PODCAST Ako naplánovať svoje úľavy od TCM do roku 2020 - Anna Reschreiter

svoje

Prečo je také dôležité najskôr si naplánovať čas na odpočinok v kalendári?

Šťastný nový čínsky rok 2020! v Metal Rat Yang Rok 2020 byť presný. V Číne nový rok vždy začína 2. novým mesiacom po zimnom slnovrate a v sobotu 25. januára 2020 nastal čas.

Momentálne pripravujem pre vás podrobnú epizódu podcastu, ktorá bude online budúci týždeň. Toto je epizóda # 74 a v nej sa dozviete všetko o 12 znameniach zverokruhu a o tom, akú energiu má potkan v roku 2020.

Môžem vopred prezradiť jednu vec: bude to dobrý rok

  • nový začiatok
  • Investovanie do peňazí a seba
  • nové nápady
  • tvorivosť
  • Priehryz a húževnatosť
  • ale aj za to, že ste na zemi

Rovnako ako každému z dvanástich znamení zverokruhu, sú potkanovi priradené určité vlastnosti, ktoré sa potom prejavia v priebehu roka v partnerstve, práci, v rodine a v medziľudských vzťahoch, ale aj v ekonomických oblastiach. Týmto vlastnostiam sú priradené aj ľudia, ktorí sa narodili v znamení zverokruhu. Ale viac o tom budúci týždeň v podcastovej epizóde # 74.

A možno stále malý spojler na budúci týždeň: Pozval som niekoho veľmi zvláštneho ako partnera na pohovor, s ktorým pre vás budem analyzovať rok 2020. Bude to pre vás skutočne, skutočne obohacujúce!

V tomto Dnešná epizóda podcastu by som vám chcela poskytnúť veľmi dôležitý prehľad do roku 2020. Na konci roka 2019 som sa dozvedel niečo veľmi dôležité pre mňa, konkrétne keď som práve začal plánovať svoj rok 2020. O tom, o čom som sa dnes dozvedel, sa chcem s vami podeliť, a na čom stavia aj dnešná epizóda podcastu:

Keď začnete plánovať svoj rok alebo mesiac alebo týždeň, VŽDY si najskôr naplánujte voľný čas, čas odpočinku, čas dovolenky a čas na koníčky, priateľov a rodinu. Takže čas, keď zídete, zregenerujete sa, uvoľníte sa, pustíte sa a vyložíte sa. Toto sú najdôležitejšie obdobia, ktoré by ste si mali najskôr všimnúť a zablokovať vo svojom kalendári.

Urobme to teda dnes spolu so zameraním na vaše dni úľavy.

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

  • Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
  • Streamujte ich pomocou tu kliknite
  • Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
  • Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

KEDY a AKO a predovšetkým PREČO by ste si mali do roku 2020 naplánovať niekoľkodňovú úľavu?

Chcem ti to povedať dnes. Zároveň by som vás chcel pozvať na môj bezplatný webinár „Detox BEZ diéty“. Registrovať sa môžete TU.

Začnime v krátkosti tým, prečo! Prečo by ste si dnes mali naplánovať dni pomoci?. Hneď ich zadajte do svojho kalendára. A naplánujte si ich pre vás najmä na najlepšie dni v roku?

  • Každodenný život nás zožiera
  • Čo to je?
  • Môžete sa na ňu pripraviť cielene a bez stresu deň vopred - a naozaj to za to veľa netrvá
  • Pozvánky na večeru, stretnutia s priateľmi na obed alebo večeru sa dajú oveľa lepšie koordinovať
  • Môžete si ustanoviť rutinu a pravidelnosť, ktorá veľa vecí výrazne uľahčí

Faktom je, že sme v našom západná strava zvyčajne nie nevyhnutne optimálna výživa:

  • Jeme často príliš nepravidelne
  • Priveľa cukru
  • Príliš veľa hotových výrobkov
  • Príliš veľa mliečnych výrobkov, ako sú syry, tvaroh a jogurty, pijeme príliš veľa mlieka
  • Veľmi často jeme príliš veľa výrobkov s vysokým obsahom sacharidov vyrobených z múky, ako sú cestoviny, pizza, chlieb a budíky
  • Mikrovlnku často používame niekoľkokrát denne
  • Piť príliš málo a príliš chladno
  • Jedzte šaláty a ovocie, pretože sú nízkokalorické a rýchlo sa pripravujú
  • A milujeme svoje zaváraninové rožky na raňajky a večer chlebové jedlo

Teraz z pohľadu tradičnej čínskej medicíny nie sú tieto stravovacie návyky príliš optimálne sťažnosti že mnohí z nás vedia, a možno aj vy:

