Podporujte schopnosť koncentrácie - pomáha správna strava

Vyhýbajte sa cukru a prísadám

Podpora schopnosti sústrediť sa: pomáha správna strava

06.06.2016, 11:32 | tw (CF)

pomáha

Deti by mali mať vyváženú stravu (Zdroj: Wavebreakmedia Ltd/Thinkstock od Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Ak deti vykazujú slabosti, pokiaľ ide o schopnosť sústrediť sa, môžu to mať rôzne príčiny. Veľmi jednoduchý a efektívny spôsob, ako podporiť koncentráciu u detí, je venovať pozornosť ich stravovaniu. Pretože ich telá sú v rastovej fáze, potrebujú vyvážené a zdravé stravovanie, aby sa mohli dobre rozvíjať.

Je to súčasť šťastného detstva
Fotoséria so 7 obrázkami

Začnite deň posilnený správnou stravou

S cieľom podporiť schopnosť koncentrácie by deti mali začať so zdravou stravou ráno pred školou. Inak by sedeli v triede prvých pár hodín v škole s prázdnym žalúdkom a pocitom hladu.

Prázdny žalúdok nemá rád štúdium

Deťom by sa mal každý deň dať do školy obedový balíček, aby neboli hladné ani smädné. Aby bolo možné špecificky podporovať schopnosť koncentrácie, je samozrejme potrebné venovať pozornosť zdravému obsahu.

Vyhýbajte sa cukru a prísadám

Pri výbere jedál by mali rodičia dávať pozor na to, aby sa ukrývali cukry alebo prísady. Umelé prísady možno často identifikovať podľa čísel E v zozname zložiek.

Čím viac ich je v produkte, tým je pravdepodobnejšie sa im vyhnúť. Niektoré prísady môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako napríklad problémy s koncentráciou. Nadmerná konzumácia cukru môže viesť k hyperaktivite. Cukor sa, bohužiaľ, nenachádza iba v sladkostiach a koláčoch, ale aj v mnohých zjavne zdravých potravinách, ako sú jogurty, šalátové dresingy a džúsy.

  • Koncentrácia:Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu pri problémoch so sústredením?
  • Školák:Podporujte schopnosť sústrediť sa - Ako to urobím so svojím dieťaťom?
  • Vyvarujte sa cukru a prísad:Správna výživa pre tých, ktorí sa ťažko sústredia
  • Koncentrácia:Takto sa deti učia sústrediť
  • Nedostatok pozornosti a hyperaktivita:Informácie o príčinách, diagnostike a liečbe

Tip: Prejdite spolu s dieťaťom zoznam prísad do výrobkov a hľadajte skryté druhy cukru alebo prísad.