Pomoc, chcem schudnúť! Čiže ja; valentinafrangu
Je zrejmé, že ako každá úspešná dovolenka, aj keď je teraz uvarená, na mne to na chvíľu zanechá stopy. Myslím tým tvrdým a špinavým spôsobom, nehovorím o mojej osobnej zbierke iba dobrých pocitov a spomienok, ktoré sa rýchlo rozvinú na sietnici, pokiaľ ide o porazenie veľkého záverečného gongu.
Okrem hôr špinavej bielizne, garáže stále na zemi, smutnej a prázdnej chladničky a pece, ktoré sa ani toto leto nenaučili variť sami, deti, ktoré vás nevideli 2 týždne a chcú zahustiť, ako vás vzali prijímanie podstatnej zábavy ich starých rodičov v dlhých vetách, ktoré sa opakujú trikrát s phonáciou najmenej 3 rôznych oktáv, stovky e-mailov, ktoré sa zhromažďujú v zásobníku v doručenej pošte, aby šéfovi doručenej pošty bola pridelená kvóta stanovená spoločnosťou.
No, okrem toho všetkého ... bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíte ignorovať a máte plné ruky práce so všetkým vyššie uvedeným ... nenápadne na vás číha, vyhnaný do kúta v spálni, len vám jednoducho neprekáža, roztomilý a priehľadný, tak štylizovaný do bielej a kovovej podoby, ale stále tak hrozivý ... SPEVÁK!
Odvážnejší Bogdan si ho odvážne vezme k hrudi a mierne stúpajúci dych vylezie hore, len tak ľahko visí, hypoventilovaný. Víťazne vyhráva: Mám rovnakú váhu ako pred odchodom!
Predstieram, že som veľmi zaneprázdnený stláčaním žmolkov na podlahe a nadávam si v mysli na nespravodlivý a sexistický spôsob rozdelenia hormónov pri vytváraní sveta (len som nemal vinu na Taylan musaca alebo Efi Badem baclavalele!)
Napokon, ako každá úloha, ktorú odložíte dostatočne dlho, veci sa vyriešia samy, už nepotrebujem stupnicu, pretože už ma nohavice trochu unavujú. Rozhodol som sa vziať býka za rohy a pustiť sa do práce a prezliecť sa do nejakých pohodlných domácich nohavíc, len je dobré urobiť z nich neporiadok ... tých širokých ako deň pôstu, v ktorom sa budete cítiť chudí bez ohľadu na to, ako nie -Skinny ai fi. Pre vaše zdravie dúfam, že každý z vás má doma aspoň jeden pár ... vezmite si 2, ako sa v knihe píše, že musíte mať zálohu ...
O 15 minút neskôr takmer podľahnem gauči, červenému v tvári, s palpitáciami a žalúdočnými kŕčmi. Sťahujem nohavice!
Rýchly posun vpred o 30 minút neskôr, cítim sa úplne pod kontrolou: plán vypracovaný na rozprávkové chudnutie, menu na prvý týždeň, odhodlanie, morálna podpora od Bogdana „poď, možno sa tiež zapojím“, vizualizácia v tých menších šatách s 3 problémy prijaté pred 5 rokmi ako cena za to, keď rozprávkovo chudnem ... zvyšok mojej mysle stále visí na mne: ale šport, čo urobíme so športom? Zastrelím ho a idem ďalej: vážne, myslíte si, že som nadčlovek, jeden po druhom.
A tak to prichádza: Mám všetko, čo potrebujem na chudnutie. Prečo neschudnem?
Finančne mám šťastie, že si môžem dovoliť takmer akúkoľvek „diétu“, ktorá by ma tam mohla priviesť, nehovoriac o tej s kaviárom podávanou na tanieri z bieleho zlata. Každopádne som od ruského priateľa počul, že to veľmi nefunguje.
Po celú dobu som mal morálnu podporu, Bogdan ma povzbudzuje vo všetkom, čo robím. Čas, bez ohľadu na to, ako veľmi sa sťažujem na jeho neprítomnosť, som nad ním rozhodne viac ako nad mnohými inými. Tiež viem, ako na to, výživu na chlebe som sa naučil od Gabriely Nedelea, absolvoval som najlepšiu rastlinnú školu výživy v USA, veľa som čítal a vzdelával som sa. Taktiež som absolvoval niekoľko kurzov výživy na Cornellovej univerzite/som zapojený do niektorých pohybov pri chudnutí, ako napríklad Body Engineering, Wildfit (toto sa mi javilo ako najlepší kurz výživy eva). Mám okolo seba aj ľudí, ktorí sú mi vďační za to, že podľa mojich odporúčaní pekne schudli.
