Polohy v podrepe alebo v kľaku, zdravšie ako sedenie na stoličke (štúdia) AGERPRES •

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 09:30 a 11:00 bude miestna hmla, ktorá určuje zníženie viditeľnosti pod 200 m, izolovaná pod 50 m v okrese Galati; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 09:30 a 11:00 bude miestna hmla, ktorá určí pokles viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Teleorman County; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 09:00 a 11:00 bude hmla, ktorá určuje pokles miestnej viditeľnosti pod 200 m a izolovaná pod 50 m v Olt County, Dolj County, Mehedinti County; ŽLTÝ KÓD: 15-11-2020 Medzi 08:40 a 10:00 bude lokálne hlásená hmla, ktorá určí pokles viditeľnosti pod 200 mv župe Sibiu;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Veda a technika /
Polohy v podrepe alebo v kľaku, zdravšie ako sedenie (štúdia)

AGERPRES FLOW

10:04 Neamţ: Úsek ATI, kde došlo k požiaru, presunutý bez schválenia DSP - hovorí prefekt
10:00 ZHRNUTIE EXTERNÝCH SPRÁV - 15. NOVEMBRA 2020
10:00 #immunitymovement Prečo Rumuni nešportujú? Vážna kríza, ktorá by mohla nastať pri absencii vzdelania a infraštruktúry
09:58 Pracovné stretnutie vlády
09:55 N. Tătaru: Nyolc ágy teljesen leégett a Piatra Neamţ-i kórháztűzben
09:54 Rumunská lotéria: Správa o 2,82 milióna eur pre Jokera
09:53 Žltá hmla a kód nízkej viditeľnosti v siedmich krajoch, nedeľa ráno
09:50 #alegeriRMoldova Maia Sandu: Dnes rozhodujeme o tom, ako dopadne Moldavská republika v nasledujúcom desaťročí
09:48 Výbuchy a požiare v budovách (chronológia 2019-2020)
09:47 Tenis: Finále Sabalenka - Mertens v Linzi (WTA)
09:36 Tlačová správa - Strana zelených Suceava
09:30 ZHRNUTIE ŠPORTOVÝCH NOVÍN 15. NOVEMBRA 2020
09:28 Filipíny - Mýto tajfúnu Vamco stúplo na 67 mŕtvych a 12 nezvestných
09:27 Priatelia a starší priatelia, ktorí jazdia na Piatra Neamţ-i megyei kórházban kiütött tűzben
09:26 L. Orban: Megdöbbentett a Piatra Neamţ-i tragédia, részvétem a gyászoló családoknak
09:12 ŽIVÁ AKTUALIZÁCIA #elegeriRMoldova Druhé kolo volieb na pozíciu prezidenta Moldavskej republiky
09:06 Egy belgiumi kórházba szállítják a Piatra Neamţ-i kórházban kiütött tűzben megsérült orvost
09:05 Peru: Traja mŕtvi počas protestov proti novému prezidentovi
09:00 ZHRNUTIE SPRÁV SPRÁV - 15. NOVEMBRA
09:00 ZHRNUTIE CENTRÁLNYCH SPRÁV - 15. NOVEMBRA

NAJČÍTANEJŠIE V TECHNICKEJ VEDE

Polohy v podrepe alebo v kľaku, zdravšie ako sedenie (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

Niektoré pokojové polohy, ako napríklad sedenie na kolenách alebo kolenách, môžu byť pre vaše zdravie prospešnejšie, pretože v porovnaní so sedením na stoličke zahŕňajú použitie väčšieho množstva svalov, tvrdí štúdia, ktorú v pondelok citovala tlačová asociácia.

Zistenia štúdie sú založené na analýze údajov od jednotlivcov z populácie tanzánijských lovcov a zberačov, ktorí nosili zariadenia na sledovanie fyzickej aktivity a odpočinku.

Tím antropológov v USA zistil, že napriek skutočnosti, že títo ľudia sedia takmer desať hodín denne, čo je ekvivalent dennej práce v kancelárii, populácia Hazdy nevykazovala nijaké dôkazy o chronických ochoreniach spojených s dlhým obdobím sedavého spôsobu života. . Vedci odhadujú, že je to kvôli „miestam aktívneho odpočinku“, ktoré sa v kmeni praktizujú.

'' Napriek dlhému obdobiu nečinnosti, jedným z hlavných rozdielov, ktoré sme si všimli, je, že členovia populácie Hazda zvyčajne odpočívajú v pozíciách, ktoré si vyžadujú svaly na udržanie ľahkej fyzickej aktivity - buď v podrepe alebo na kolenách. '' vysvetlil Dr. David Raichlen, profesor biologických vied na univerzite v južnej Kalifornii, hlavný autor štúdie.

Dlhodobé sedenie bolo spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb a úmrtia, vedci však tvrdia, že je to v rozpore s evolučným názorom, ktorý uprednostňuje stratégie šetrenia energiou.

Brian Wood, antropológ z Kalifornskej univerzity, jeden z autorov štúdie, uviedol: „Preferencie a chovanie v oblasti úspory energie boli kľúčom k úspechu vývoja druhov. Ale keď sa prostredia rýchlo menia, tieto preferencie môžu viesť k menej priaznivým výsledkom. Príkladom toho je predĺžený sedavý životný štýl. ''.

Vedci analyzovali informácie získané od dvadsiatich ôsmich dospelých obyvateľov populácie Hadza, ktorí osem dní nosili prístroje známe ako akcelerometre, a porovnali ich s údajmi z predchádzajúcich štúdií, ktoré zistili hodnotil sedentarizmus v moderných aktívnych populáciách.

Zistili, že testovaní jedinci mali vysokú úroveň fyzickej aktivity niečo vyše hodiny denne a sedavé obdobie bolo deväť až desať hodín denne. Napriek tomu, že členovia populácie Hazda dlho odpočívali, nevykazovali nijaké dôkazy o stavoch spojených so sedavým životným štýlom.

Vedci tvrdia, že je to kvôli pozíciám bežne používaným populáciou Hazda na žilách alebo kolenách, ktoré v porovnaní so sedením zahŕňajú viac svalovej aktivity. Veria, že tieto miesta aktívneho odpočinku by mohli pomôcť „chrániť ľudí pred škodlivými účinkami sedavého životného štýlu“.

'Sedenie na gauči - alebo dokonca na kancelárskej stoličke - vyžaduje menšiu svalovú aktivitu ako drep alebo kľačanie. Pretože mierna úroveň svalovej aktivity vyžaduje palivo - čo zvyčajne zahŕňa spaľovanie tukov - polohy v podrepe a v kľaku nemusia byť také škodlivé ako sedenie, “uviedol Raichlen.

Štúdia bola publikovaná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas). AGERPRES/(AS - autor: Dana Purgaru, strih: Simona Tatu, online strih: Anda Badea)