Po Veľkej noci sa začína účasťou Dukana - Fórum

Diskutujte Po Veľkej noci sa začína Dukanova diéta. kto sa môže zúčastniť? v Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj. Teraz som s Almasedom schudol dobrých 15 kg, ale teraz už vôbec nič. Nedávno som počul o Dunkanovej diéte a bude sa začínať v utorok

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Po Veľkej noci sa začína Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

@Luisee Som hlúpy, vôbec som sa nedostal na 5/5 * smiech * Teraz to samozrejme dáva zmysel.
Predstavujem si 5/5 veľmi ťažko. Skúste to s 1/1.

veľkej

Už som si dával čaj s maté. ale už si nie som istý, či sa mi to páčilo.

@Giftzwerg Nechajte si urobiť rebarborový kompót, ak vám tak chýba ovocie. Rebarbora je zelenina a je povolená v dňoch PG.


Minulý týždeň sa mi tiež zlomila geniálna superduperová internetová váha. Poslal som to v piatok a momentálne vážim so svojou starou váhou. Môj manžel hovorí, že váži najmenej o 2 kilogramy viac * rofl *
V tom čase som zaznamenal +200 gr. To by ma stále robilo o 100 gramov ťažším ako minulý týždeň.

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

Ahoj všetci

Včera som nemal chuť písať, narodeniny mojej priateľky (alebo víno) mi boli stále trochu v kostiach, nech robil včera Dukan čokoľvek, ale zatiaľ nie som na váhe.

Takže nemám problémy so záchodom, práve naopak, ráno jogurt s ovsenými otrubami a je hotovo

Myslím si, že tvarohový koláč je vynikajúci a budem ho piecť ešte raz

@Facebook. konečne odkedy si odomknutý

Takže dnes večer si urobím gratinovanú cuketu s mletým mäsom, teraz tam mám quiche, uvidíme, či bude chutiť.

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

@Marylulu, každú chvíľu si musíš niečo dopriať, dôležité je len to, že potom pokračuješ

Rebarbora. Mne sa to veľmi nepáči, ale bol by som ochotný to vyskúšať. Ale nemyslím si, že ešte nejaký existuje, alebo aspoň existuje?

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

Áno, už tam je rebarbora. dokonca naozaj lacné (99 ct./kg v Edeke)

Rebarboru očistíme, nakrájame na malé kocky a restujeme na troške vody v hrnci. Pridajte tekutinu, hotovo.
Chutia vynikajúco s tvarohom

Mohla by som pripraviť aj plnenú cuketu

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

Ďakujem, znie to vynikajúco, pozriem sa na Edeku a zdá sa, že to ide rýchlo a je to vynikajúce!

Aj tu je vynikajúce počasie, celé popoludnie som bol na slnku a už som sa červenal, úžasné!

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

deň, ktorý miluješ,
dnes nič nejedol. Varil som pre seba, ale nemohol som dostať mäso dole. proste nerada jem tolko masa, neda sa to dat dole. dnes ráno som zjedol varené vajce a nič viac. už len myšlienka na pp dni vo mne prebudí znechutenie.
Idem si dať jogurt s otrubami a to mi stačí .

o to viac sa teším na zajtra:-) urobím si rezance z cukcini a bolonskú omáčku. mmmmmmm môžem čakať ksum:-)

z hľadiska hmotnosti sa nič nedeje. Na váhe som mal o 300 a potom o 700 gramov viac a odvtedy sa nič nestalo.

každý deň robím svoje 3-4 km na krížniku. Myslím si, že v určitom okamihu sa výsledky budú musieť ukázať . Je trochu demotivujúce, že nie som spokojný s jedlom a že stupnica neklesne pod 80.
ale. vzdať sa nie je nič. aj keď to, čo sa vzdá, znamená. mozno dukan nie je pre mna, alebo telo a hlavne haschimoto potrebuje cas. Neviem. sleduj ďalej.

uz som povedal, ze sa tesim zajtra na bolognessw zuccini !?;-)

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

Motýlia mama, mäso mi pomaly visí z krku. Ryba ide stále tak rovno, aj keď ju do seba tlačím. Dobre ti rozumiem. Možno by ste mali vyskúšať niečo s tofu, to je tiež v poriadku. a ak ho predtým dobre marinujete, môže chutiť lepšie ako mäso a ryby, pri najbližšom nákupe si určite nejaký kúpim.
Len to vnímajte pozitívne, ak nebudete nič jesť, potom určite schudnete

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

bol dnes po práci hodinu na bežiacom páse. chodil a chodil. Bohužiaľ som si toľko dobrého počasia nevšimol. Dnes som zjedol aj plátok koláča. Kolegyňa nejaké priniesla kvôli narodeninám. Bolo to také vynikajúce.
To, čo nachádzam len na sebe, je to, že sa rýchlejšie zasýtim. Zrejme sa mi zmenšilo brucho.

Už sa motám s mäsom. Tofu je dobrý nápad. Asi to skúsim aj cez víkend!

Dobrú noc všetkým, dobre sa vyspite!

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

Tofu som nikdy neskúšal, pretože všetci tvrdili, že nechutí.
stálo by to za pokus. Musím zistiť, čo z toho dokážem vykúzliť.
bolero je na ceste. Neteším sa na domáci puding s mandľovou príchuťou:-)

Teraz mám 3 recepty „nutella“ a vyskúšam ich. Potrebujem na raňajky niečo iné. vajcia -wurst-vajcia-klobása. príliš veľa

Bola som sooooooo šťastná, keď som konečne uvidela 7 pred svojou váhou, ale. v tomto smere sa nič nedeje.

dnes som sa dohodla u zubára. za 3 týždne si doprajem dôkladné vyčistenie a bielenie zubov:-) už 2 roky nefajčím, kávu pijem táááák málokedy. Viem, že bielenie môže byť nezdravé, ale nikdy som to neurobila a naozaj sa teším. trvá to celé 2-3 hodiny, ale ak je výsledok správny, stojí mi to za to

AW: Po Veľkej noci sa začne Dukanova diéta. kto sa rád zúčastňuje?

áno, včera bolo vynikajúce počasie. Bohužiaľ som nemal čas ležať vonku. Dúfam, že to dnes vyjde, aj keď dnes popoludní by malo opäť pršať * kvílenie *.

Dnes som konečne späť na 65 kg. pozrime sa, keď uvidím 4. Dnes je to o 2 týždne Dukan a o 2,7 kg menej. Som veľmi spokojný s výsledkom. Od februára držím diéty, takže som sa nemusel dehydratovať a nemal som ani nadváhu.

@ motýl Nefajčím 1,5 roka. Takmer 30 rokov som odfúkla cez 2 škatule. čo som rád, že sa to skončilo.
Nikdy predtým som nebielila. Nechám si raz ročne urobiť profesionálne čistenie (vrátane prúdenia vzduchu).

K vášmu neprijatiu. napadne mi niekoľko vecí.

Jete príliš veľa zeleniny/šalátu? Ak nič neklesne, mali by ste jesť 1/3 šalátu/zeleniny a 2/3 vaječného bielka.

Jete príliš veľa mliečnych výrobkov? Nie viac ako 650 gramov mliečnych výrobkov denne, keď je stroj v pokoji.

Jete príliš veľa koláčov/muffinov/sladkostí?

Tolerované výrobky vynechajte.

Bielkoviny, a teda aj kalórie, by mali pozostávať hlavne z mäsa/rýb/vajec. to je všetko a koniec všetkého.
Pozreli ste sa niekedy na vegetariánsku možnosť? Možno je to niečo pre vás?