Pokyny a recepty nalačno nalačno
Ostatné sa zameriavajú na svoje Telo prirodzenou cestou do detoxikovať a vyplavovať toxíny (jedovaté látky).
Prečisťujte a detoxikujte organizmus
Dôsledky jedného z nich sú každodenné ochorenia, ako je pálenie záhy, malátnosť, únava alebo slabosť Prekyslenie organizmu, ktoré treba občas odkloniť. Naše jedlo je niekedy preťažené umelými látkami, ktoré sa ukladajú v tele a nemôžu samy rozpustiť vodu alebo tuk. Vďaka tomu môže dôjsť k prílišnému prekysleniu organizmu Choroby ako sťažnosti v zažívacom systéme a kĺboch alebo dokonca viesť k dne.
Výhody šťavnatého pôstu
Výhody pôstu s džúsmi môžu byť zložité. Džúsový pôst je jednou z najjemnejších foriem terapeutického pôstu. Prostredníctvom štiav sa do tela dostane dostatok vitamínov a minerálov, ktoré mu zabezpečia čo najlepší prísun aj napriek nedostatku tuhej stravy. Pri šťavovom pôste kyslosť zmizne a ustúpi v alkalickom stave, ktorý poskytuje dobrú ochranu pred chorobami.
Je tiež výhodné, že sa zníži krvný tlak a tým sa uvoľní srdce a celá cirkulácia. Šťava rýchlo vymyje toxické látky. To má za následok „všestrannú očistu“, ktorá sa dostane do čreva, ktoré je tiež detoxikované.
Ďalej je veľmi obľúbený džúsový pôst zdravá forma pôstu, pretože telo je špecificky prepláchnuté mnohými látkami bohatými na vitamíny. Uvoľňujú sa hormóny šťastia a vy sa cítite dobre, uvoľnene, uvoľnene a zároveň fit. The Vznikajú pocity šťastia nielen zdravou formou pôstu, ale aj duševnou hrdosťou na dokončenie celého pôstneho programu.
Návod na týždenný pôst
A Odšťavujte rýchlo, tie o Trvanie 1 týždeň mali by sa robiť v stanovenom poradí, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. Napríklad pôstny plán môže vyzerať takto:
Rozdiely medzi ovocnými a zeleninovými šťavami
Rozhodnutie, či rýchlo odšťavovať alebo nie Ovocné alebo zeleninové šťavy byť opitý, každý sa musí stretnúť sám za seba. Ak však chcete rýchlo dosiahnuť účinok, mali by ste si to uvedomiť Ovocné šťavy cez fruktózovú relatívne vysoký podiel sladkosti a preto nie sú osobitne prospešné. Samozrejme, že obsahujú veľa vitamínov, ako sú vitamíny A a C, ale tiež veľa cukru, čo sa dá prirovnať k sacharidom.
Zeleninové šťavy obsahujú však tiež veľa vitamínov, množstvo minerálov a tzv bioaktívne zložky. Majú tiež veľkú výhodu v tom, že neobsahujú cukor, a preto sú účinnejšie na detoxikáciu a očistu tela. Zeleninové džúsy sú tiež spaľovanie tukov a plnenie, čo tiež uľahčuje pôst. Pri šťave nalačno so zeleninou si môžete vybrať z mnohých druhov šťavy. Šťava z kyslej kapusty stimuluje trávenie, artičoková šťava je dobrá pre pečeň a žlč, ale tiež stimuluje chuť do jedla. Mali by ste si to byť vedomí a zvážiť, či vydržíte tento „vedľajší účinok“.
Ideálna je však všetka zelenina najlepšie sú džúsy bohaté na vodu. Patria sem uhorky, zeler, paradajky alebo červená repa. Kto nemá rád čistý džús, môže ho ľahko dochutiť korením alebo bylinkami. Podľa vašej osobnej pohody si môžete vybrať zeleninu, ktorá dosiahne druhý efekt v priebehu pôstu na šťavu. Či už na stimuláciu trávenia, Jedy z žlče a pečene na zaplavenie alebo zníženie krvného tlaku.
Nápady na recept
Lahodné Recepty na pôst s čerstvo stlačeným Ovocné a zeleninové šťavy nájdete tu.