Pomoc; hrubé nohy; do 30 dní skartovať
Väčšie po je super, nechápte, kde je váš problém. Ukáž mi, ako to teraz vyzerá.
V skratke: to jednoducho nemôže byť logické.;-)
Foto by bolo užitočné, vll vyzerá naozaj dobre?
Čo? čo nemôže byť?
Všimnete si, že do 30 dní a môžete prestať, ak to nesedí, namiesto toho, aby ste sa potom sťažovali, keď robíte také sračky.
áno, vtedy to bolo rovnaké aj pre mňa. ale aspoň je to pevné;-)
Predtým ste sa nepozerali na to, aké cviky cvičíte?
Nemyslím si, že máš teraz futbalové nohy, ale určite máš svaly.
Chudnutie pomocou cvičenia nie je možné bez budovania svalov.
To si však musíte uvedomiť?
Cvičíte (neviete presne, o čom je program) a potom sa čudujete, keď budujete svaly?
Lepšie svalnaté nohy ako dentálne
Mali by ste sa pozrieť na cvičenia Mary Helen Browersovej. Toto je baletné cvičenie. To robí pekné štíhle atletické telo.
Aby ste mali veľmi svalnaté nohy, musíte trénovať oveľa viac. Myslím, že sa ti to tak len zdá. Ak sa stále chcete venovať niečomu inému, možno vám odporučím Pilates. To posilňuje hlboké svaly, nielen tie povrchové. Vďaka mnohým strečingom v Pilates sú svaly štíhle a pružné.
Nie je to však pre každého. Len to možno vyskúšajte.
Že stratila bruško a na nohách pribrala 3cm (do svalov) do 30 dní. To jednoducho nefunguje ! Ani skutočnosť, že v jednej krátkej dobe stratíte obvod v jednej časti tela a v druhej toľko naberiete, ani to, že by to mali byť svaly a do 30 dní určite nie všetko! Proste to nejde
@ hase187, „sone shit“? Poznáte ten program? Väčšina ľudí chce efekt, ktorý tým TE dosahuje.
Pár týždňov bez silového tréningu a svaly sú opäť preč. Plne to potom stálo za to!:-D
Aký máš problém? Byť štíhly a svaly nejdú dokopy. Každý, kto má svaly, má širšie nohy a ruky. Stále ste však štíhla!
Je to dosť ťažký program. A každé telo má svoje „obľúbené miesta“, kde rýchlo chudne a rýchlo priberá. Môže sa stať, že má práve hruškovú postavu. Okrem toho stratíte zadržiavanie vody, to je niečo. Nemôžete to zovšeobecniť pre všetkých.
@bloodbeat tiež si prajem milión a nedostanem ho.
Zistite viac o týchto vynikajúcich programoch a potom môžeme hovoriť viac.
Ale to je tu v tomto chate ťažko možné. Všetko super a všetko hipsterské.
Ďalej môžete vidieť jej nohy na obrázkoch TE. Nič na tom nie je. tak nemohlo byť toľko
Čo? Samozrejme, že to funguje! Stratil som každý týždeň centimeter metódou Tracy Anderson.
Ale neviem, či dokážeš vybudovať toľko svalov s Jillian Michaels. Ale tiež sa jej výcvik vôbec nepáči.
Ja osobne som sa o tom dozvedel, ale nikdy som to neurobil, pretože ma to nebavilo. Chudnutie sľubované trénerom považujem tiež za pochybné a súhlasím s vami. Ale sám o sebe, ak chcete iba trénovať, má pozoruhodný efekt.
Upraviť:
A vždy tieto mainstreamové proti anti-mainstreamové sračky. Nie všetko, čo sa vie, je dobré. Nie všetko, čo je neznáme, je dobré. Je to len na vás a existuje dôvod, prečo sa niečo stáva tak populárnym.