POHODLNÉ POTRAVINY, KTORÉ POMÁHAJÚ ZABRÁNIŤ ALEBO OBNOVIŤ ZÁLOH

Mŕtvica sa stane neočakávane, v nepredvídateľnom okamihu, bez predchádzajúceho náznaku, že niečo zlé prichádza. Nie je to spôsobené žiadnym zlým osudom alebo karmou. Aj keď dedičné faktory zvyšujú pravdepodobnosť ochorenia, cievna mozgová príhoda nie je čisto genetická. Mŕtvica je primárne výsledkom životného štýlu. Vážne ochorenie predstavuje obehové poruchy mozgu, ktorým je možné zabrániť správnym stravovaním, podľa jasného vyjadrenia lekárskej komunity. Eliminácia iba 10% týchto nadbytočných kilogramov zvyšuje pravdepodobnosť primárnej a opakovanej prevencie mozgovej príhody o viac ako 30%.

ktoré

Dodržiavanie prísnej zmeny stravovania je pre pacientov po mozgovej príhode mimoriadne dôležité. V opačnom prípade môžete očakávať zlý zdravotný stav a nové choroby. Zlou správou je, že riziko opakovanej mozgovej príhody je okolo 40%, ako varujú lekári. U postihnutých starších osôb je riziko niekoľkonásobne väčšie. Najlepším riešením je zabezpečiť 24-hodinovú starostlivosť vyškolenými špecialistami, pričom výber zdravotných sestier a pomoc v domácnosti je primeraný stavu dotknutej osoby.

Citrusové plody a čokoláda proti mŕtvici

Citrusové plody sú najsilnejšou zbraňou v snahe zabrániť mozgovej príhode (známej tiež ako mŕtvica, mozgová príhoda alebo mozgový infarkt). Pridaním týchto druhov ovocia tak, aby boli väčšinou v dennom menu, sa udrží nebezpečná choroba na uzde. Niekoľko výskumov o histórii cievnej mozgovej príhody ukázalo, že mandarínky a pomaranče sú obľúbené, pokiaľ ide o prevenciu/zotavenie. Táto vlastnosť je spôsobená látkou hesperidín, ktorú obsahuje. Podporuje prietok krvi v tele vrátane mozgu. Grapefruity, citróny, čučoriedky, slivky a marhule majú tiež vysoký obsah hisperidínu. Túto cennú látku našli aj niektoré druhy zeleniny, ako je brokolica, zelená a žltá paprika, ale tiež pohánka.

Mnoho postihnutých trpí poruchami krvného obehu, a preto sú mimoriadne citliví na chlad. V tejto súvislosti sú prospešné aj citrusové plody. Jeho účinok uprednostňuje prívod krvi pre všetkých, ktorí trpia chladnými končatinami a znecitlivením prstov a paží. Denný pohár čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu robí zázraky.

Verte tomu alebo nie, čokoláda vám môže zachrániť život. Odložte kalórie a obráťte svoju pozornosť na tmavú čokoládu. Pre nich platí, že čím vyšší je obsah kakaa, tým je to prospešnejšie. Tajomstvo spočíva v flavonoidoch nachádzajúcich sa v kakau, o ktorých sa preukázalo, že zastavujú podliatiny v mozgu. Tento efekt bol zistený po výskume kmeňa v Paname, ktorého členovia konzumovali viac ako 40 šálok čistého kakaového nápoja týždenne. Výskumnú správu zverejnili americkí vedci z Harvardu. Ako najliečivejší sa ukázal nápoj vyrobený z čerstvo zomletých kakaových zŕn.

Ako sa lieči jedlo

Jedlo je najúčinnejším liekom na mŕtvicu. Denné menu musí byť bohaté na magnézium. Je to prvok, ktorý udržuje krvný tlak v prijateľnom rozmedzí. Horčík nájdete v celozrnných výrobkoch, orechoch a sušených slivkách. Počas obdobia zotavenia po mozgovej príhode by na stole nemali chýbať jedlá bohaté na pektín, ako je tvaroh, mlieko, kuracie a hydinové mäso, ryby, ovsené vločky a strukoviny. A dobrá správa pre milovníkov rozmarínu. Toto aromatické korenie chráni mozog pred mozgovou príhodou a je veľmi odporúčané ako prísada do všetkých druhov jedál.

