Podvrtnutie
Synonymá v širšom zmysle
Angličtina: vymknúť
definícia
Podvrtnutie je jedným z najbežnejších Športové zranenia. Príčinou podvrtnutia je prudké pretiahnutie kĺbu, čím sa poškodia vnútorné štruktúry ako väzy alebo kĺbové puzdro. Veľké, často používané kĺby ako napr ruka, noha, koleno a hlavne k tomu všetkému Členkový kĺb (Trauma pri supinácii). Zvyčajne dochádza k vyvrtnutiu s určitými opuchmi, bolesťami a niekedy aj s jedným modrina na príslušnom mieste. Väčšina terapie sa môže obmedziť na ochladenie poraneného kĺbu, jeho znehybnenie a vyvýšenie. Po niekoľkých dňoch by mal byť pacient opäť bez príznakov.
Epidemiológia/Ako často dochádza k vyvrtnutiu?
Podvrtnutie sa stáva Športové zranenia vypočítaná, pretože sa obvykle vyvíja v priebehu športových aktivít. Je to jedno z najbežnejších športových úrazov, s jednoznačne preferovanou lokalizáciou podvrtnutia v členku (t.j. kĺb medzi chodidlom a dolnou časťou nohy).
Ilustrácia podvrtnutia
vymknúť (Skreslenie) -
Väzivo alebo kĺbová kapsula
zranenie
páska -
Väzivo
Kĺbová kapsula -
Kĺbová kapsula
1 - 1 - Horná (proximálna)
zápästie -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - Dolné (distálne)
zápästie
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - Kolenný kĺb
Rod Articulatio
4 - 4 - Horný členok -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Dolný členok -
Articulatio talocalcaneonavicularis
Pravidlo PECH
aus E.je C.kompresia Hochlagerung
Prehľad všetkých snímok od Dr-Gumperta nájdete pod: lekárske snímky
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Príčiny vyvrtnutia
Príznaky - takto spoznáte podvrtnutie
Hlavným príznakom vymknúť je bolesť, niekedy veľmi silná. K tomu dochádza hlavne vtedy, keď pacient hýbe kĺbom. Môže sa dokonca stať, že sa bolesť bude cítiť taká silná, že kĺbom sa už nebude dať pohnúť, potom však zvyčajne dôjde k vážnejšiemu úrazu, napríklad Zlomená kosť pred, vpredu. V prípade čistého podvrtnutia by naopak kĺb mal napriek obmedzenej funkčnosti stále vydržať minimálne zaťaženie. Obmedzený pohyb môže byť tiež spôsobený skutočnosťou, že oblasť podvrtnutia sa zväčšuje pomerne rýchlo. Pretože kĺby sú zvyčajne veľmi dobre zásobené krvou, môže násilný náraz tiež roztrhnúť krvné cievy, čo potom vedie k vzniku modrín v postihnutej oblasti (Hematóm) môžeš vidieť.
Test na prítomnosť koronavírusov
Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!
Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??
Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?
Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?
Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?
Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?
Diagnóza - Čo robí lekár?
The diagnóza poskytuje dotknutá osoba alebo lekár, pričom typické príznaky sú spravidla dostatočné. Ak je kĺb opuchnutý, bolestivý a sfarbený do modra (kvôli modrine), ale stále je mierne pružný, dá sa predpokladať, že ide o podvrtnutie.
Pri stanovení diagnózy je tiež užitočné presne vedieť, ako k nehode došlo. Keď však panuje neistota, či ide skutočne iba o výron alebo nie o niečo horšie ako jeden Roztrhané väzivo alebo zlomenina kosti (známkou toho je napríklad tvorba hematómu, ktorý dlho nezmizne), môže lekár pridať ďalšie diagnostické opatrenia. Patria sem na jednej strane podrobné fyzikálne vyšetrenie a na druhej strane zobrazovacie postupy, ako je napríklad jeden Röntgen, a Počítačová tomografia (CT) alebo jeden Magnetická rezonancia (MRI).