  • Faktom je, že mnohí z nás sa ráno, keď sa vypne budík, zobudia veľmi unavení a vyčerpaní - nič ako pokojný spánok a „Áno! Deň sa môže začať. “
  • Najneskôr po obede nás bude únava opäť pevne zvierať a my by sme sa chceli schúliť pod náš stôl a zdriemnuť si
  • Možno, ako mnoho ďalších, ktorí počúvajú podcast a rozprávajú mi o ňom, máte kožné problémy: pokožka so škvrnami, hubovitá a ochabnutá pokožka, celulitída.
  • Čo tak kilo alebo dva príliš veľa na bokoch alebo bedrové zlato, ako to tak nazývam? Chceli by ste sa toho na chvíľu zbaviť?
  • To všetko: únava, nedostatok energie, ťažkosti s pokožkou a priberanie na váhe majú niečo spoločné s vašimi stravovacími návykmi, ktoré som už uviedol vyššie - a nie všetky sa vás musia týkať, pretože stačí, keď jete hlavne surovú zeleninu a šaláty a máte chuť na sladké ktorí sa radi zaobídu bez raňajok
  • Možno ste viac v smere problémov s trávením: riedka stolica, bolesti brucha, nafúknuté brucho, ale aj sklon k zápche môžu byť

Ak teraz plánujete niekoľko dní RELIEF ročne, vedome a aktívne podporíte svoj metabolizmus, trávenie a svoje jadro pri zlepšovaní týchto sťažností.

Už som to spomenul: počas roka existuje niekoľko dní a časových okien, ktoré vás obzvlášť podporujú v uvoľnení tela. A super na tom je, že RELIEF sa deje na fyzickej a mentálnej, mentálnej úrovni. Pretože ak je vaše centrum, vaše trávenie uvoľnené a fit, potom je to tiež váš duch, váš mozog, vaša hlava.

2020

Kedy sú teda najlepšie dni, ktoré si môžete naplánovať?

Časy dojo

Existuje 4 fázy ročne, volá TCM Dojo times. Medzi jednotlivými sezónami je vždy okolo 18 dní:

  • Takže medzi zimou a jarou (voda a drevený prvok)
  • Od jari do leta (drevo a oheň)
  • Medzi letom a jeseňou (oheň a kovový prvok)
  • A medzi jeseňou a zimou (kovový a vodný prvok)

Doby dojo sú tzv Fázy Zeme a energetické prechodné fázy. Musíte si to predstaviť tak, že energia vodného prvku, zima, sa v týchto dňoch stiahne, aby potom mohla vzniknúť v novej energii dreva, energii jari. A všimnete si to v prírode, keď je pár dní „medzi“ a potom to doslova cítite, vidíte a cítite: Prišla jar. Venujte tomu pozornosť. Aj keď sa to 100% neprekrýva s časmi dojo, príroda vždy vykazuje prvé príznaky zmeny a obnovy a vy by ste mali urobiť to isté. Na zmeny a obnovu nie je nikdy neskoro a čas dojo vás vyzýva, aby ste sa podporovali niekoľkokrát do roka.

Tieto dojo časy vždy začínajú 36 dní po nástupe jari, letného slnovratu, nástupu jesene a zimného slnovratu.

Takže Koniec januára až polovica februára je úžasný čas na pár dní voľna.

Koncom apríla až polovicou mája je čas, ktorý vám skutočne odporúčam, pretože potom sú už teploty teplejšie.

Časy dojo-tojo Koncom júla až polovicou augusta a koncom októbra až polovicou novembra Odporúčam viesť chlad z tela von a pripraviť vás na chladné obdobie. Prečo odvádzať chlad? Pretože najmä počas horúcich letných mesiacov sme mali hlavne ochladzujúcu a osviežujúcu stravu. Čo je úplne v poriadku. Na potlačenie letných horúčav je skvelá zmrzlina, studené nápoje, paradajky s mozzarellou, šaláty a ovocie. Ale keď na jeseň začína chladné obdobie, mali by ste najneskôr odísť z chladu, ktorý sa zvykne hromadiť vo vašom strede vďaka týmto osviežujúcim stravovacím návykom.

Fázy mesiaca

Čas klesajúceho Mesiaca je taký silný a podporný, že by ste ho určite mali využiť. Od dňa splnu sa otvára časové okno, v ktorom mesiac ubúda a ubúda a ubúda až do dňa nového mesiaca. A práve v týchto dňoch môžete získať ďalšiu podporu z mesačnej energie a vložiť pár dní úľavy.

