Pohodlie jedla

Keď hovoríme o pohodlnom jedle, máme na mysli jedlo, ktoré nám má dať niečo iné ako živiny, ktoré naše telo potrebuje na prežitie, jedlo, ktoré konzumujeme, aby sme dostali pocit úľavy. Ale keď prídeme konať z iného dôvodu, ako je účelnosť, môžeme čeliť nefunkčnému obrannému mechanizmu. A časom nám to môže spôsobiť vážne problémy, hovorí psychoterapeutka Ștefania Voia.

pohodlie

Prečo jeme, aby sme sa cítili lepšie?

Ako to na nás vplýva?

Tieto riešenia nás môžu udržať v bludnom kruhu nasledovne: máme emocionálnu potrebu, ktorú sa snažíme uspokojiť jedlom, ale získame iba chvíľkové potešenie, ale tiež pocit viny, bezmocnosť a silný kritický hlas vo vnútri čo nám vyčíta takéto zvyky. Naše emočné potreby nielenže zostávajú nenaplnené, ale dokonca sa zintenzívňujú, keď sa ich snažíme dysfunkčne plniť. Navyše, tieto nepríjemné pocity nás môžu po rovnakom cykle, ale oveľa intenzívnejšom, opäť hodiť pred jedlo. V extrémnych prípadoch môžeme nadmerne priberať, obraz nášho vlastného tela sa zmení negatívne a niekedy môžeme vstúpiť do depresívneho stavu, ktorý ovplyvní celú našu funkčnosť.

Aké riešenia máme?

Posledná úprava 29. januára 2019, 17:42