Po spánku sa neodstráni! (Šport, chudnutie, váha)

Dobrý deň, mám malý problém s váhou.

Najskôr som vysoký 1,56 m, vážim 56,6 kg a mám 14 rokov (vážil 65 kg).

Mám problém so spánkom a cvičením. Vyzerá to takto:

Napríklad si idem jeden deň zabehať, napríklad po joggingu mám na váhe o 500 gramov menej, ale stále vážim viac, ako som vážil ráno. Po cvičení už v podstate nič nejem, pretože večer vždy športujem. Môj problém teraz je, že už cez noc „nechudnem“, ako to vždy býva. To teda znamená, že ak som ráno vážil 56,6 kg, do večera 57,2 kg a po cvičení 56,7 kg, bude to do rána stále rovnaké, inými slovami, aj napriek cvičeniu ich mám na váhe viac ako deň predtým. Cez noc som teda nič „nevzlietol“.

Moja otázka, ako to môže byť prosím? Dúfam, že som text sformuloval jasne a teším sa na vaše odpovede.

Ps: Zdržte sa prosím takých odpovedí ako „Máte iba 14, stále rastiete“ a ďalších komentárov smerom.

5 odpovedí

„Zo dňa na deň“ si nemôžete nič vziať, to je iba sen o fajke. Chudnutie si vyžaduje čas. Na začiatku navyše budete dokonca skôr priberať ako chudnúť, pretože svaly sa hromadia a váhám pridávajú na váhe navyše.

---