Počítač a školiace pokyny KETTLER TRACK-3 - PDF na stiahnutie zadarmo

2-13 14-25 26-37 38-49 50-61 62-73 74-85 86-97 98-109 110-121 D GB F NL EI PL P DK CZ Obr. Podobné počítačovým a školiacim pokynom KETTLER TRACK-3 za položku č. 07881-500

školiace

OBSLUHA DISPLEJA POČÍTAČ POHON TRACKU Symbol Symbol Symbol Symbol Ochladiť Obnova Symbol Displej Displej Sklon Rýchlosť Bežecký pás Údržba Vybieha Stanovenie stupňa zdatnosti Bezpečnostný spínač Pulz v bpm (úder za minútu = úder za minútu) Vek Displej Sklon v% Displej Displej Displej Tréningová vzdialenosť v km alebo míľach Rýchlosť v km/h alebo mph Spotreba energie v kilokalóriách ZOBRAZENÉ HODNOTY Počas nastavovania programu Displej Vstupný rozsah Rozlíšenie Odstupňovanie Vek 10-99 XX 1 Čas 10:00

99:00 min XX: XX 01:00 Cvičná trasa 1.0

30,0 míle (anglicky) XX.X 0,2 MAX. RÝCHLOSŤ max: 16 km/h (metrická), 10 mph (angličtina) XX.X 0,5 MAX. SKLÁDAČKA max: 12% XX 1 cieľový impulz 70

210 bpm XXX 1 Počas tréningu Displej Rozsah zobrazenia Rozlíšenie Kroky Čas Normálny: 00:00

99:59 až 99min 59sec, potom 01:40

18:00 od 1h 40min. XX 1 tréningová vzdialenosť 0,00

9,99 mi (angličtina) až 9,99 (km/mi) X: XX 0,01 10,0

99,9 mi (anglicky) od 10 (km/mi) XX.X 0,1 kilokalórií 0-999 XXX 1 srdcový rytmus 40-240 bmp XXX 1 INCINE 0

D KLÁVESNICA VSTUP Potvrdenie programov a hodnôt KURZOR (+) () Výber programov a hodnôt INCLINE (+) () Nastavenie sklonu DIRECT INCLINE Priamy výber sklonu (4%, 8%, 12%) RÝCHLOSŤ (+) () Nastavenie rýchlosti DIRECT SPEED Direct Voľba rýchlosti (4/2,5; 8/5; 12/7,5) 4 ŠTART/OBNOVA Spustí pásku/spustí výpočet fitness stupňa STOP Zastaví pásku

Biomechanika Pronation popisuje prirodzené odpruženie chodidla na tlmenie nárazu. Pronácia chodidla sa môže líšiť v závislosti od typu bežca. Rozlišuje sa medzi normálnou pronáciou, nadmernou pronáciou a supináciou. Pre bežca s normálnou pronáciou by bežecká obuv mala vždy podporovať prirodzený pohyb pronácie bez obmedzenia pomocou technológií stability. Pre bežcov je nadmerná výživa alebo supinácia obzvlášť problematická a môžu viesť k rôznym zraneniam. Jednotlivé vychýlenia alebo problémy sa však dajú vyrovnať vhodnou bežeckou obuvou. SUPINÁCIA BEŽNÉ NADPRACOVANIE 1 2 3 13

Tabuľka výkonov GB Záznam výkonnosti F Tabuľka výkonov NL Prestatietabel E Tabela del rendimento IT Cuadro de rendimientos PL Tabela wyników P Tabela de resultados DK Træningsskema CZ Výkonová tabuľka D GB F NL EI PL P DK CZ Dátum odpočinku impulz Cvičenie impulz Čas Vzdialenosť Energia- (min.) (km) Spotreba Dátum Restpulse Stresový impulz Čas (min.) Vzdialenosť Energia - (km) spotreba Dátum Pouls au repos Pouls en Temps Vzdialenosť Odčerpanie náboja (min.) (km) d énergie Datum Rustpolsladen- Tijd (min.) Vzdialenosť Calorieenpols ( min.) (km) verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distancìa Consumo bajo esfuerzo (min.) (km) de energia Data Polso riposo Polso Tempo Percorso Consumo affaticamento (min.) (km) energia Data tętno tętno przy Czas zu odległa obecążeniu (min.) (km) energie Údaje Pulso em repaso pulsação Tempo Rota Consumo em esforço (min.) (km) de Energi Dato rustpuls stress- Tid Rute Energie pulse (min.) (km) forbrug Dátum Klidový pulz Puls po Čas Vzdálen východ Spotřebazátěži (min.) (km) energia 122

Tabuľka výkonov GB Záznam výkonu F Tabuľka výkonov NL Prestatietabel E Tabela del rendimento IT Cuadro de rendimientos PL Tabela wyników P Tabela de resultados DK Træningsskema CZ Výkonová tabuľka D GB F NL EI PL P DK CZ Dátum odpočinku impulz Cvičenie impulz Čas Vzdialenosť Energia- (min.) (km) Spotreba Dátum Restpulse Stresový impulz Čas (min.) Vzdialenosť Energia - (km) spotreba Dátum Pouls au repos Pouls en Temps Vzdialenosť Odčerpanie náboja (min.) (km) d énergie Datum Rustpolsladen- Tijd (min.) Vzdialenosť Calorieenpols ( min.) (km) verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distancìa Consumo bajo esfuerzo (min.) (km) de energia Data Polso riposo Polso Tempo Percorso Consumo affaticamento (min.) (km) energia Data tętno tętno przy Czas zu odległa obecążeniu (min.) (km) energie Údaje Pulso em repaso pulsação Tempo Rota Consumo em esforço (min.) (km) de Energi Dato rustpuls stress- Tid Rute Energie pulse (min.) (km) forbrug Dátum Klidový pulz Puls po Čas Vzdálený východ Spotřebazátěži (min.) (km) energia 123