Pohoda je naučená!
Alebo sa to skôr praktizuje! Do roku 1990 neexistoval ani koncept pozitívnej psychológie, nehovoriac o psychoterapii, ktorej cieľom bolo ako ústredný cieľ odhaliť príčiny zla, zistiť, prečo to pre nás nie je dobré.
Ako keby sme vedeli, že príčina sa mení s niektorými následkami ... Na čo slúži zistenie, že všetko pochádza z detstva, aby sme videli, že existuje trauma, ak sa nebudete správať inak? A správať sa inak neznamená premieňať zlo na dobré (absurdné a nemožné), ale prijať zlo a nenechať ho na vás toľko pôsobiť. Sme stvorení na nešťastie, príroda usúdila, že z negatívnych skúseností sa musíme učiť, tak na ne nezabúdajme. Z pozitívneho a našťastie dostávame iba pohodu, ktorá nie je dôležitá pre prežitie druhu!
Od čoho závisí naša pohoda?
- 50% je dedičnosť súvisiaca s genetickým dedičstvom
- 10% je určených životnými podmienkami, vonkajšími faktormi, predchádzajúcimi udalosťami
- 40% je o individuálnych činoch, o tom, čo robíte. V tomto poslednom rade je celé tajomstvo, riešenie, riešenie!
Pohoda je ako sval
Pohoda sa učí, rozvíja, praktizuje. Je to ako sval, ktorý treba trénovať nepretržite, inak atrofuje. 40% znamená obrovské a kolosálne percento! Inými slovami, šance sú na našej strane, je nemožné neuspieť, musíme len začať. Nie sme odsúdení na nešťastie, je len na našom dosahu, aby sme si ho dopriali. Pri pomere 60/40 hovorím, že stačí chcieť z toho vyjsť a dá sa to splniť. Bolesť, smútok a negatívne emócie sú ako zatmenie, ako čierny mrak, ktorý maskuje slnko. To neznamená, že neexistuje slnko, iba to, že ho dočasne nevidíme. Je nevyhnutné dôrazne vedieť, že tam je! A mať odvahu robiť veci inak, vidieť veci inak. Zmeňte vzorce, rituály, polohy, zvyky, miesta, ľudí. Ak vždy sedíte v tieni, za vašu nádchu nemôže nikto! Slnko je plné pre všetkých, využite výhody a užívajte si!
Článok prevzatý zo stránky socializácie psychologičky Mihaely Bilic, ktorej skúsenosti so zdravým stravovaním detí, tehotných žien, zdravých a aktívnych dospelých a pacientov s nadváhou a obezitou presahujú 15 rokov.