Podľa britskej štúdie práca na zmeny v noci zvyšuje riziko duševných chorôb
Ľudia, ktorí pracujú v nočných zmenách alebo v rôznych programoch prerušujúcich spánok, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku porúch duševného zdravia, ako je depresia, v porovnaní s ľuďmi s normálnym denným pracovným režimom, navrhuje nový výskum v časopise American Journal of Verejné zdravie ".
Vedci skúmali údaje zo siedmich skôr publikovaných štúdií o pracovných a duševných programoch, ktoré zahŕňali celkovo 28 438 účastníkov.
Celkovo bolo u ľudí, ktorí pracovali na zmeny, o 28% vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich objavia problémy s duševným zdravím, ako u tých, ktorí boli pravidelne.
Práca na zmeny zmenila cirkadiánny cyklus a prerušenie môže spôsobiť, že sa ľudia cítia podráždení alebo majú zlú náladu a mohlo by to viesť k sociálnej izolácii, keďže ľudia, ktorí pracujú na zmeny, majú iný harmonogram ako rodina alebo priatelia. “, Povedzte autorov výskumu.
Najmä tí, ktorí pracujú na zmeny, mali o 33% vyššiu pravdepodobnosť vzniku depresie, v porovnaní s tými, ktorí nepracujú v nočných zmenách alebo nemajú nepravidelný rozvrh, tvrdí štúdia. Mali tiež vyššie riziko vzniku úzkosti, ale v tomto prípade bol rozdiel príliš malý na to, aby sa vylúčila možnosť, že išlo iba o náhodu.
Ženy boli zraniteľnejšie voči negatívnym účinkom zmenovej práce na duševné zdravie. V porovnaní so ženami s normálnym rozvrhom bola u žien s nočnými alebo nepravidelnými zmenami o 78% vyššia pravdepodobnosť nepriaznivých účinkov na zdravie.
Muži však neboli vystavení zvýšenému riziku psychických problémov pri práci v nočných zmenách alebo nepravidelne.
Štúdia nebola kontrolovaným experimentom, ktorého cieľom bolo dokázať, či alebo ako môže pracovný rozvrh priamo ovplyvniť duševné zdravie. Ľudia so zlým duševným zdravím si môžu hľadať prácu s nepravidelným harmonogramom, a nie po nástupe do nepravidelnej alebo nočnej zmeny, by sa u nich mali vyskytnúť problémy.
„Mozog je naprogramovaný na spánok v noci, keď chýba svetlo, aby sa zotavil z informácií, ktoré spracoval počas dňa. Denné svetlo zároveň mozgu hovorí, že je čas prebudiť sa a spracovať informácie. Prostredníctvom nočných zmien je tento cyklus obrátený, čo znamená, že sú prerušené funkcie tela nasledujúceho po tomto cykle. Toto prerušenie funkcií môže viesť k podráždenosti, nervozite, depresiám a nakoniec k duševným chorobám. Cvičenie a vychádzky počas dňa a trávenie času s rodinou a priateľmi by tiež mohli pomôcť zlepšiť náladu a obmedziť zhoršujúcu sa sociálnu izoláciu. depresia, “uviedla Luciana Torquati, hlavná autorka štúdie a vedecká pracovníčka na univerzite v Exeteri, uviedla agentúra Reuters.
Výsledky naznačujú, že zamestnávatelia a zamestnanci by si mali byť vedomí potenciálu programu ovplyvňovať duševné zdravie.