Pomáha ovocnému šalátu pri chudnutí

Ahoj chlapci, môj brat povedal, že môj ovocný šalát (jahody, jablká, banán a ŽIADNY nízkotučný jogurt, ale normálny) mi pri chudnutí vôbec nepomáha. Myslel som si, že to je úplne zdravé a dobré. teraz som sa chcela spýtať, či má pravdu. Určite je v ňom veľa fruktózy a jogurt je tiež tukový, ale nízkotučný jogurt tiež nie je dobrý, pretože do neho primiešajú niečo iné. Takže teraz môžem jesť ovocný šalát na raňajky alebo večeru alebo len tak medzi tým, keď chcem schudnúť?

3 odpovede

Máte tam veľa fruktózy. Napriek tomu si nemyslím, že keď večer zjete misku s ovocím s jogurtom, vaše chudnutie nebude brániť. Je stále oveľa lepší ako rezeň s hranolkami alebo tak niečo. Okrem toho musíte niečo jesť a príliš málo jesť tiež nie je zdravé. Medzi tým by ste sa mali radšej zaobísť bez toho. Potom uprednostnite slušné raňajky s musli, vydrží to dlhšie.

jogurt nepatrí do ovocného šalátu, ovocný šalát pomáha pri chudnutí, ale nielen sám o sebe, zohráva úlohu aj to, čo ešte ste, alebo ako dlho ním prechádzate.

---