Počítanie kalórií závislosť

Vážení členovia gofeminine, mám veľký problém. Čoraz viac si všímam, ako precízne počítam kalórie. Schudol som takmer 25 kíl za rok a teraz som dosiahol svoju ideálnu váhu so 62 kg. Ale teraz nemôžem prestať počítať kalórie z čistého strachu. Majte kalorickú tabuľku a zapisujte si každé malé jedlo, ktoré zjem, zvážte jedlo, aby som vedela, že tieto kalorické sumy sú skutočne správne.
Som depresívny a často veľmi smutný a už ma nebaví jesť. Snažím sa prestať počítať kalórie každý deň, ale jednoducho mi to nejde. Vždy si myslím, že musím mať pod kontrolou všetko, čo zjem. Chcel by som si udržať svoju váhu, ale mám pocit, že to nezvládnem bez počítania kalórií a starostlivej kontroly množstva potravy. Ak zjem niečo, čo nebolo vopred vypočítané, alebo zjem viac ako obvykle, okamžite sa cítim previnilo a cítim sa zle a ako zlyhanie!
Máte s tým niekto skúsenosti?

závislosť

S pozdravom a vďaka

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

.
Myslím, že ste vkĺzli do poruchy stravovania alebo veľmi blízko k nej. Sami sa odtiaľ ťažko dostanete. Začalo to pre mňa takto, absolvoval som terapiu a tesne predtým, ako som musel byť prijatý na kliniku, som to pochopil! Dobre sa o seba starajte a niečo s tým rýchlo urobte, inak stratíte príliš veľa kvality života, viem o čom píšem!