Poludníky - tajomstvo energetických kanálov; Blog blogu Unit Yoga
V Yin Yoge má vplyv na meridiány a Qi mimoriadny význam. Je tomu tak preto, lebo Paul Grilley, známy učiteľ jin jógy, absolvoval školenie okrem iného aj u japonského majstra Hirošiho Motoyamu. DR. Motoyama bol veľkou inšpiráciou, keď skúmal záhadný vzťah medzi fyzickým pohybom a tokom energie cez jemné telo. Bol jedným z prvých, kto vedecky preukázal, ako joga ovplyvňuje čakry a meridiány.
DR. Motoyama ukázal, že ľudia s meditačnými skúsenosťami môžu vedome „aktivovať“ čakru ovplyvňovať energiu v priradenom akupunktúrnom poludníku. Ak bol tok energie v čakrách „blokovaný“ alebo narušený, došlo k negatívnym energetickým zmenám v nervových plexusoch a poludníkovom systéme. To bol dôkaz toho, že „druhý nervový systém“ smeruje energiu cez telo.
Podľa teórie TČM táto energia prúdi telom cez špeciálne kanály - meridiány (v indickom systéme sa im hovorí nádí). Pojem „poludník“ znamená niečo ako „prenášaná pulzácia“, druh pulzujúceho vaskulárneho systému, ktorý preteká celým telom podobne ako nervy, tepny a lymfatické systémy. Názov poludníky dostali kanály Qi Európania, pretože sú porovnateľné s poludníkovým systémom Zeme.
Poludníky tvoria sieť, ktorá
- Spája a uzatvára tkanivá a orgány,
- Kĺby zvlhčené a
- spája vnútro tela s vonkajškom.
"Starí bieli muži nasledovali zákon jin a jang, usporiadali svoj život v súlade s cyklom ročných období, s mierou jedli a pili a dávali pozor, aby neboli prepracované." To je spôsob, ako udržať harmóniu mysle a tela a žiť dlhý a plnohodnotný život. ““
Od: Klasická interná medicína Žltého cisára (2698 pred Kr.)
Aktivácia poludníkov v Yin Yoge
V TČM sú orgány spojené so zdravím meridiánov, ktoré nimi pretekajú. Pretože každý z týchto kanálov je spojený s konkrétnym orgánom alebo sústavou orgánov, z čínskeho hľadiska je telo celkom zložené z častí, ktoré sú navzájom nezávislé a menej súhrnu jednotlivých častí.
Každý jinový orgán s jeho poludníkom má priamy vzťah k svojmu doplnkovému jangovému orgánu a k svojmu poludníku.
Prehľad 14 hlavných poludníkov
Existuje 12 hlavných meridiánov, ktoré môžu byť pozitívne ovplyvnené jogovými pozíciami. Dvanásť najdôležitejších vnútorných orgánov je priradených k poludníku pomenovanému podľa príslušného orgánu. Výnimkou je trojitý ohrievač a meridián perikardu, ktorým nie je priradený žiadny konkrétny orgán. Existujú ďalšie dva špeciálne kanály (služobná loď - jin a riadiaca loď - jang), ktoré prebiehajú pozdĺž stredovej čiary prednej a zadnej časti tela a nie sú priradené žiadnemu orgánu, ale sú zodpovedné za kontrolu ostatných.
The dvanásť poludníkov bežte zrkadlovo obrátene v pozdĺžnych líniách na tele a každý z nich má začiatočný a konečný bod.
Šesť poludníkov je priradených k ženskému jinu, ďalších šesť k mužskému jangu.
Úlohy Yin orgány (Zang) Pečeň, srdce, slezina, pľúca a obličky sú produkciou, transformáciou, reguláciou a ukladaním čistej energie základných látok, ako sú čchi, krv, telesné tekutiny, esencia (jing) a duch (duch). Yin orgány väčšinou nemajú dutinu.