Lokalizácia vyvrtnutia
Podvrtnutie sa často vyskytuje v dôsledku pádu alebo úrazu pri športe. Medzi typické úrazy patrí:
- zápästie
- palec
- Chodidlo alebo členok
- prst na nohe
- koleno
Podvrtnutie zápästia
Skúška podvrtnutím ruky
Máte príznaky, ktoré naznačujú podvrtnutie ruky? Zúčastnite sa nášho autotestu a odpovedzte na nasledujúce otázky 8 krátkych otázok. Tvoríme váš osobný výsledok.
Kliknite sem pre test: Skúška podvrtnutím ruky
Podvrtnite palec
A Podvrtnite palec zvyčajne vzniká z a neprirodzený pohyb palca smerom von alebo silný tlak a súčasné odsadenie zhora, pretože ľahko prechádzajú lietajúcimi loptičkami. Je preto tiež jedným z klasické športové úrazy.
Najčastejšie je postihnutý takzvaný sedlový kĺb palca, ktorý leží pri priamom prechode medzi rukou a palcom a je zodpovedný za veľkú časť pohybov palca.
Ako pri všetkých vyvrtnutiach, optimálna je liečba Chladenie a odľahčenie kĺbu. Posledné z nich sa najlepšie vykonáva elastickým obväzom alebo špeciálnou páskou. Tejpovanie je tiež skvelým spôsobom, ako zabrániť opätovnému vyvrtnutiu, ak sa venujete vysoko rizikovému športu, ako je volejbal. Páska stabilizuje kĺb a zvyšuje jeho odolnosť voči opakovaným zraneniam.
Podvrtnutie kolenného kĺbu
Podvrtnutie na chodidle/členku
Prečítajte si viac o téme: Vyvrtnutá noha
Podvrtnite prst na nohe
Podvrtnutie špice je ľahké zranenie, ktoré však nemusí byť bolestivé ako ostatné.
Vykĺbenie prsta na nohe nie je vždy športovou nehodou, môže sa to stať aj v každodennom živote.
Do Znížte bolesť a nechať podvrtnutie dobre sa hojiť je jedna Obväz alebo páska dáva zmysel. Oba môžu byť zabalené tak úzko, že sa stále dá nosiť normálna obuv. Pri behu si dotyčná osoba rýchlo nájde techniku, ktorá zmierni bolesť. To je úplne v poriadku a dokonca žiaduce, pretože to môže uľaviť prstom na nohe.
Je potrebné dbať na to, aby ste tento jemný cyklus neužívali príliš dlho, pretože inak existuje riziko nesprávneho držania tela a neprirodzeného namáhania kostí a kĺbov, čo môže viesť k problémom. Podvrtnutie špice sa zvyčajne zahojí za pár dní bez následkov. Ak si však pacient všimne bolesť alebo problémy po viac ako týždni, mal by sa poradiť s lekárom. Možno je koniec koncov zlomený palec na nohe, alebo sa deje iný problém.
Prečítajte si viac o tomto pod Podvrtnutie prsta na nohe
Terapia na vyvrtnutie
Terapia vymknúť závisí predovšetkým od závažnosti poranenia, ale aj od veku alebo individuálnych potrieb pacienta. Napríklad pre mladého súťaživého športovca bude dôležitejšie znovu získať úplnú odolnosť kĺbu ako pre staršiu osobu, ktorá sa už aj tak nemusí toľko pohybovať pešo.
Pri ďalšej liečbe, ktorá zvyčajne nepresahuje jeden až dva týždne, sa uplatňujú prakticky rovnaké pravidlá ako pri poskytovaní prvej pomoci, ktorých účelom je ochrana kĺbu. Mal by byť chladený a skladovaný čo najčastejšie. Ak je obväz vôbec potrebný, postačí jednoduchý Páskový obväz alebo jeden elastický obväz. Na zmiernenie príznakov a niekedy ešte rýchlejšie hojenie sa môže použiť dekongestív a chladiaca masť.