Vaše veľmi osobné a pravidelné dni úľavy

Všetci ich poznáme: Víkendy, keď sme skutočne išli cez palubu. A práve v pondelok je ideálny deň na to, aby ste si vzali deň voľna. Najmä ak máte kožné ťažkosti: akné, neurodermatitídu, psoriázu, svrbiacu, červenú, zapálenú pokožku, mali by ste si RELIEFOVAŤ užívať jedenkrát týždenne alebo aspoň každé dva týždne. Pretože v tradičnej čínskej medicíne uľavujeme okrem iného ryži a bylinám, ako je žihľava alebo púpava. A ryža priamo súvisí s pokožkou, čistí ju a regeneruje. Preto by sa ryža mala stať vašim najlepším priateľom, ak máte kožné problémy. A verte mi, že ryžu môžete pripraviť toľkými, lahodnými, rôznymi spôsobmi a vykúzliť z nej toľko rozmanitých jedál, že aj klienti, ktorí ryžu vôbec nemali radi, sú nadšení z úľavových dní po TČM.

Aby sme to nepokazili: Nemusíte plánovať dni úľavy v každom čase dojo a na všetky ubúdajúce lunárne dni a tiež raz týždenne. To by bolo úplne šialené a príliš dobrá vec.

Prezrite si však svoj kalendár a postupujte takto:

  • Nájdite dni na začiatok jari, letného slnovratu, jesenného a zimného slnovratu
  • Pridajte 36 dní a máte začiatočný čas dojo - týchto posledných 18 dní
  • A potom si naplánujte niekoľko dní úľavy po zime a lete
  • Vyberte si dni splnu a potom naplánujte niekoľkodňovú úľavu vo fázach ubúdajúceho Mesiaca
  • A každý týždeň máte možnosť začať každý deň odľahčovacím dňom
  • Naplánujte si to na predĺžené víkendy, pretože potom sa môžete zapojiť oveľa lepšie sami so sebou a so svojimi potrebami, ako keby ste celý deň museli pretekať na kolieskach kancelárskych škrečkov
  • Myslite tiež na to, či si chcete dopriať pár dní úplne sami: ďaleko od rodiny a známeho prostredia, užite si a využite pár dní v termálnych kúpeľoch, v rozmaznávajúcom hoteli alebo na zvláštnom mieste sily

Ak je výber dní v splne pre vás príliš zdĺhavý alebo si chcete ušetriť potrebu počítať časy dojo, stiahnite si zdarma kalendár dojo na roky 2020/2021 tu.

Ak by ste sa chceli dozvedieť oveľa viac o DŇOCH RELIEF z pohľadu tradičnej čínskej medicíny, tak sa určite zastavte TU!

Prajem vám veľa radosti a energie pri plánovaní vášho roku 2020, a najmä pri plánovaní vašich dní úľavy. Doprajte si tento čas pre seba. Pre vašu fyzickú a duševnú regeneráciu, načerpanie energie a zbavenie sa balastu - v pravom slova zmysle.

TU môžete očakávať super vzrušujúci a obohacujúci rozhovor s mojou mentorkou a učiteľkou TCM Inou Diolosou. Hovoríme o roku Metal-Rat-Yang 2020 a dávame vám veľa dômyselných informácií o tom, ako môže byť rok 2020 pre vás úspešnejší, ľahší, šťastnejší, zdravší a harmonickejší.

Vlhkosť a odpadové látky majú zvyčajne priamy vplyv na pokožku.

Z vlastnej skúsenosti vám môžem odporučiť len dobrý, ak máte kožné ťažkosti kozmetička hľadať niekoho, kto analyzuje vašu pleť a pravidelne rozmaznáva vašu pokožku.

Prírodnú kozmetiku používam výlučne od roku 2014. Tu nájdete moje výrobky osobnej starostlivosti. Upozorňujeme, že každá pokožka je iná. Prechod na prírodnú kozmetiku navyše často znamená zvyknúť si na pokožku, ktorá môže reagovať na príznaky detoxikácie. Doprajte svojej pleti čas na zmenu, buďte trpezliví a vždy si sami vyskúšajte, či je krém, sérum alebo produkt na starostlivosť vhodný pre vás.

V tomto zozname nenájdete žiadny šampón ani kondicionér, pretože stále skúšam, ktorý produkt je pre mňa príjemný. Ak nájdem taký, ktorý by som s radosťou odporučil, pridám ho na zoznam.

Príjemnú zábavu pri objednávaní a vyskúšaní ❤️

Pozri si môj podcast. V ňom nájdete oveľa viac tipov.