Polievková út; t S rozmanitosťou k cieľu
Foto: iStock/margouillatphotos
Polievkovú stravu je možné udržiavať lepšie a príjemnejšie s rozmanitosťou - napríklad s výmenou zeleninových polievok.
Polievková diéta na chudnutie? So správnou odrodou s ním určite môžete mať úspech! Ako najlepšie postupovať a ktoré recepty sú vhodné, to vám prezradíme tu.
Vždy veľa sľubujú Polievkové diéty: Kapustová polievka, zázračná polievka, blesková polievka - receptov je nespočetné množstvo. Ale veľa ľudí, ktorí vyskúšali túto formu stravovania, to jednoducho nedokáže udržať. Dôvod: často je nedostatok rozmanitosti. Pretože najneskôr do tretieho dňa je chuť jednoducho - povedané na rovinu - z krku. Výsledkom býva zlá nálada a v horšom prípade kúsok alebo ešte frustrovanejšia čokoláda.
Fráza je preto jednoduchá: vytvorte rozmanitosť!
Polievková diéta: Prečo by to malo pomôcť?
Skvelá vec na polievkach ako diétnom jedle je ich bezkonkurenčná hodnota ako plniva. Pretože správne pripravená diétna polievka obsahuje živiny, ale takmer žiadne kalórie. Môže byť tiež vyrobený vo veľkom množstve a úžasne zmrazený.
Skvelé aj pri polievkovej diéte: Nemusíte prestať na polceste, môžete jesť až do sýtosti, teda do plného žalúdka. Pretože nízka hustota kalórií je tu veľkou výhodou.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Vytvorte rozmanitosť - ale ako?
Pre program chudnutia sú najvhodnejšie zeleninové polievky. Do vývaru môžete pridať aj chudé mleté mäso, napríklad tatarák z hovädzieho mäsa.
Ak sa vám nechce veľa robiť, vyskúšajte základnú polievku a každý deň si pridajte niečo iné. Prvý deň sa do porcie rozšľahá vajíčko, druhý je trochu prepečené, chudé kuracie mäso, tretí deň dochutíte polievku trochou kokosového mlieka a zázvoru a prinesiete si domov ázijskú kuchyňu. Fantázii sa medze nekladú, pokiaľ doplnkové jedlá nekrájajú na kalórie. Dobre sa dajú pridať aj cukety, paradajky, ryby alebo dokonca krémový syr.
Ak však radi varíte, môžete si každý deň pripraviť aj čerstvé porcie čerstvé. Nerobte si starosti: nebudete sa s nami nudiť. Máme početné recepty na úspešnú polievkovú diétu. Naša obrazová galéria poskytuje niekoľko stimulov. Preklikajte sa a vyberte si hneď niekoľko receptov - na stole to potom bude zaručene rozmanité.