Pocit slabosti Čo robiť, príčiny a príznaky
Čo robiť, ak ste slabí Lekár vysvetľuje, čo sa stane s telom, keď je zlý obeh, aké sú príčiny a ako im predchádzať.
Roztrasené ruky, čierne mihotavé pred očami, kolísavé na nohách - to je zvyčajne záchvat slabosti. Postihnutí sú často na tom lepšie už po niekoľkých minútach. Napriek tomu netreba podceňovať obehovú slabosť - a ako je zrejmé z Augsburgu, špecialista na všeobecné lekárstvo, je potrebné zabrániť jej prevencii.
Príčiny a príznaky: Ako sa prejavuje slabý útok?
Zdraví, mladší ľudia zvyčajne trpia slabosťou. „Ak ráno vstanete príliš rýchlo, príliš rýchlo sa zohnete alebo otočíte, oči vám môžu blikať - to sú prvé príznaky,“ hovorí lekár. Ohrození sú ale aj stresovaní, nadmerne unavení ľudia. Kolísanie teploty môže tiež narušiť náš imunitný systém a vyvolať záchvat slabosti,
Častejšie sú postihnuté osoby, ktoré už trpia nízkym krvným tlakom. Tu buďte opatrní, najmä v horúcich letných dňoch.
Príznaky záchvatu slabosti sa líšia: mihotanie alebo dokonca čierna pred očami, hlasný tlkot srdca, hluk v ušiach, trasúce sa končatiny, ako aj závraty a nevoľnosť - zoznam je dlhý a líši sa od človeka k človeku.
Obehová slabosť: Telo sa stane, keď zoslabne
Počas záchvatu slabosti je krátkodobý nedostatok v cievach: „Tlak krvi je na krátky čas tak nízky, že krv netečie cievami dostatočne rýchlo - a potom vás položí.“ Ale to, že telo je v tomto prípade menej zásobené krvou, ešte neznamená, že existuje porucha obehu. "Takýchto záchvatov slabosti sa zvyčajne netreba obávať. Telo má program rýchlej regulácie a samo zaisťuje, že sa prívod krvi čoskoro opäť zlepší," vysvetľuje lekár. To je tiež dôvod, prečo obvykle idete na zem, keď ste slabí: Telo manévruje horizontálne, aby mohla krv opäť pravidelne prúdiť.
Každý, kto má predchádzajúce ochorenie alebo je už v pokročilom veku, však nemôže vylúčiť, že takéto záchvaty závratov majú vážnejšie pozadie. V týchto prípadoch sa dôrazne odporúča návšteva lekára.
Pocit slabosti: čo robiť?
Ak trpíte akútnym záchvatom slabosti, je najlepšie nechať telo urobiť prvý krok: Postihnuté osoby väčšinou klesnú na zem. Ak potom vyložíte nohy a tým ešte viac stimulujete krvný obeh, ste už v poriadku, hovorí Beck. Pomôcť môže aj chladný vzduch, rovnako by sa mali rozšíriť obojky na košeli alebo podobne. V tejto chvíli sú optimálne rýchlo pôsobiace sacharidy a glukóza, aké sa nachádzajú napríklad v jablkovej šťave.
Preventívne platí: „Veľa piť a pravidelne cvičiť.“ „Cvičenie udržuje imunitný systém v dobrej kondícii a návšteva sauny každú chvíľu stimuluje striedavé podnety a môže pôsobiť aj preventívne,“ odporúča lekár. Má tiež radu, čo sa týka výživy: Niekoľko menších jedál denne je lepších ako nechať telo čakať hodiny na objemné jedlo. (so šalviou)
Viac užitočných informácií nájdete tu v našom sprievodcovi zdravím.
Poznámka redakcie: Tento článok je príspevkom z nášho online archívu.