The Jangové orgány (Fu) močový mechúr, žlčník, žalúdok, tenké a hrubé črevo sú zodpovedné za trávenie potravy, absorpciu užitočných zložiek a dopravu alebo vylučovanie odpadových materiálov. Zaoberáte sa nečistými látkami, ako sú nestrávené potraviny, moč a odpadové materiály. Spravidla ide o dutý orgán.
od: Yin Yoga - Sila spočíva v pokoji, Iris Schwarz, 2015, s. 24
V prípade, že životná energia neprúdi hladko cez meridiány, telo si vyvinie svoje vlastné patológie, ktoré môžu viesť k vážnym chorobám.
Cvičenie Yin jogy môže stimulovať tok Qi v meridiánoch, zlepšiť fungovanie orgánov a uvoľniť energetické a emočné blokády. Pomocou tejto praxe je možné úplne stráviť emócie, ktoré človek neustále absorbuje v každodennom živote, ale často nemá čas sa im venovať v adekvátnej forme.
Správny výber jinových ásan pomáha revitalizovať a obnoviť vitalitu. Existuje asi dve desiatky jinových pozícií, ktoré môžu dobre vyživovať poludníky. Každá jin-asana pracuje na niekoľkých poludníkoch.
Ásany pre poludník obličiek a močového mechúra
Pasívne náradie, ktoré ťahá vnútro stehien, dlhé chrbty, ktoré predlžujú prednú časť chrbtice a stláčajú chrbát, stimulujú najmä tieto poludníky.
Ásany pre poludník pečene a žlčníka
Najmä polohy s vonkajšou rotáciou bokov stimulujú tieto poludníky, ktoré prebiehajú pozdĺž vnútornej a vonkajšej strany nôh.
Ásany pre poludník pre srdce a tenké črevo a asány pre poludník pre pľúca a hrubé črevo
Meridiány prebiehajú pozdĺž ramien, hornej časti tela a trupu. To je miesto, kde pracujú backbends a twisty. Paže môžu byť tiež zahrnuté v rôznych polohách, napr. B. Orlie ramená, pretože oba poludníky prebiehajú pozdĺž ramien.
Ásany pre slezinu a žalúdočný poludník
Tieto dva poludníky tiež prebiehajú na nohách, presnejšie zvnútra a spredu.
V cvičení Yin Yoga sa môžeme pokojne obrátiť na kvalitu svojho srdca, prežívať okamih všetkými zmyslami bez predsudkov, vedome cítiť svoje vlastné telo a pripúšťať pocity.
Krásne cvičenie Yin Yoga - v pokoji, všetkými svojimi zmyslami a vedomím svojho vlastného tela.
5 myšlienok na tému „Meridiány - tajomstvo energetických kanálov“
Kde získam podrobný popis jednotlivých cvičení,
Potrebujem ich urgentne pre moje zdravie, ďakujem, pretože sú strašidelné
Vzácny. 🌈🏃♀️🌈 pozdravy innah
Milá Inna,
cvičenia sú z krabice s kartami Iris Yin Yoga:
https://www.amazon.de/Yin-Yoga-Karten-Kartenbox-individuelles/dp/3517093661/
V ňom podrobne opísala všetky cviky a štýl yin yogy.
Milá Iris, skvelý blok ♡
Aj keď môj tréning s vami v regeneratívnej joge bol už dávno, prepracoval som sa a precvičil desiatky ďalších kníh a DVD, vždy sa vrátim do tvojej kartovej škatule na vlastné precvičenie, ako aj na prípravu mojej hodiny Yin Yoga v jednotke .
V skutočnosti sa nikdy neprestanete učiť.
Ďakujem za skvelú prácu !
Srdečné a priateľské pozdravy z Namasté👐👐
Andrea
Ďakujem, Iris, je to zaujímavý článok a je dobre podaný. Naozaj chcete cvičiť jogu.
Milá Iris, toto je vzrušujúci príspevok, ďakujem! Zdravím Sunita