Takže, čo mi je? Krátka odpoveď, že z dlhodobého hľadiska ho rozoberiem v mnohých príspevkoch, je, že ... nič nie je na mieste!
A s malým zvratom pre všetkých mojich ultra-hyper-extrémnych-maratónsko-športových priateľov, ktorí majú pocit, že už premrhali čas čítaním o niečom, čo zjavne nie je o nich:
Prečo neurobíme to, čo horia naše pery? Prečo odkladáme dôležité veci? prečo neodložíme peniaze na tmavé dni, hoci vieme, že niekedy prídu? prečo nedostaneme skríning rakoviny prsníka raz ročne, ako sa odporúča, aj keď ho máme zahrnutý zadarmo v balíčku od spoločnosti?
No okrem iného aj preto, že náš mozog so svojím 200 000 rokov starým zaprášeným softvérom na nás hrá triky.
„Britskí vedci“ skenovaním ľudského mozgu zistili, že oblasť mediánu prefrontálnej kôry, keď na nás myslíme v budúcnosti, sa správa úplne anapodálne, ako by čakali. (Toto je časť mozgu, ktorá funguje ako „mentálny náčrtok“ a premieta nás do budúcnosti a okrem iných funkcií je tiež zapojená do procesu rozhodovania a konania/nekonania).
Funkčné MRI ukazuje, že táto časť mozgu je strašne aktivovaná, keď myslíme na seba. Zmierte sa s tým, že sme všetci malí narcisti ...
No, keď myslíme na iných ľudí, stane sa pravý opak medaily: táto časť mozgu je deaktivovaná. To znamená, že nás v Baskicku, ostatných, trochu bolí, primárne a biologicky vzaté.
Ak hovoríme o absolútnych mimozemšťanoch, deaktivuje sa to ešte viac. Úplné vypnutie.
Očakávali by ste, že náš mozog bude z budúceho „ja“ veľmi nadšený, najmä ak sa hodí do šiat 3 menších veľkostí. Áno, odkiaľ! zdá sa, že mozog zaobchádza s budúcim „ja“ ako s úplne cudzím človekom.
Čím ďalej sa budete snažiť premietnuť do budúcnosti, tým viac bude mozog zaobchádzať s vašim budúcim ja ako s cudzincom. A je pre nás ešte ťažšie vžiť sa do kože nového ja. A urobme pre neho niečo. (Viac, ako predpovedajú spoločenské normy, a tisícročia spoločného zakomponovania do DNA prežijeme lepšie ako druh.)
Preto majú ľudia problém šetriť na tmavé dni, držať diétu alebo pravidelne kontrolovať prostatu - mozog jednoducho verí, že osoba, ktorá bude mať prospech z týchto výsledkov týchto ťažkých rozhodnutí, ktoré si vyžadujú určité obete, ( ten, kto má veci v ústach každý deň) je iná osoba ako tá, ktorá sa rozhodne urobiť tieto ťažké rozhodnutia.
Otázkou teda je, vie niekto nejakú super konopnú hru, ktorá láme ľady, aby bol môj mozog lepší kamarát s Vali už viac ako 6 mesiacov.?
A odpoveď na veľkú otázku, ktorá leží na perách každého, odpoveď na konečnú otázku života, vesmíru a všetkého nu. Nie, nie je to 42, želám si ... je to 83,5. kg.
Britskí vedci = Štúdie vykonané s fMRI: Arnaud D’Argembeau, „Modulácia mediálnych prefrontálnych a dolných parietálnych kortík pri uvažovaní o minulosti, súčasnosti a budúcnosti“, Social Neuroscience, 2. mája 2010, s. 187–200.
PS: Pre tých, ktorí toho so 42 nestihli, odporúčam ti pozrieť si „The Intergalactic Hitchhiker's Guide“, ktorý bol v jeho dobe, okolo roku 2000, jedným z mojich referenčných filmov.
Neskôr Edit: Obrázok má narodeniny, nesúďte dievča podľa narodeninovej torty 🙂