Polievka na spaľovanie tukov - JUŽNÝ GAZET

Táto diéta, ktorú navrhuje web ele.ro, má veľkú výhodu v tom, že vás nepripravuje o jedlo. Je však vhodné zjesť čo najviac polievky, ktorej hlavnou ingredienciou je kapusta.

tukov

Zloženie: dva zväzky zelenej cibule; surová kapusta; dve papriky; 500 g paradajkovej šťavy; listy a chvosty zeleru; suchá zeleninová zmes.

Príprava: Suroviny nakrájame na kúsky, vložíme do hrnca (okrem paradajkovej šťavy), podlejeme vodou a dusíme asi desať minút. Potom pridáme sušenú zeleninovú zmes a paradajkovú šťavu a dusíme ďalších desať minút.

Prvý deň: polievka a ovocie. Môžete jesť nasýtené a polievku a ovocie (bez banánov);

Na druhý deň: polievka a zelenina. Rovnako tak nezáleží na tom, koľko. Zelenina sa môže jesť surová alebo varená (bez kukurice, hrášku alebo fazule);

Tretí deň: polievka, zelenina a ovocie. Odporúča sa mrkva, zeler, paštrnák. Zemiak je zakázaný.

Štvrtý deň: polievka, banány, odstredené mlieko. Banány a mlieko majú kalórie, ale telo potrebuje draslík a bielkoviny.

Piaty deň: polievka, hovädzie mäso a paradajky. Konzumujte polievku najmenej jedno jedlo, 200 - 400 g hovädzieho mäsa a asi šesť paradajok. V tento deň by ste mali vypiť najmenej šesť pohárov vody.

Šiesty deň: polievka, hovädzie mäso a zelenina. Môžete si pripraviť dva, tri hovädzie steaky bez tuku so zeleninovou oblohou. Nezabudnite však na polievku.

Siedmy deň: polievka, ryža, ovocné a zeleninové šťavy. Môžete jesť neobmedzenú polievku a varenú ryžu. To isté platí pre džúsy.

Ak sa diéta dodržiava prísne, po prvých troch dňoch môžete schudnúť medzi dvoma a štyrmi kilogramami. Na konci siedmich dní, ak sa dodržiavala diéta, môžete schudnúť medzi štyrmi a ôsmimi kilogramami. Diéta sa môže opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete.