Po narodení, tehotenstve alebo návrate k starému
Po narodení: tehotenstvo alebo návrat k starému
Návrat k tehotenstvu alebo k „tehotenstvu“ je téma, o ktorej sa veľa nediskutuje a ktorá je všeobecne umlčaná. Možno však pri čítaní týchto riadkov nájdete medzi nimi aj niektoré vaše sťažnosti - príležitosť nemať dojem, že ste jediný človek na planéte, ktorý po narodení trpí zvláštnymi príznakmi.
Nedostatok spánku, postnatálna depresia a kilá navyše vás môžu presvedčiť, že pred narodením dieťaťa nikdy nebudete rovnaká žena. .
Pozeráte sa do zrkadla a snažíte sa bez obáv objaviť svoj obraz pred tehotenstvom a pôrodom. Kde je ten starý?
Kto sa stará o čerstvú mamičku?
Po narodení zdravého dieťaťa skutočne nikto nevenuje veľkú pozornosť vašim sťažnostiam, drahá matka. Takmer vždy vám povedia, že sa po chvíli vrátite do normálu.
Čo však robiť, ak sa ako čerstvá mamička necítite dobre, máte zlý celkový stav, nemáte chuť na nič a po 6 mesiacoch od narodenia ste sa nedokázali vrátiť na svoju váhu pred otehotnením? A ak chcete hovoriť o týchto problémoch, povedzte vám, aby ste sa poponáhľali. ešte chvíľu počkať. Aj váš lekár vám povie, že 3 mesiace po narodení je príliš skoro na vyriešenie vašich ťažkostí, pretože iba 6 mesiacov po narodení začne telo ženy obnovovať svoju hormonálnu rovnováhu. Bla Bla. akoby ti už nikto nerozumel a nevedel, čo prežívaš.
Opäť hormóny.
Možno sa však pri čítaní týchto riadkov nájdete sami a nájdete medzi nimi aj niektoré zo svojich sťažností - príležitosť nemať dojem, že ste jedinou osobou na planéte, ktorá po narodení trpí rovnakými prejavmi všetkého druhu. V skutočnosti ste skôr v procese „de-tehotenstva“, ktorý sa pred tehotenstvom vracia do normálu. ale ako dlho to trva? Ak tehotenstvo trvalo 9 mesiacov. a gravidita by mohla trvať najmenej 9 mesiacov.
Hoci existujú výskumy fyzických a psychických problémov žien v prvých dvoch rokoch po pôrode, psychológovia tvrdia, že neexistujú jasné dôkazy o tom, že by tieto príznaky mali niečo spoločné s hormónmi.
Útok na depresiu po narodení
Asi 10. týždeň po narodení upadá u mnohých žien depresia bez dôkazu, že je to spôsobené rýchlymi hormonálnymi zmenami po pôrode.
Existujú však lekári, ktorí tvrdia, že za to môžu hormóny, pretože počas tehotenstva telo produkuje viac estrogénu a pregesterónu ako v normálnom stave tela, takže ich hladina ihneď po narodení niekedy dosahuje stokrát vyššiu hladinu ako normálne. Po odstránení placenty sa produkcia hormónov úplne zastaví, takmer rovnako ako v menopauze.
Za všeobecný stav čerstvej matky však nie sú zodpovedné iba hormóny. Najmä pre ženu, ktorá rodí prvýkrát a musí si zvyknúť na novú situáciu matky.
Prečítajte si veľa ďalších užitočných informácií tu: Emočné problémy po narodení
Ako však môžete byť matkou a manželkou?
A okrem toho, ako môžete byť matkou, ženou a priateľkou súčasne a možno urobiť kariéru? Dieťa vyžaduje veľa energie, veľa plače, hlavne v noci a unavuje sa.
Dojčenie pravdepodobne nemá žiadny vplyv, možno iba z dlhodobého hľadiska, pretože hormón nazývaný prolaktín sa vylučuje, pokiaľ je dieťa dojčené.
