes tréningu po mozgovej príhode. Našli 58 randomizovaných kontrolovaných štúdií s celkovým počtom takmer 2 800 mužov a žien, ktorí mali mozgovú príhodu. Účastníci mali v priemere okolo 62 rokov.

Štúdie skúmali tieto tri typy školení:

Takzvané kardiovaskulárne programy pre kondíciu srdca a pľúc (28 štúdií)
Silový tréning (13 štúdií)
Programy kombinujúce kardiovaskulárne cvičenie a silový tréning (17 štúdií)

Najbežnejšou formou kardiovaskulárneho cvičenia boli programy chôdze (tréning chôdze zameraný na zvýšenie času a rýchlosti chôdze). Okrem toho existovali programy, ktoré boli určené na podporu samostatnosti v behu (bez pomôcok na chodenie alebo inej podpory). Napríklad fitnes program pozostával z asi 20 minút chôdze trikrát týždenne. Niektoré programy používali aj bežecké pásy alebo rotopedy. Niektoré programy sa začali počas niekoľkých týždňov po mozgovej príhode počas rehabilitácie, zatiaľ čo iné sa začali po ukončení normálnej rehabilitácie.

Prijatie fitnes programov bolo dosť vysoké. V štúdiách sa účastníci zúčastnili priemerne 65 až 100% školení. Kardiovaskulárne cvičenia priniesli niekoľko výhod: Boli príznaky, že sa zvyšovala kondícia srdca a pľúc. Účastníci boli navyše po školení mobilnejší, mohli bežať rýchlejšie a boli odolnejší ako predtým. To znížilo fyzické obmedzenia spôsobené mozgovou príhodou. Mobilitu zlepšili aj programy, ktoré kombinovali kardiovaskulárny a silový tréning. Samotné silové cvičenie nemalo žiadny vplyv na mobilitu. Aké účinky mohli mať samotné silové tréningy, ešte neboli dostatočne preskúmané.

Je možné, že cvičenie môže mať aj nežiaduce účinky - napríklad poranenia svalov, pády alebo problémy so srdcom. V skúmaných programoch však počas kondičného tréningu neboli pozorované žiadne pády, zlomeniny kostí alebo zranenia a už nedošlo k žiadnym infarktom.

Získanie sily a kondície po mozgovej príhode môže vyžadovať veľa úsilia a motivácie. Ale aj malé vylepšenia môžu znamenať znateľný pokrok.

nafúknuť

Saunders DH, Sanderson M, Hayes S, Kilrane M, Greig CA, Brazzelli M a kol. Fyzická zdatnosť pre pacientov s mozgovou príhodou. Cochrane Datebase Syst Rev 2016; (3). CD003316.

Informácie o zdravotnom stave IQWiG majú pomôcť pochopiť výhody a nevýhody dôležitých možností liečby a ponúk zdravotnej starostlivosti.

To, či jedna z možností, ktoré sme opísali, má v jednotlivých prípadoch skutočne zmysel, sa dá objasniť v rozhovore s lekárom. Neponúkame individuálne poradenstvo.

Naše informácie sú založené na výsledkoch kvalitných štúdií. Vypracúva ich tím z oblasti medicíny, vedy a redakčný tím a hodnotia ich odborníci mimo IQWiG. V našich metódach podrobne popisujeme, ako rozvíjame naše texty a udržiavame ich aktuálne.