Počítadlo kalórií; Diet Tracker od MyFitnessPal - veľká pomoc pri trvaní

z MyFitnessPal.com

diet

Popis bezplatnej aplikácie:

Existuje veľa diét, z ktorých všetky sľubujú veľký úspech. Nakoniec je však rozhodujúce množstvo spotrebovaných kalórií a denná spotreba prostredníctvom bazálneho metabolizmu a cvičenia.

Jediným problémom je, že presné informácie o kalóriách sa nenachádzajú na každom balení. Aj keď sú, sú to 100 gramy a nie množstvá, ktoré sa bežne používajú, napríklad čajové lyžičky, polievkové lyžice atď.

Vďaka obrovskej databáze viac ako 1,1 milióna produktov nájdete takmer všetko, čo môžete jesť. Stačí si vybrať jedlo a potom uviesť množstvo, ktoré ste zjedli. Vaše obľúbené položky možno uložiť osobitne, aby ste k nim mali oveľa rýchlejší prístup.

Vaša denná potreba kalórií sa počíta a uvádza ako bazálny metabolizmus v aplikácii. Od tejto dennej potreby sa odpočítava všetko jedlo, ktoré sa skonzumovalo. Dostupné kalórie sa dajú zvýšiť cvičením alebo sa dá cvičenie využiť na ďalšie zníženie.

Štatistiky môžu byť pre mnohých dobrou motiváciou, preto by ste mali pravidelne zaznamenávať svoju váhu. Bezplatná aplikácia je bohužiaľ k dispozícii iba v angličtine. Tu si musíte zvyknúť na skratky ako Tbsp pre polievkovú lyžicu (polievkovú lyžicu) alebo Tsp čajovú lyžičku (čajovú lyžičku). Potom je tento nástroj skutočne veľmi ľahký.

90 hodnotení