Pohanka Cesnak recepty kuchár
Kuracie mäso s cesnakom a pohánkou v medovo-horčicovej omáčke
Kurča umyjeme a osušíme papierovými utierkami. Vonkajšie a vnútorne veľkoryso potrieme soľou, korením a paprikou a necháme 1-2 hodiny lúhovať. Medzitým necháme pohánku dusiť v 500 ml vody asi 8 minút a potom dusíme ďalších 15 minút
Pohánkové karbonátky
vegánske, bez vajec, bez mliečnych výrobkov, jednoduché
Paštrnáková polievka s nízkym obsahom sacharidov s pohánkou
Pohánka plov
Pohánka na proso
jednoduché, vegánske a chutné
Pohánka - Šošovka - Hrniec
Privedieme vodu do varu a pohánku varíme 1 min. Potom znížime teplotu a bez miešania varíme asi 15 minút, kým voda nevstrebá. Vložte do veľkého hrnca. Rozpálime olej a podusíme papriky a cibuľu. cuketa
Pohankové kukuričné hamburgery
chutné, zdravé, s nízkym obsahom tuku, vegetariánske
Pohánka ako príloha
bezlepkové, jednoduché, ľahko kombinovateľné
Pohánkové cestovinové pláty s jarnou cibuľkou, slaninovou omáčkou a mäkkým žĺtkom
a čierny kaviár a/alebo údený pstruh
Cuketa s pohánkovou tvarohovou kôrkou
Pohánku so zeleninovým vývarom privedieme do varu, časť vývaru scedíme, do pohánky pridáme smotanu a necháme ju napučať, kým nie sú pripravené ostatné ingrediencie. Rozdrobte syr, nakrájajte nadrobno cibuľu, cesnak a veľký kúsok citrónovej kôry
Vegetariánska pórová polievka s pohánkou
Cibuľu nakrájajte na kocky. Pór nakrájame na tenké krúžky a cesnak nakrájame nadrobno (netlačíme). Na hrnci na masle duste cibuľu a pohánku, kým nie sú cibule priesvitné. Potom pridáme cesnak a pór. Vďaka
Zemiakový a zeleninový guláš s pohánkou
Tekvicová polievka s pohánkou
Mleté jahňacie panvice s pohánkou
Umytú pohánku vložíme do 1/3 litra vriacej osolenej vody, varíme 10 minút a 15 minút máčame. Medzitým si ošúpte zemiaky a nakrájajte ich na kúsky veľké ako sústo a vložte ich do studenej osolenej vody. Keď voda vrie, olúpaná a k
Pohánková papriková cuketová panvica
Cestoviny s pohánkovou paradajkovou omáčkou
Morčacie medailónky na ovocnej paprikovo - pohánkovej zmesi
Zeleninu umyte a osušte. Papriky na štvrtiny, papriky rozpolené. Odstráňte semená a priečky a zeleninu nakrájajte na kocky najskôr pozdĺžne na jemné prúžky a potom veľmi jemne krížom krážom, aby sa vytvorila modrina s dĺžkou okraja asi 1,5-2 mm. The
Rajčiakový guláš z pohánky
Pohánku opláchneme a scedíme, odstavíme. Nakrájajte cibuľu, zeler, mrkvu, cesnak a bylinky. Mleté mäso orestujeme na panvici na masle, kým nezhnedne a nerozdrví sa. Postupne pridáme nakrájanú zeleninu a ku