Ak je však podvrtnutie sprevádzané trvalým poškodením, tieto konzervatívne (t.j. nechirurgické) opatrenia nie sú dostatočné na dosiahnutie konečného zahojenia kĺbu. Je potrebné vykonať chirurgický zákrok, aby sa obnovila plná funkčnosť väzov a/alebo toboliek. Môže sa tiež vykonať chirurgický zákrok, aby sa zabránilo nestabilite kĺbov (napríklad opotrebovaniu väzov), čo je obzvlášť žiaduce pre ľudí, ktorí sú aktívni v športe. Potom sa doba odpočinku postihnutej končatiny predĺži na približne 4 až 6 týždňov.
profylaxia
Pretože k vyvrtnutiu dochádza najčastejšie pri športových aktivitách (pozri tiež: Športové zranenie), prevencia je tiež najdôležitejšia v tejto oblasti. Pred cvičením by mal byť vždy naplánovaný zahrievací program s výrazným preťažiť a uvoľnenie kĺbov, ktoré budú neskôr namáhané. Ďalej sa odporúča úroveň tréningu zodpovedajúca danej aktivite, pretože pohyby, ktoré kĺb v takom rozsahu nepozná, sa častejšie netolerujú. Mnohým podvrtnutiam sa dá vyhnúť aj pomocou vhodného vybavenia. Môžete napríklad nosiť topánky, ktoré sú nad členok choďte von a tým ho chráňte alebo obväzom alebo páskami. Toto by sa malo robiť hlavne vtedy, keď sú kĺby už namáhané.
Trvanie vyvrtnutia
Prečítajte si viac o téme: Trvanie vyvrtnutia
Podvrtnutie alebo podliatina - aký je rozdiel?
Obaja vymknúť rovnako ako modrina sú časté zranenia. Okrem toho sú obaja často športovými úrazmi. Aký je potom rozdiel medzi modrinou a podvrtnutím?
Modrinu, latinsky contusio, zvyčajne spôsobuje a Bol spôsobený vonkajší šok a zvyčajne ovplyvňuje svaly. Na druhej strane vyvstáva vyvrtnutie, latinské distorsio Krútenie alebo preťaženie väčšinou z kĺbov. Mechanizmus nehody je preto nevyhnutný na odlíšenie, menej po výsledku zranenia. Príznaky, ktorými sa obe poranenia prejavujú, sú takmer totožné.
Oba sú klasicky spojené s bolesťou, modrinami, opuchmi a funkčnými obmedzeniami. Bohužiaľ, pravdepodobne práve z tohto dôvodu sa oba pojmy často používajú synonymne a zmiešajú sa. Nie je preto nezvyčajné, keď sa prudkému úderu do svalov nadlaktia (napríklad od letiacej lopty alebo niečoho podobného) hovorí „podvrtnutie“. Nenechajte sa tým zmiasť.
Zhrnutie
Vyvrtnutia sú veľmi časté, najmä kvôli vonkajšiemu násiliu Šport, a vznikajú preťažením určitých štruktúr kĺbov.
Typickými príznakmi sú opuchy, bolesť a modriny. Ak vyvrtnutie nesúvisí s inými zraneniami, ako sú skutočné Roztrhané väzy alebo zlomené kosti, je relatívne neškodný. Spravidla sa lieči sám po niekoľkých dňoch až týždňoch. Aby sa urýchlil proces hojenia, postihnutý človek by mal zabezpečiť, aby čo najmenej hýbal rozrušeným kĺbom, pravidelne ho ochladzoval a zdvíhal a postupne sa opäť priblížil k celému rozsahu svojho pohybu bez toho, aby sa čímkoľvek ponáhľal.
Ďalšie informácie
Viac zaujímavých informácií z oblasti Športové zranenia:
Prehľad všetkých doteraz publikovaných tém z oblasti športovej medicíny nájdete na Športová medicína A-Z.