Počítadlo kalórií s deťmi tu Fórum o chudnutí PLAUDERTHREAD

nehrdzavejúci84

Chcela by som vedieť, ako je to s vami.

Počítate si kalórie celé pre seba? Zapojili ste svoju rodinu? Varili ste odvtedy inak? Podporte svoju rodinu?

U mňa je to tak, že väčšinou varím svoje bežné recepty a prípadne ich upravím tak, aby boli o niečo menej kalorické. Robil som to vtedy počas WW. Každú chvíľu pribúdajú nové recepty.
Ak to vôbec nezapadá do môjho kalorického limitu, stane sa, že uvarím niečo navyše alebo niečo iné ako zvyšok rodiny.
Moje deti to už vedia a nie je nič neobvyklé, keď majú na jedálenskom stole váhy.
Môj manžel ma podporuje tým, že mi pri varení počíta kalórie alebo body za ww.

Čo sa týka športu, mám to ťažšie. Nielenže musíte prekonať svoje slabšie ja, ale s deťmi jednoducho nie ste takí flexibilní, aby ste sa registrovali na kurzy alebo chodili do fitnescentra alebo plávať, keď máte chuť.

Ako sa máš?
Aké sú vaše radosti a úskalia každodenného života?

principessa1988

Otázka jedla: Nemám podporu. To, čo uvarím pre seba a svojho priateľa, a občas aj pár priateľov, je zjedené. Nie je iná možnosť, ak má príliš nízky obsah tuku.

Šport: Mám priateľku, ktorá so mnou chodí do posilňovne, inak chodím často sama =) osobne mi to neprekáža.

Yvi

takže počítam svoj kcal cez fddb a môj syn si to takmer nevšimne. vie, že si plánujem jedlo, ale je mu to jedno.
Pre všetkých máme rovnaké, pokiaľ pre moju Lütten a môjho manžela neexistuje výnimočné mäso, potom budem jesť len niečo iné.
Ale myslím si, že si zvykneš.

Čo sa týka športu, súhlasím s tebou. Titul s prácou na plný úväzok a (ako v mojom prípade) s dvoma čestnými pozíciami. naozaj to nie je ľahké. Kúpil som si pár DVD s fitness, aby som si ich odniesol domov, a dal som si za cieľ robiť si raz denne rutinu. Najnovšie DVD, ktoré mám, má tréningy, ktoré trvajú iba 20 minút.
Zúčastňuje sa dokonca aj môj manžel

Tiež som tu začal duel, aby ma motivoval. Budem rád, ak sa tiež pripojíte

nehrdzavejúci84

Nemyslím si, že sa niekto sťažuje, že jedlo je príliš nízkotučné. Aspoň zatiaľ nie pre mňa. Aspoň nikto si nikdy nevšimol, že jedlo je nízkokalorické.

Minulé leto sme napríklad s mnohými priateľmi robili verejné prezeranie EM. Okrem občerstvenia som tam dal aj zeleninové tyčinky a melón. A v prvom rade to bolo prvé, čo bolo preč.

nehrdzavejúci84

Aký druh DVD tam máte?
Rozmýšľal som, že si niečo také kúpim.

Yvi

kúpil skartu od jillian michaels.

Duel by mal prebiehať tak, aby ste za každý deň tréningu s fitnes DVD dostali bod. A na konci týždňa je týždenný víťaz. Teda ako motivačná pomôcka.

nehrdzavejúci84

kúpil skartu od jillian michaels.

Duel by mal prebiehať tak, aby ste za každý deň trénovania s fitnes DVD dostali bod. A na konci týždňa je týždenný víťaz. Teda ako motivačná pomôcka.

Yvi

nehrdzavejúci84

Yvi

Dziubek6

Ahoj nerez,
som tiež mamou 2 malých detí (najstaršie takmer 4, najmladšie 16 mesiacov) a tiež počítam kcal. Počítam kcal pri fatsecret (počítadlo kalórií)

Počítam iba kcal pre seba.

Moja rodina je automaticky zahrnutá, pretože nevarím pre seba ani pre manžela. Nevarím nevyhnutne inak. Sledujte a zmerajte tuk, ktorý používam pri varení.

Na tému športu:
Stále mám tú výhodu, že som na rodičovskej dovolenke.
Môj šport alebo doplnkové cvičenie v každodennom živote vyzerá takto:

-Predtým, ako môj starší išiel do škôlky, chodil som každý deň so svojimi chlapcami na prechádzku a tiež som robil malé nákupy pešo
-Závažia na zápästia pri domácich prácach (koľko to prináša, netuší)
-Drepy ráno a večer, zatiaľ čo si umývate zuby

Večer, keď moje deti spia:
-Na začiatku zmeny stravovania som trénoval na svojom crossovom trenažéri
-Po jej zlomení som si doma robil aerobik niekoľkokrát týždenne: Link a Link
-Cvičenie so závažím s činkami
-BBP cvičenia
-AB valček

Momentálne skáčem lano niekoľkokrát týždenne (väčšinou keď sme na záhrade alebo keď je môj veľký v KG a malý spí), chodím na cyklotúry a mám svoje ratolesti v detskom prívese. Pre tento týždeň môj šport vyzerá takto: 3 * bicyklovanie/5 * švihadlo
A od pondelka budem do svojho športového plánu opäť pridávať silové tréningy.

nehrdzavejúci84

Veľká vďaka. Dnes večer sa prehrabem v Amazone.

Vo štvrtok som išiel plávať 30 minút, aspoň to bol začiatok. Plánoval som to aj na zajtra.

nehrdzavejúci84

Ahoj nerez,
som tiež mamou 2 malých detí (najstaršie takmer 4, najmladšie 16 mesiacov) a tiež počítam kcal. Počítam kcal pri fatsecret (počítadlo kalórií)

Počítam iba kcal pre seba.

Moja rodina je automaticky zahrnutá, pretože nevarím pre seba ani pre manžela. Nevarím nevyhnutne inak. Sledujte a zmerajte tuk, ktorý používam pri varení.

Na tému športu:
Stále mám tú výhodu, že som na rodičovskej dovolenke.
Môj šport alebo doplnkové cvičenie v každodennom živote vyzerá takto:

Wow!
Klobúk dole pred tým, čo ste už dosiahli! To je úžasný úspech. Je skvelé, že ste takí disciplinovaní. Bodaj by som aj ja bol.

Povedzte mi, ako môžem pochopiť vaše dva rôzne tickery?