Podľa vašich skúseností, aká je najlepšia strava, ktorú ste doteraz robili (výživa)
5 odpovedí
Najlepší čas na začatie chudnutia bol, keď som prestal s diétami. Diéty sú bezpečným spôsobom, ako získať nadváhu, ak sa nechcete držať diéty až do konca svojho života. Tu som napísal, ako to robím: www.abhabenohnediaet.coverblog.de
Všetky 4 Palec hore
Nezačínajte diétu, ktorej sa nebudete držať celý život. Inými slovami: zmeniť výživu
Zmenu stravy mám po Ľahší život v Nemecku - LliD vyrobené. Táto séria prednášok bola ponúkaná v mojej lekárni a som s ňou veľmi spokojný - teraz som s potešením schudol 12 kg. Na začiatku som varila podľa kuchárskych kníh a bola som nadšená skvelými a predovšetkým chutnými jedlami. Pohyb je dôležitou súčasťou. Potom, čo som si kúpil krokomer a denne prejdem 10 000 krokov, chudnutie alebo udržiavanie hmotnosti ide samo.
Diéty sú nezmysly, neprinášajú absolútne nič, nikdy ste nepočuli o jo-jo efekte? Musíte zmeniť svoje stravovacie návyky, zvládol som to, jedzte iba vegánske jedlá a už ste schudli pár kíl bez toho, aby ste sa príliš namáhali:)
Áno, diéty sú nanič, iba zmena stravovania. Vegánska výživa však neznamená, že chudnete súčasne. U mňa to vždy kolíše +/- 2 kilá tam a späť, podľa toho, či mám fázu, v ktorej jem veľa domácich koláčov, palaciniek alebo čokoládu, čokoládovú nátierku, sušienky a arašidové maslo. Ak však tieto jedlá z väčšej časti vynechám a budem jesť viac zeleniny a ovocia a piť viac vody, opäť trochu schudnem.
Ale ak všežravec zmení svoje stravovacie návyky (niekto, kto mal predtým veľkú nadváhu a mal nesprávnu stravu) a bude sa držať iba vegánskej stravy, chudne aj napriek čokoláde a čokoláde, pretože už necháva všetky živočíšne tuky a bielkoviny na boku Tiež som schudla, aj keď niekedy jem stále sladkosti a občas jem čipsy (a niekedy si doprajem pár pív lol). Predpokladám, že už máte normálnu váhu a ste nejaký čas vegáni, že? Niekoľko kíl navyše nie je zlé, že;)
hej zdravo žiť a cvičiť je najdôležitejšia vec a funguje to
podobné otázky
Aké skúsenosti ste mali pri chudnutí ?
Akú stravu by ste mi odporučili?
Ako ste získali vytúženú postavu a čomu ste venovali pozornosť ?
Každá skúsenosť, dobrá aj zlá, je vítaná:)
Hej, kedysi som počul o Baywatchovej diéte a o tom, že nemusíte nevyhnutne jesť šalát alebo niečo skutočne zdravé alebo hladovať. Rád by som to vyskúšal, ale nemôžem nájsť taký stravovací plán. Mohli by ste mi povedať, ako to funguje, alebo či ste mali skúsenosti s tým, ktorá strava je naozaj najlepšia.
Ahoj! Zvažujem, že vyskúšam 21dennú leptínovú diétu inzerovanú na Instagrame spoločnosťou Abnehmtastisch. Máte s tým niekto skúsenosť? Odpovedzte, prosím, iba ak ste to skutočne dokázali.
Má tu už niekto skúsenosti s chudou dievčenskou stravou. Ak áno, o koľko ste prišli? Vďaka:)
Dobrý deň schudla som od 20.5 35 kg. Momentálne som stále tam. Moje bmi je len 23. Bojím sa jojo efektu po diéte. Ako môžem najlepšie ukončiť diétu ^^ ^^. Mas tam skusenosti? LG
Máte skúsenosti s diétou? Koľko ste stratili napr. V prvom mesiaci? Ako to vnímate (možno krívate?)? Pýtam sa, pretože musím zo zdravotných dôvodov schudnúť.
Ahoj, máš skúsenosti s laickou stravou? Koľko si stratil? Za koľko dní? Aká bola začiatočná váha? Ako ste dosiahli svoje ciele? Ďakujem vopred:) prosím kontaktujte nás, ak ste vyskúšali leyenberger: D
sú obe zmeny v strave ale je to jedno . máte skúsenosti s jedným z tých dvoch by bolo veľmi zaujímavé . a koho tak koľko ste stratili? ktoré by ste mi odporučili . Ďakujem za odpoveď
Seno, tak chcem založiť joke diétu a neviem, čo piť, v príbalovom letáku je niečo o zeleninovom vývare? Kto má teda s tým skúsenosti a čo si s tým pil? Vopred ďakujem:)
Mal som zlú skúsenosť! Na čo máš Držal som sa vegetariánskej stravy (som vegetarián), jedol som iba prírodné jedlá (ale samozrejme aj iné) s veľkým objemom a málo kalóriami (s nízkou hustotou energie)
Urobil som niečo zle? Aké skúsenosti máte s Volumetrics Diet ako dlhodobou výživovou formou na odbúravanie telesného tuku?
Ma niekto skusenosti s hCG dietou?
Momentálne píšem príspevok o nízkosacharidovej diéte a potrebujem vašu pomoc! Chcel by som k svojej práci len pridať niekoľko ďalších posudkov od ľudí, ktorí mi povedia niečo o svojom príbehu s nízkosacharidovou diétou.
Takže ak ste už diétu s nízkym obsahom sacharidov absolvovali alebo ju práve robíte, povedzte mi, prosím, svoje skúsenosti a odpovedzte na tieto otázky, napríklad:
Na akú nízkosacharidovú diétu ste sa dali? Kedy ste videli prvé výsledky? Mali ste jojo efekt? Ako ste sa cítili počas diéty? Bolo pre vás veľmi ťažké zaobísť sa bez veľkého množstva sacharidov?
bohužiaľ nemám skúsenosti. pošlite nám správu
Je tu znova čas, váhy sú šialené:-) Musím schudnúť, aby som cez leto schudla.
Aké skúsenosti ste mali s SOS diétou na chudnutie? Tento typ stravovania sa odporúča?