Podľa štúdie vám tento hormón bráni v chudnutí ELLE
Foto: Getty Images
Jedna štúdia potvrdzuje; Rastové hormóny vám môžu zabrániť v chudnutí.
Prerušovaný pôst, málo sacharidov, Atkins: vyskúšali ste všetky druhy stravovacích programov, ale žiadny z nich naozaj nefunguje? Potom už to nemusíte viniť zo svojich údajne „zlých“ génov, pretože vedci teraz zistili, že takzvané rastové hormóny vám môžu zabrániť chudnutiu. Vysvetľujeme, ako tieto neviditeľné výkrmy pôsobia v tele a čo môžete urobiť, aby ste dosiahli požadovanú váhu.
Nová štúdia potvrdzuje: tieto hormóny zabraňujú chudnutiu
Rastové hormóny - skrátene GH - nie sú pre vedu nové, ale vedci z univerzity v São Paulo teraz objavili úplne novú funkciu poslovej látky. Doteraz sa predpokladalo, že GH je zodpovedný iba za procesy rastu v ľudskom tele. V súčasnej štúdii na myšiach teraz vedci zistili, že hormón súvisí aj s našou chuťou do jedla a energetickým metabolizmom, a preto môže - bohužiaľ negatívne - ovplyvňovať chudnutie.
Dôvodom sú novoobjavené receptory rastového hormónu v našom hypotalame (predtým sa predpokladalo, že sa nachádzajú iba vo svaloch, orgánoch a tkanivách), ktoré sa aktivujú pri pokuse o chudnutie. Receptory GH potom stimulujú produkciu špeciálnych neurónov nazývaných proteíny súvisiace s aguti - skrátene AgRP. A presne tieto sú považované za škaredé blokátory stravy, pretože AgRP zosilňuje pocit hladu, brzdí metabolizmus a znižuje spotrebu kalórií. Účinok je podobný ako pri hormóne leptíne. Jeho hladina v režime úspory energie klesá (stúpa GH), ale potom spustí veľmi podobnú reakciu.
Čo môžete urobiť s výkrmovými hormónmi?
Aj keď sa snažíme udržiavať disciplínu a dodržiavať rôzne pravidlá stravovania, rastové hormóny môžu riadiť naše telá opačným smerom. Počas hladovania zabezpečte mimoriadne hlasné zavrčanie žalúdka a paralyzujte metabolizmus. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, kilogramy za týchto podmienok klesajú prirodzene veľmi pomaly alebo vôbec. Celkom nepríjemné, však? Zároveň sa vynára otázka, čo sa dá robiť proti výkrmovým hormónom. Veda je tu iba na začiatku - dôvod reťazovej reakcie medzi GH a AgRP je preto stále úplne neznámy. Účinok sa doteraz skúmal iba na myšiach, ale nie na ľudskom tele.
Ak však máte pocit, že žiadna diéta nefunguje, bez ohľadu na to, koľko úsilia do nej vložíte, mali by ste vyhľadať radu od endokrinológa (odborníka na hormóny). Krvný obraz môže napríklad poskytnúť informácie o tom, či za zlyhaním skutočne stojí hormonálna porucha, a tak zistiť aj to, čo telo skutočne potrebuje. Zdravá a vyvážená strava s čo najmenším počtom chemických prísad, pravidelné cvičenie, primeraný spánok a málo stresu vždy prispievajú k zdravej hormonálnej rovnováhe. Poruchy môžu napraviť aj špeciálne terapie alebo použitie bylinných hormónových náprotivkov.