Poklesávajúce prsia Čo môžu ženy robiť o ochabnutom poprsí, FIT FOR FUN
Každá žena sa bojí ovisnutých pŕs! Najmä pri väčšom poprsí má gravitácia často útlm. Ako je možné tomu zabrániť?
Genetika, tehotenstvo a starnutie sú všetko faktory, ktoré môžu klesnúť na lono. Niektorým príčinám sa však dá čeliť - tu nájdete informácie o tom, ako na to.
Prečo sa na prvom mieste vyskytuje ochabnutie prsníka?
S pribúdajúcim vekom kolagénové vlákna, ktoré zaisťujú pevné a pružné prsné tkanivo, a elastínové vlákna sťahujúce pokožku strácajú svoju pružnosť.
Gravitácia to má také ľahké a prsia začnú ochabovať. Zlá správa: Vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles to zistili
Prsné tkanivo starne dvakrát až trikrát rýchlejšie ako zvyšok tela.
Menopauza tiež prispieva k ochabnutiu prsníkov, pretože keď už žľazy a potrubia nie sú potrebné na produkciu mlieka, zmenšujú sa a vo výsledku pôsobia ochabnuto.
Tehotenstvo a náhle chudnutie môžu mať tiež fatálne následky na poprsie.
V obidvoch prípadoch zväčšený objem pŕs ustupuje, ale natiahnutá pokožka zostáva. To spôsobí, že prsné tkanivo stratí pevnosť.
Ovisnuté poprsie z nárazových diét a jo-jo efekt
Ako už bolo spomenuté, veľké zníženie hmotnosti za krátky čas je nielen požehnaním, ale aj prekliatím pre telo.
Aj keď vážite menej, bohužiaľ musíte počítať aj s ochabnutými prsiami. Opakované priberanie a chudnutie - známe tiež ako jojo efekt - to všetko zhoršuje.
Ak teda chcete mať pevný hrudník, mali by ste kilá nechať jemne a udržateľne klesať (napríklad postupnou zmenou stravovania a pravidelným cvičením), aby prsné tkanivo nebolo tak namáhané.
Galéria: 22 tipov, ako vyzerať lepšie
Fajčenie a UV lúče podporujú ochabnuté prsia
Kvôli svojmu lonu by ste mali držať prsty mimo žeravej tyčinky - konkrétne v tabaku sú karcinogény, ktoré sú nielen karcinogénne, ale tiež rozkladajú elastín v pokožke.
Výsledok: ochabnuté prsia. Podobná situácia je aj s UV žiarením, pretože u tých, ktorí sa opakovane bez ochrany vystavujú slnku, hrozí predčasné vrásky a rozpad kolagénu v prsníku. Ochranný krém na opaľovanie je teda úplný a konečný!
Ako ovplyvňuje podprsenka a cvičenie ochabnuté prsia?
Smutné, ale pravdivé: Aj fyzická aktivita môže viesť k ochabnutiu poprsia, najmä ak nemáte správnu podprsenku.
Predovšetkým prudké alebo rýchle pohyby (napríklad chôdza hore a dole) tkanivo uvoľňujú. Našťastie podporná športová podprsenka môže pomôcť a zabezpečiť stabilitu.
V každodennom živote by ste sa však ako žena s menšími prsiami mali často zaobísť bez podprsenky, pretože môžu nepriamo podporovať tvorbu ochabnutých prsníkov. Znie to zvláštne, ale je to takto: Stále nosenie podprsenky vedie k namáhaniu hrudníka, čo môže atrofovať svaly a väzy.