Mastné mäso a mäso bohato natreté tukom je prísne zakázané. Salámy a klobásy, ako aj výrobky z mletého mäsa vyrobené z prídavku bravčovej slaniny sú kontraindikované. Je potrebné vyhnúť sa výdatným a slaným jedlám. To isté platí pre marinované jedlá - nakladaná zelenina, kyslé uhorky, konzervované marinované huby. Zneužívanie soli nesmie byť povolené. V najlepšom prípade je soľ úplne vylúčená z ponuky pacienta. To sa dá urobiť aj postupne pridaním znaku

Množstvo soli sa každý deň znižuje o malé množstvo.

Namiesto tučných polievok alebo mäsových vývarov - polievok z rýb a zeleniny. Toto odporúčanie sa musí dodržiavať bez kompromisov. Zákaz vajec nie je povolený, sú však povolené najviac tri vajcia týždenne. Na druhej strane je údené mäso úplne neprijateľné. Pokrmy je možné pripraviť dusením, pečením, dusením alebo varením - podľa chuti a želania pacienta. Nikdy však nie vyprážané alebo pečené. Je potrebné vyvážene zvýšiť príjem ovocia a zeleniny v rozmedzí potravinovej pomoci.

Zdravá strava vylučuje koláče, muffiny, piškóty, tvarohové koláče, zmrzlinu, sušienky, pudingy, sladkú smotanu a iné sladké pokušenia. Cukor a cukrovinky sa musia obmedziť na minimum.

Silný čaj a káva sa neodporúčajú osobám, ktoré sa zotavujú z mozgovej príhody. Majú zákaz sprchovania, nealkoholických nápojov, alkoholu a tabakových výrobkov.

Život podľa stravy je nevyhnutnosťou

U pacientov, ktorí prekonali mozgovú príhodu, platí základné pravidlo: nikdy sa neprejedajte. Odporúča sa, aby ste mali 4 - 5 jedál denne. Bohatšie jedlo, ktoré musia jesť pred poludním, a príjem potravy je večer najnižší. Ukážka ponuky môže vyzerať takto:

raňajky: pohár teplého mlieka s medom, krajec celozrnného chleba s maslom.
Občerstvenie medzi tým: Čaj, plátok čierneho chleba s tvarohom alebo syrom, listové šaláty.
Obedovať: Zeleninová polievka, kúsok chudého mäsa, pečený alebo varený zemiak, ovocný šalát s citrónovou šťavou.
Popoludňajšie jedlo: Sucháre s paradajkovým šalátom.
večera: plátok čierneho chleba s maslom a paštétou z petržlenu, olív alebo kôpru, kyslé mlieko/jogurt

Diéta proti mŕtvici je horúcou témou pre milióny ľudí na celom svete. Iba lekár, ktorý má podrobné vedomosti o stave pacienta a jeho komorbiditách, môže vysvetliť vhodnú stravu. Predpísaná strava je povinná a najspoľahlivejším spôsobom zabezpečenia dodržiavania je zverenie tejto povinnosti opatrovateľovi alebo ošetrovateľskému personálu. Iba tak môže pacient dostať to, čo mu bolo predpísané každý deň, a stravovať sa čo najzdravšie, aby sa tak vyhlo riziku ublíženia si zneužitím škodlivých potravín. Na oplátku bude pohodlný, jeho hladina cholesterolu zostane normálna a jeho hmotnosť klesne po dosiahnutí kontroly. A to je najdôležitejšie, pokiaľ ide o prevenciu opakujúcich sa mozgových príhod.

Súvisiace príspevky pre POHODLNÉ POTRAVINY, KTORÉ POMÁHAJÚ ZABRÁNIŤ ALEBO OBNOVIŤ ZÁLOH

  • Domáca starostlivosť o seniorov alebo Domov ošetrovateľskej starostlivosti Domáca starostlivosť o seniorov Existuje veľa starších ľudí, ktorí chcú využiť služby opatrovateľa v domácnosti. Nechcete, aby boli umiestnení v domove dôchodcov ...