Podrobne s jogurtom a uhorkou

Uhorky sú mimoriadne účinné v boji proti nadbytočným kilogramom a počas leta sú vynikajúcou voľbou kvôli vysokému podielu vody, ktorú obsahujú a ktorá pomáha hydratovať organizmus.

Jogurtová diéta

Chudnutie s jogurtom a uhorkou možno sledovať 10 - 14 dní a môže vám pomôcť zhodiť najmenej šesť kilogramov.

Uhorka má čistiace a močopudné vlastnosti a pomôže vám rýchlo sa zbaviť prebytočného tuku.

Počas tejto diéty sa odporúčajú tekutiny ako čistá voda alebo čaj, ale zakázané sú kyslé džúsy, alkoholické a sladké nápoje. Ak máte hlad, môžete si dať uhorkový šalát alebo kokteil z lahodnej zeleniny.

Tu je ponuka, ktorú môžete sledovať za deň:

Raňajky: 1 miska uhorkového šalátu + 2 varené vajcia

Občerstvenie: 1 jogurt s uhorkami

Obed: 1 miska s uhorkovým šalátom + 1 plátok celozrnného toastu. Do šalátu môžete pridať paradajky alebo syr feta

Občerstvenie: 1 jogurt s uhorkami

Večera: 300 gramov sezónneho ovocia