Pokyny Metabolizmus Diéta - komunita
Zatvárame!
Odteraz musíme bohužiaľ uzavrieť fórum netdoktor.at. Už nemôžete aktívne uverejňovať príspevky, ale naďalej prechádzať a čítať.
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na [email protected]
Pokyny pre metabolickú diétu
Pretože je toľko ľudí, ktorí chcú schudnúť, tu je môj plán!
Schudol som s tým 6 kg, ale nemal som nadváhu, len trochu mačička! Nemôžem nič sľúbiť
Základné pravidlo „: ŽIADNY CUKOR; MALÝ ЦL; ŽIADNA LEMONÁDA
Diéta trvá týždeň a potom sa okamžite opakuje. Ak budete prísne dodržiavať pravidlo (nespáchajte hriech, malý hriech je katastrofa), stratíte za 2 týždne 8 - 9 kg. V tele nastáva zmena metabolizmu.
Diéta sa začína v pondelok. Nemýľte si, prosím, obed s večerom.
Namiesto paradajok môžete použiť aj uhorky.
Detoxikácia: jedzte normálne 2 týždne a potom
Ak chcete schudnúť: 2 týždne, prestávka a znova 2 týždne po normálnom jedle
Pondelok
Ráno: čierna káva
Obed: 2 paradajky, 2 tvrdé vajcia, 1 Kornspitz
Večer: kurací alebo morčací rezeň, šalát s množstvom octu
Pite: 2 - 3 litre vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju
Utorok
Ráno: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: kurací alebo morčací rezeň, šalát s množstvom octu
Večer: 1 veľký ananás s 1% jogurtu
Pite: 2 - 3 l vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju, 1 šálku čaju na čistenie krvi
Streda
Ráno: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 2 tvrdé vajcia, 1 plechovka tuniaka bez oleja, šalát, 1 Kornspitz
Večer: 10 dní hovädzia šunka, 2 paradajky
Pite: 2 - 3 litre vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju
Štvrtok
Ráno: čierna káva, 1 Kornspitz
Obed: kurací alebo morčací rezeň, šalát s množstvom octu
Večer: Kôpor Kartoggel s uhorkovým šalátom
Pite: 2 - 3 litre vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju
Piatok
Ráno: káva s trochou mlieka, 1 Kornspitz
Obed: 2 paradajky, 1 plechovka tuniaka bez oleja, alebo obyčajná ryba s uhorkovým šalátom, šalát s množstvom octu, 1 Kornspitz
Večer: 20dag šunka a ovocie (bez banánov)
Sobota
Ráno: čaj s citrónom
Obed: 2 paradajky, 2 tvrdé vajcia, 1 Kornspitz
Večera! Bez ohľadu na to, čo a koľko
Pite: 2 - 3 l vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju, 1 šálku čaju na čistenie krvi
Nedeľa
Ráno: Káva s trochou mlieka
Obed: 1/2 grilovaného kuracieho mäsa so šalátom
Večer: špargľa s paradajkami, ovocie (bez banánov) 1 Kornspitz
Pite: 2 - 3 litre vody alebo minerálu a 1 šálku žihľavového čaju