Ak sa rozhodnete pre kŕmenie z fľaše, produkcia prolaktínu prestane do 10 dní alebo dosiahne svoju normálnu hladinu, čo zmierni niektoré vaše popôrodné ťažkosti. Existuje kompletný sprievodca dojčením? No ÁNO - všetky informácie v tejto časti venované dojčeniu! Prečítajte si tiež špeciálne fórum o dojčení z desprecopii.com - stretnete sa tam s matkami ako vy, ktoré majú jasné a úprimné otázky a odpovede týkajúce sa dojčenia.
Nerobte si starosti a buďte trpezliví
Aj keď návrat k normálu po pôrode nie je veľmi známy a je dokonca minimalizovaný. Neboj sa. Nie ste jediný, kto trpí zlým celkovým stavom.
Tu sú niektoré výsledky prieskumov popôrodných príznakov - uskutočnené na fóre Femina Intim (dokonca jeden rok po narodení):
Keď uvidíte tieto percentá, môžete sa presvedčiť, že nie ste jedinou matkou s fyzickými a psychickými problémami po pôrode a že je normálne, že takmer rok po pôrode nie ste rovnakí ako pred tehotenstvom.
Vaše telo prešlo počas tehotenstva skutočným procesom a potrebuje čas a energiu na návrat do normálu.
Hľadajte riešenia pomoci - rady od spoločnosti Desprecopii
Návrat do normálneho stavu pred tehotenstvom si vyžaduje veľa trpezlivosti a času, tu je však niekoľko rád, ktoré vám v tomto období môžu pomôcť:
Po narodení dieťaťa: 4 mýty, s ktorými bojuje každá matka
Počas celej Odyssey tehotenstva budúca matka túžobne sníva o magickom okamihu, keď bude držať svoje dieťa v náručí. V ten krásny deň, ktorý sa zdá byť obklopený ružovými mrakmi šťastia.
Po narodení sa však ružový mrak začne rozpúšťať. Dojčenie, prebdené noci, kolika a plačúce dieťa. existujú také skutočné veci, ktoré ju zrazu zrazia k zemi. A predsa, aj v tomto strašnom období Zeme existujú mýty, ktoré sa vypúšťajú ako balóny.
Ako zhodiť kilá po narodení
Nie, nie ste jediná matka, ktorá chce po tehotenstve zhodiť kilá navyše.
Chcete sa dostať späť do lepšej formy. A to na kilogramy pred tehotenstvom. V januári exploduje počet predplatných na fitnes a telocvične, na lekárske bicykle sa vychádza z hromady domácich potrieb a v uličkách je možné vidieť bežcov so úplne novým športovým vybavením.
Ale ak ste zaneprázdnená mama, prechod na pravidelné cvičenie môže byť zložitý - bez ohľadu na to, ako ste motivovaní. Nájsť si čas na takúto vec môže byť najväčšou výzvou. Tu je rada z Desprecopii.com:)
O návrate po narodení si prečítajte viac:
Teraz ste súčasťou svetového klubu, klubu matiek
Okrem toho, že ste postúpili z a Tehotenská odysea do Prvých 365 dní.., zrazu máš veľa priateľov, ktorých si nepoznal.
Cudzí ľudia na ulici sa na vás usmievajú, keď vás vidia s kočíkom, ženy venujú pozornosť vám a mogaldete v kočíku. Ostatné mamičky vás pozvú na detské večierky. Šéf sa vás pýta, ako to bolo s vakcínou dieťaťa. A predvolenou stránkou prehliadača sa stane fórum inteligentných matiek na Desprecopii.com. Klub, do ktorého ste vstúpili, je klub vašich rodičov a má veľa členov. Vitajte!
Dojčenie - kompletný sprievodca
Dojčenie je najprirodzenejší a najvýživnejší spôsob, ako prispieť k zdravému vývoju dieťaťa.