Po schudnutí 30 kilogramov som mal odvahu urobiť si prvého priateľa. ““
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
„Gurmán, sedavý a utiahnutý“, takto sa označuje Cristian v období, keď vážil 111 kilogramov. Po chudnutí cez 30 kilogramov sa stala nielen štíhlejšími, ale aj obľúbenejšími a sebavedomejšími. Cristian prostredníctvom nového tela po vzore telocviční vzbudil závisť svojich kolegov, ale prilákal aj svoju prvú priateľku.
„13, 14, 15 ... Toto bola posledná séria brušných svalov,“ hovorí Cristian, ktorý - hoci sa zapotil - je presvedčený, že bude pokračovať v tréningu. „Čo si dnes urobil, Cristi?“ Pýtam sa zvedavo. „Chrbát, biceps a triceps. Takto ich kombinujem, pretože prichádza viac svalových skupín, “odpovedá a zhlboka sa nadýchol.
S Cristianom som sa stretol pred dvoma rokmi vo fitnescentre v centre hlavného mesta. Hneď sme sa začali baviť o druhoch cvičení a správnej výžive po tréningu, téme na dennom poriadku v telocvični. Je priateľský, ale aj šťastný. Pri 80 kilogramoch pri jeho výške 1,87 by som povedal, že buď trénuje od detstva, alebo má rýchly metabolizmus na priaznivom genetickom základe.
V skutočnosti bol Cristian tučný, „viac ako tučný“, ako sám hovorí. Pred štyrmi rokmi vážil 111 kilogramov, bol „triednym blbecom“, chlapíkom v prvej lavici, ktorý pomáhal kolegom s domácimi úlohami, ale ktorý v skutočnosti nemal veľa priateľov. Ale to všetko až do jedného dňa, keď - nespokojný s vlastným telom a odzbrojený reakciami svojho okolia - povedal stop.
„Moja mama, ktorá chodila 6 mesiacov do posilňovne, mi povedala:, Poď, zajtra ťa tam vezmem, dám ti predplatné!‘ Nechcel som ísť, hanbil som sa, že sa mi ľudia budú smiať, že na mňa pozerajú, že som tučný, ale nakoniec ma to presvedčilo “, spomína. A ďalší deň sa začal, hoci nikto neveril, že splní to, čo si predsavzal.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Pohyboval som sa ťažko, ledva som sa plazil, pretože som predtým nešportoval. Zdalo sa mi, že idem prepadnúť na bežiacom páse a vôbec som nepracoval tvrdo. Neskôr mi tréner povedal, že si nemyslel, že sa vrátim “, hovorí teraz s úsmevom na tvári.
V 20 rokoch si Cristian uvedomil, že zmena sa nestane zo dňa na deň a celý príbeh trpezlivosti a vytrvalosti v tom, čo ste si predsavzali, nie je mýtus. „Zdalo sa mi, že si absolútne nič nemôžem všimnúť, nechudol som a všetko sa zdalo byť hotové márne,“ hovorí Cristian. „Ale potom som si pomyslel:‚ Čo musím nakoniec stratiť? '“.
[Cristian sa stretol s Anou (vľavo), keď začal s procesom fyzickej prestavby.]
„Zohnal som si osobného trénera, ktorý mi poradil, aké cviky mám robiť a čo jesť,“ hovorí mi. Najväčšou výzvou však bolo vzdať sa „potravín, ktoré bolia“. „Upravil som stravu, nejedol som strapato. Ak sme bežne jedli veľa chleba, veľa sendvičov a koláčov, po začiatku som ich nahradil šalátom, kuracími prsiami a vajcami “, hovorí.
Zvyk sa postupne stal životným štýlom. Taký, ktorý si vyžaduje väčšiu zodpovednosť a neustále úsilie. Chudnutie znamenalo nielen fyzickú prácu a takmer každodenný tréning, ale aj emocionálnu prácu a hlavne motiváciu dostať sa tam, kam zamýšľal.
„Iba sme si to jednoducho všimli. Povedal som, že ak chcem robiť niečo, musím pokračovať, nevzdávať sa, že práca to nie je taká ľahká “, spomína si Cristian na prvý rok štúdia, v ktorom sa mu podarilo schudnúť cez 30 kilogramov. Všetko prebehlo podľa plánu, až kým sa telo nezačalo brániť.
„Mal som problémy so žalúdkom a hrubým črevom. Schudol som niekde až na 78 kg a dal som si skontrolovať, ako sa mi darí. Môj cholesterol bol pod medzou, lipidy pod medzou, cukor v krvi bol - a stále ho mám - veľmi nízky “. Cristian si opatrne uvedomil, že by si nemal robiť srandu zo svojho zdravia, ale ani zo svojej tvrdej práce, a preto začal brať doplnky výživy, aby ho trochu „doplnil“.
Dnes sa Cristianovi s malými osciláciami 2,3 kilogramu darí udržiavať svoju váhu 78 kilogramov. To je víťazstvo. Možné víťazstvo prostredníctvom disciplíny, pravidelného stravovania a športu. „Cvičím päť dní v týždni. Štyrikrát prídem do posilňovne na svalovú hmotu a striedam aerobik a tanec, aby som spálil viac kalórií. Niekedy cez víkendy behám cez Park mládeže “.
Stratou kilogramov získal Cristian osobnosť. V 24 rokoch o ňom hovorí v tretej osobe, akoby bola niekým iným. „Cristian pred 4 rokmi bol oveľa utiahnutejší, s oveľa väčším strachom z interakcie s kýmkoľvek. Vždy sa mi zdalo, že ľudia sa na mňa pozerajú odlišne kvôli tomu, ako vyzerám, “hovorí mi. Aj táto viera mala základ. „Mnoho kolegov si robilo žarty, smialo sa na tom, že sa dobre učím a som aj tučná. Správali sa ku mne veľmi zle a vysmievali sa mi. Ani som o tom veľmi nehovoril, ak by ma niekto požiadal o pomoc, pomohol by som mu, ale všeobecne to bolo všetko o tom, “vyznáva sa.
Akonáhle schudol, dostal sa do centra pozornosti. „Niektorí si ma všimli, iní mi zagratulovali, spýtali sa ma, čo som urobil, začal som sa rozprávať s niekoľkými dievčatami na vysokej škole,“ spomína nadšene. „Začal som byť viac zatratený a už som im nepomáhal. Stal som sa arogantnejším, ale aj spoločenskejším a teraz sa môžem s niekým ľahšie rozprávať. Išlo o zmenu súvisiacu najmä so sebavedomím, “uviedol.
„Zmenil som sa fyzicky, ale zmenil som sa aj ja. Predtým som používal bariéru, aby si zo mňa ľudia nerobili srandu, ale začal som viac žiadať svoje práva, “analyzuje Cristian.
Dôležitou zmenou bola aj sentimentálna. „Začala som mať ešte väčšiu odvahu, pretože som mala problémy so sebadôverou. Prvým priateľom som sa stal v 21 rokoch a stále sme spolu. “
Tento rok priniesol ďalšie zmeny. Po absolvovaní farmácie na Magna Cum Laudae sa zamestnal v lekárni a so svojou priateľkou sa presťahoval do bytu. „Chcem tiež získať doktorát a pracovať ako učiteľ, cítim, že mám k tejto práci čo povedať,“ hovorí Cristian, ktorý mi - okrem tipov na výživu počas tréningu - hovorí aj vtipy.
Jeho príbeh je iba jedným príkladom toho, ako vzhľad ovplyvňuje našu sebaúctu a vzťahy s ostatnými, pričom často dokáže zmeniť náš život. V spoločnosti, ktorá si cení vzhľad, je telo hlavným aktérom, ktorý nás spája s vonkajším svetom a vytvára prvý dojem.
O tejto otázke diskutovali generácie sociológov, ktorí sa domnievajú, že v konkurenčnej spoločnosti, kde sú očakávania čoraz vyššie, je tónované a svalnaté telo zárukou úspechu. Telo je obalom každého človeka, ale aj vizitkou, ktorá nás v očiach ostatných odporúča prijať, milovať alebo kritizovať.